Ось чому не можна пити чай з лимоном щодня: будьте обережні

Чай з лимоном – один з улюблених напоїв у багатьох людей. І взимку його починають пити у великих кількостях, щоб зігрітися, наситити організм вітаміном С чи під час застуди.

Виявляється, чай із лимоном пити щодня не можна. Як він може нашкодити – читайте нижче.

Користь чаю з лимоном

Чай з лимоном – дуже корисний напій, який допомагає зігріти організм, вгамувати спрагу, надає бадьорості та сил, а також насичує організм вітаміном С та зміцнює імунітет.

У такому чаї є танін, який у поєднанні з вітаміном С стає потужним енергетиком та підживлює нервову систему людини. Ще такий чай має антисептичні дії та підвищує опірність організму до вірусів.

Чай з лимоном допомагає при гіпертонії та артриті, покращує роботу травної системи. Антиоксиданти у цьому напої допомагають корисним речовинам краще засвоюватись та ліквідують вільні радикали.

Чому не можна пити чай із лимоном часто

Річ у тому, що вітамін С у великій кількості може нашкодити організму. Насамперед – несприятливо позначатися на роботі шлунка і викликати подразнення слизової оболонки. Налягати на такий чай не рекомендують людям, які страждають на підвищену кислотність.

Не варто такий напій пити людям, які мають алергію на цитрусові. З обережністю його потрібно вживати мамам, що годують.

Але найбільша проблема цього чаю – гаряча вода з лимоном сильно підвищує рівень кислотності у ротовій порожнині. А якщо чай ще й із цукром, то є великий ризик отримати проблеми із зубами у майбутньому.

Якщо такий чай пити щодня, то є ризик запустити процеси, які руйнують зубну емаль.

Крім того, не варто пити чай із лимоном перед сном – він може стати причиною безсоння.

Як готувати такий чай і скільки можна пити

Витискати сік лимона в чашку з чаєм не рекомендується, оскільки найбільша кількість мікроелементів міститься в цедрі лимона. Саме в ній знаходяться ефірні олії, які вбивають мікроби.

Не варто додавати лимон у дуже гарячий чай або заливати окропом – від високих температур аскорбінова кислота починає руйнуватися й ефективність знижується в рази.

Найкращий спосіб: у чайнику заварюємо 2 ложки чорного чаю водою з температурою 97-98 градусів. Даємо настоятися протягом 3-5 хвилин. Розливаємо по кружках і даємо трохи охолонути, а потім додаємо 1-2 скибочки лимона.

На день варто випивати не більше однієї чашки чаю з лимоном. Найоптимальніше – 2-3 рази на тиждень. Під час застуди можна випивати 2-3 чашки такого чаю на день, щоб швидше одужати.

Вот почему нельзя пить чай с лимоном каждый день: будьте осторожны

Чай с лимоном – один из любимых напитков у многих людей. И зимой его начинают пить в больших количествах, чтобы согреться, насытить организм витамином С или во время простуды.

Оказывается, чай с лимоном пить ежедневно нельзя. Как он может навредить – читайте ниже.

Польза чая с лимоном

Чай с лимоном – очень полезный напиток, который помогает согреть организм, утолить жажду, придает бодрости и сил, а также насыщает организм витамином С и укрепляет иммунитет.

В таком чае есть танин, который в сочетании с витамином С становится мощным энергетиком и подпитывает нервную систему человека. Еще такой чай имеет антисептические действия и повышает сопротивляемость организма к вирусам.

Чай с лимоном помогает при гипертонии и артрите, улучшает работу пищеварительной системы. Антиоксиданты в этом напитке помогают полезным веществам лучше усваиваться и ликвидируют свободные радикалы.

Почему нельзя пить чай с лимоном часто

Дело в том, что витамин С в большом количестве может и навредить организму. В первую очередь – неблагоприятно сказываться на работе желудка и вызывать раздражение слизистой. Налегать на такой чай не рекомендуют людям, которые страдают от повышенной кислотности.

Не стоит такой напиток пить людям, у которых есть аллергия на цитрусовые. С осторожностью его нужно употреблять кормящим мамам.

Но самая большая проблема этого чая – горячая вода с лимоном сильно повышает уровень кислотности в ротовой полости. А если чай еще и с сахаром, то есть большой риск получить проблемы с зубами в будущем.

Если такой чай пить ежедневно, то есть риск запустить процессы, которые разрушают зубную эмаль.

Кроме того, не стоит пить чай с лимоном перед сном – он может стать причиной бессонницы.

Как готовить такой чай и сколько можно пить

Выжимать сок лимона в чашку с чаем не рекомендуется, так как самое большое количество микроэлементов содержится в цедре лимона. Именно в ней находятся эфирные масла, которые убивают микробы.

Не стоит добавлять лимон в очень горячий чай или заливать его кипятком – от высоких температур аскорбиновая кислота начинает разрушаться и эффективность снижается в разы.

Самый лучший способ: в чайнике завариваем 2 ложки черного чая водой с температурой 97-98 градусов. Даем настояться в течении 3-5 минут. Разливаем по кружкам и даем немного остыть, а потом добавляем 1-2 ломтика лимона.

В день стоит выпивать не более одной чашки чая с лимоном. Самое оптимальное – 2-3 раза в неделю. Во время простуды можно выпивать 2-3 чашки такого чая в день, чтобы быстрее выздороветь.