Як правильно пити воду з лимоном і імбиром: дивовижні властивості напою

Серед літніх прохолодних напоїв вода з імбиром і лимоном займає особливе місце. Главред розповідає, чи можна пити воду з лимоном і імбиром кожен день.

Вода з імбиром допомагає зміцненню імунітету / instagram.com/gavali_uzbekistan/simferopolchs/mood.decor.uzh/

Чи можна пити імбирну воду кожен день ‒ про це питання бажано поговорити якомога детальніше. Оскільки така суміш не найпростіша для засвоєння організмом.

Як правильно пити воду з лимоном і імбиром

Через високий вміст вітаміну З і до, ефірних масел, цинку і калію вода з імбиром добре допомагає зміцнити імунітет і подолати прояви ГРВІ. Крім того, він активно використовується в програмах здорового зниження ваги. Якщо пити такий напій невеликими ковточками протягом дня, то через підвищення кислотності в кишківнику відбувається вивільнення зайвої рідини з клітин і міжклітинного простору. А потім, така рідина виходить і вимиває разом з собою накопичилися солі. Напій нормалізує обмін речовин, м’яко “прочищає” запори і прибирає набряклість.

Якщо ви хочете якомога більше дізнатися про напої, рекомендуємо прочитати наш матеріал: “Навіщо п’ють зелений чай з лимоном: приголомшливі факти про простий напій”.

Імбирна вода протипоказання

Як і будь-який напій, який допомагає налагодити травлення, у великих кількостях вода з імбиром здатний йому і нашкодити. Не рекомендується вживати суміш людям, які страждають від хронічних шлунково-кишкових захворювань (гастритом, виразкою шлунка, хворобами підшлункової залози). І тільки у виняткових випадках ‒ в сухому вигляді в якості приправи до страви (але лише після консультації з гастроентерологом).

Крім того, вода з імбиром протипоказана жінкам на пізніх термінах вагітності, матерям, які практикують грудне годування, маленьким дітям до трьох років, а також людям із захворюваннями серцево-судинної системи або нирок, з харчовою алергією та індивідуальною непереносністю.

Потім ‒ якщо людина приймає ліки, які розріджують кров, від імбиру також варто відмовитися-він може помітно посилити ефект препарату, оскільки володіє схожим властивістю.

На літр води потрібно брати не менше 50 грамів імбиру / instagram.com/gavali_uzbekistan/simferopolchs/mood.decor.uzh/

Який імбир потрібно брати

Найкорисніше брати і вживати свіжі коріння імбиру. При цьому важливо, щоб імбир був свіжим. Це означає, що коренеплід не повинен мати цвілевих плям або бути надмірно зморщеним і сухим. Скільки потрібно імбиру на 1 літр води – відповідь проста. Доза повинна бути в районі 50 грамів свіжого імбиру в день.

Далі за ступенем корисності для організму йде маринований імбир. У такому вигляді він зберігає більшість вітамінів і елементів і також добре підходить як засіб народної медицини. Головна умова – в маринованому імбирі не повинно бути наявність величезної кількості барвників, підсолоджувачів і ароматизаторів.

І, в кінцевому підсумку, імбир у вигляді сухих спецій добре використовувати в кулінарії. А корисні його властивості зберігаються найдовше – тому, якщо людина планує їсти його потроху і зберігати більше тижня, то краще за все віддати перевагу саме такому формату імбиру.

Почніть пити чай з лимоном та імбиром щодня і результат вразить

Якщо пити чай з лимоном та імбиром щодня, результат може вразити.

Імбир допомагає вирішити проблеми з травленням. Забудете про нудоту, розлад шлунку та здуття живота, а також запалення у шлунку. Лимон багатий на антиоксиданти та вітамін С, який зміцнює імунну систему, пише Express.

Поєднання лимона і імбиру є чудовим способом запобігти небажаним сезонним захворюванням.

“У разі щоденного вживання в якості гарячого напою поєднання лимона і імбиру може мати кілька позитивних ефектів. Вони можуть включати поліпшення травлення, підвищення імунітету та потенційне управління вагою. Однак ступінь цих змін може варіюватися від людини до людини”, – заявив експерт з вітамінів Метт Дюркін.

І лимон, і імбир багаті на антиоксиданти та вітамін С, які можуть допомогти зміцнити імунну систему. Вітамін C підтримує вироблення лейкоцитів, необхідних для боротьби з інфекціями, зазначив експерт.

Твердження Метта про користь напою для нашої імунної системи і кишечника підтримала лікар Клер Марі Томас.

“Лимонний сік може допомогти підвищити рівень шлункової кислоти, що важливо для здоров’я кишечника. Якщо ваш шлунок постійно не виробляє достатню кількість шлункової кислоти, це може вплинути на вашу здатність правильно перетравлювати та засвоювати поживні речовини, такі як вітамін В12”, – зауважила лікарка.

Є два види чаю, які містять біологічно активні інгредієнти, що пригнічують жир. Якщо їх часто вживати, результат у втраті ваги здивує.

Чай Улун — один із найкорисніших, він містить полісахарид, який пригнічує зростання жирових клітин. Дослідження показують, що чай Улун покращує обмін речовин, якщо його вживати щотижня.