Загар – пігментація шкіри людини під впливом ультрафіолетового опромінення. Загоряючи на сонці, людина зміцнює імунітет, підвищує фізичну та розумову активність, легше засвоює кальцій. Однак усі перелічені фактори виявляються при короткочасному знаходженні підлоги ультрафіолетовими променями.13 травня 2020 р.

Скільки хвилин корисно засмагати?

Спочатку потрібно перебувати під сонцем 5-10 хвилин, поступово з кожним днем ​​збільшуючи цей час на 2-4 хвилини більше. І можна цей час довести до 2 годин – це максимальний час перебування під сонечком, який краще не перестрибувати.

Чим корисне сонце для шкіри?

УФ-В стимулює вироблення нового меланіну, що протягом кількох днів призводить до появи стійкої засмаги. УФ-В також активує поділ клітин епідермісу, що сприяє його потовщенню. Таким чином шкіра захищається від подальшого ушкодження УФ.