Вісцеральний жир знаходиться в черевній порожнині та навколо життєво важливих органів. Якщо його забагато – збільшується ризик розвитку артеріальної гіпертензії, діабету 2-го типу, серцевої недостатності та інших серйозних захворювань.

Щоб зрозуміти скільки абдомінального жиру в тілі, потрібно зробити комп'ютерну томографію або магнітно-резонансну томографію – це найбільш точні способи для визначення рівня патології. Вісцеральний жир – норма становить приблизно 10% від загального жиру в організмі.

Також крім дієтичних змін, найефективніший спосіб позбутися вісцерального жиру – це вести активний спосіб життя. Фахівці рекомендують займатися фізичними вправами не менше ніж 150 хвилин на тиждень. Тому, чим більше вправ людина проводить, то швидше спалюється жир.

Вісцеральний жир — це тип жиру, який накопичується в черевній порожнині і розташовується поруч з життєво важливими органами, включаючи печінку, шлунок і кишечник.

Аеробні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді та плавання, можуть допомогти спалити жир на животі, оскільки вони прискорюють серцевий ритм, що призводить до збільшення спалювання калорій.

Нікотин – це ефективний захисник вісцерального жиру. Тютюнопаління може спалити білий підшкірний жир, але його абдомінальні запаси залишаться незмінними.

Жирова тканина є найважливішим органом людського тіла. Без неї люди не можуть жити та розмножуватися. Є генетичні хвороби, при яких жир у тілі майже відсутній. Раніше такі захворювання були смертним вироком. Сьогодні за допомогою препаратів життя таких людей підтримується. …