Засмага в солярії: процедура, правила, рекомендації

Засмагле тіло – це красиво, стильно і ефектно, ось чому штучний загар сьогодні набуває все більшої популярності. Солярій – один з доступних способів, що дозволяють отримати бажаний бронзовий колір шкіри в будь-який час року. У цій статті ми детально розповімо про процедуру засмаги в солярії і його особливості.

Підготовка

Для початку потрібно з’ясувати, чи немає у вас протипоказань до процедури. Тим, хто приймає медикаменти, потрібна попередня консультація з лікарем, а спортсменам слід дізнатися у тренера, коли можна засмагати: до або після тренування. Важливо також з’ясувати, який тип солярію пропонує студія засмаги, його потужність і коли були замінені лампи. Крім того, щоб красиво засмагнути, перед безпосереднім походом в студію потрібно обов’язково підготуватися.

Як підготуватися перед солярієм?

• за дві години до процедури потрібно прийняти душ. Митися слід без мила, використовуючи щадний гель;
• обов’язково треба зняти прикраси і змити декоративну косметику;
• за 20 хвилин до процедури рекомендується випити склянку свіжого морквяного соку (антиоксиданти і каротиноїди, що містяться в моркві захищають організм від ультрафіолету і попереджають опіки).

Правила відвідування

Солярію притаманні дві протилежні якості. З одного боку, він приносить користь: зміцнює імунітет, активізує синтез вітаміну D в шкірі, покращує емоційний стан. З іншого боку, неграмотний підхід до процедури може серйозно нашкодити здоров’ю: спровокувати опіки, алергію на шкірі, появу новоутворень і навіть виникнення онкологічних хвороб.

Ось чому необхідно знати загальні правила техніки безпеки і під час відвідування солярію дотримуватися порад фахівців зі штучної засмаги.

Загальні правила відвідування солярію:

• ходити в солярій не можна при наявності будь-якого протипоказання (з протипоказаннями та обмеженнями можна ознайомитися тут);
• потрібно проконсультуватися у співробітників студії засмаги, як правильно стояти (лежати) в кабінці під час процедури;
• слід обов’язково користуватися аксесуарами для засмаги;
• не можна перевищувати час, відведений на процедуру.

Що потрібно брати для безпечної засмаги в солярії?

Щоб правильно і з користю приймати УФ-ванни, потрібно максимально захиститися від шкідливого випромінювання. Що потрібно для солярію? В першу чергу, треба обов’язково взяти з собою аксесуари для засмаги: шапочку/косинку, окуляри, наклейки на родимки, ковпачки на груди або стікери на соски, косметичні засоби для засмаги.

Одноразовий комплект для солярію

Захист волосся

УФ-промені роблять волосся тьмяними і ламкими, тому пасма потрібно обов’язково захищати, одягаючи на голову спеціальну шапочку або бавовняну хустку.

Захист шкіри

Шкіру на обличчі й тілі слід обов’язково захищати, використовуючи спеціальні засоби: сонцезахисний крем, спрей, молочко, вершки. Для зручності використання вони випускаються у вигляді саше об’ємом 10 мл. Клієнти студій засмаги часто цікавляться, чи можна використовувати для захисту масло? Фахівці дозволяють застосовувати цей засіб, при цьому вони рекомендують частіше за все користуватись кокосовим маслом, в складі якого є необхідні для живлення клітин шкіри амінокислоти, вітаміни, мінерали.

Захист очей

Очі в солярії потрібно обов’язково захищати, закриваючи їх спеціальними окулярами. Засмага з відкритими очима може спровокувати неприємні відчуття: печіння, почервоніння, сльозоточивість, свербіння і навіть помутніння. Ці побічні явища також можуть з’явитися, якщо відвідувати солярій в лінзах.

На цьому фото зображені стандартні окуляри для солярію.

Сумісність з макіяжем

Засмагати з нафарбованим лицем в солярії не можна! Тональний крем та інша декоративна косметика містить речовини, які під впливом ультрафіолетових променів можуть викликати опік. Інший небажаний результат – засмага проявиться нерівномірно. Крім того, ультрафіолет, взаємодіючи з компонентами косметики, може викликати подразнення шкіри. Тому перед процедурою макіяж потрібно видалити, після чого протерти шкіру зволожуючим лосьйоном, що не містить спирт.

