Але не варто забувати й про те, що це дуже калорійний продукт, який, до того ж, часто може стати причиною алергії. Лікарка зі США Люсія Гарсія пояснила скільки потрібно їсти бананів на день, щоб це було безпечно для організму. Виявляється, їсти банани можна по 2-3 на день.18 груд. 2021 р.

Дієтологи стверджують, що банани не тільки абсолютно безпечно їсти кожен день, але і їсти по одному банану щодня – дуже хороша ідея з точки зору здоров'я. коли я їв банан на сніданок щодня, до кінця тижня у мене було значно менше здуття живота (банани містять пребіотики, які корисні для кишечника та травлення);

Виводячи з організму надлишки води, банани роблять кров густішою. Тому їх регулярне вживання може призвести до утворення тромбів у людей з підвищеним згортанням крові. До того ж ці фрукти протипоказані людям, які хворіють на тромбофлебіт. Людям із серцевими недугами.

Недозрілі банани можуть спричинити здуття або метеоризм. Крім того, банани у свій раціон не варто включати людям із хворобами серцево-судинної системи. Справа в тому, що цей плід сприяє виведенню рідини з організму. Це призводить до загусання крові та можливої ​​закупорки судин, що може спровокувати утворення тромбу.

Найчастіше бажання їсти банани виникає при нестачі деяких корисних речовин в організмі. Але якщо потяг до бананів довго не минає, це може сигналізувати про патологічні порушення. Чому хочеться їсти банани Найчастіше потяг до бананів розвивається на тлі дефіциту калію, магнію та вітамінів групи В.

Банан не той, за кого себе видає: кому категорично не можна їсти цей продукт Обережними у споживанні банана слід бути людям, які мають хворобу нирок, проблеми з серцево-судинною системою, тромбофлебітом та захворюваннями жовчного міхура і печінки.

У цій статті ви дізнаєтеся, скільки бананів ви повинні їсти в день. Зміст. Харчування; Білок і жир; Помірність; Скільки бананів потрібно їсти? Банани дуже поживні