Протягом дня ваш мозок виробляє хімічну речовину під назвою аденозин, яка, власне, "сприяє сну". Коли ми довго не спимо, ця речовина накопичується і допомагає відчувати сонливість, стверджують експерти. А кофеїн блокує рецептори аденозину, що сприяє прокиданню й бадьорості. Тому після кави часто буває важко спати.

Але при передозуванні кофеїну надниркові залози починають повільніше виробляти адреналін у потрібних кількостях, що викликає сонливість. Також сонливість після кави може пояснюватися звичайною перевтомою або сильним стресом. Тому в цьому випадку найкраще – це добре виспатися і дати відпочити нервовій системі.

Кофеїн, який міститься в каві, є потужним діуретиком. Діуретики сприяють виведенню зайвої рідини з організму через нирки. Коли ви вживаєте каву, кофеїн стимулює роботу нирок, що може призвести до збільшення частоти сечовипускання.

Кофеїн пригнічує аденозинові рецептори, в результаті чого підвищується рівень дофаміну, який впливає на процес перетравлення їжі. В результаті організм в першу чергу починає вирішувати завдання забезпечення енергією м'язи і клітини, а ось про роботу травної системи забуває.

"Багато хто з нас покладається на перший ковток кави вранці, щоб відчути заряд енергії на весь день. Однак вживання кави зранку насамперед може насправді призвести до підвищення рівня стресу і втоми", – заявила дієтологиня Ешлі То. Вона рекомендувала пити каву під час або після сніданку.

Шкода кави: вплив на серце та шлунок Для деяких осіб кава може бути причиною підвищеного артеріального тиску та може викликати серцеві проблеми. Крім того, кава може мати подразнюючий вплив на шлункову оболонку та призводити до гастриту або виразок.

Порушення функції надниркових залоз. Наднирники синтезують вкрай важливий гормон — адреналін. А при регулярних передозуваннях кави наднирники перестають синтезувати адреналін, наднирники виснажуються. …