Тимчасові обмеження на загар

З солярієм варто почекати, якщо ви напередодні пройшли курс пілінгів, зробили депіляцію, чистку обличчя, пірсинг, мікроблейдінг, підтяжку шкіри ботоксом (диспорт).

До речі, підлітки, бажаючи не відставати від моди, часто цікавляться: зі скількох років можна відвідувати солярій? Педіатри в цьому питанні категоричні: засмагати в солярії можна, починаючи з 15 років. Дітям до досягнення цього віку солярії заборонені!

Чи можна засмагати без білизни?

В принципі, суворих протипоказань до засмаги в солярії голою немає. Проте варто пам’ятати, що з віком ризик виникнення онкозахворювань збільшується в рази, тому мамологи рекомендують після 30 років засмагати в купальнику.

Засмагати без трусів, особливо в горизонтальному солярії, негігієнічно. Для подібної процедури краще придбати спеціальні трусики або тоненькі стринги з бавовни.

Як часто можна приймати солярій?

Що потрібно для солярію і як правильно засмагати, ми розповіли вище, але не менш важливо знати, скільки часу дозволяється перебувати в солярії в перший раз, як довго можна бути в кабінці під час засмаги в наступні рази і як часто відвідувати студію засмаги в подальшому.

Плануючи перший похід, краще порадитися з фахівцем: він підкаже, з чого почати і визначить індивідуальний час відвідування солярію.

У будь-якому випадку, починати слід з декількох хвилин – для новачків досить буде 2-3 хвилини. Через кілька процедур, коли організм адаптується, час можна збільшити до 5 хвилин. Надалі максимальний час перебування в солярії не повинен перевищувати 10 хвилин.

Кожен день, а також два дні поспіль солярій відвідувати не рекомендується, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю. Але одного разу на тиждень теж недостатньо. Фахівці рекомендують йти на наступний сеанс через день після попереднього, а після 5-6 сеансів зробити перерву, на скільки – варто уточнити у фахівця. У будь-якому випадку наступний курс можна проводити не раніше, ніж через 10 днів. Щоб стан шкіри після засмаги не погіршився, після 3, 6 і 10 сеансу рекомендується робити масаж на маслах.

Ефект

Щоб шкіра мала спокусливий шоколадний відтінок, потрібно накопичити в ній достатню кількість пігменту меланіну.

Скільки разів потрібно відвідувати солярій, щоб засмагнути? Для досягнення бажаного ефекту вам доведеться сходити в солярій не менше 10 разів, але, буває, достатньо і 6-7. Конкретна кількість сеансів залежить від типу шкіри.

Щоб визначити, через скільки днів проявиться засмага, потрібно знати свій фототип. У людей, смаглявих від природи, перший результат виявляється вже після першого сеансу, через 1-8 годин. Людям зі світлою шкірою не варто намагатися засмагнути відразу, так шкіра звикає до ультрафіолету тільки через 3 процедури.

Як часто слід відвідувати солярій протягом курсу?

Бажано через кожні 1-2 доби. Далі, для підтримки ефекту, досить одного сеансу в тиждень.

Отримана засмага тримається на шкірі кілька місяців. Як часто в подальшому вам можна відвідувати солярій, визначить фахівець, в цілому ж безпечним для шкіри вважається загар курсами по 15-20 сеансів двічі на рік.

Як посилити ефект без шкоди для здоров’я?

Часто клієнти студій засмаги, особливо з білою шкірою, скаржаться на те, що засмага на їх шкірі проявляється слабо, а ноги і зовсім погано засмагають.

Посилити ефект без шкоди для здоров’я допоможуть наступні рекомендації:

• в якості засобу для засмаги варто використовувати крем з тингл-ефектом. Він стимулює кровообіг, а значить, і вироблення меланіну;
• на ноги слід нанести крем для засмаги з бронзатором;
• для засмаги краще використовувати горизонтальний солярій або вертикальний з дзеркальною підлогою і нижніми лампами;
• за дві години до процедури пити свіжий морквяний сік.

Чи можна отримати рівний, бронзовий загар в солярії на обличчі, слідуючи цим порадам? Можна, але лице повинно бути захищене найретельнішим чином, так як шкіра на обличчі обгорає в першу чергу. Як захистити обличчя, читайте п.2 “Правила відвідування”.

Догляд

Шкіра після солярію потребує не менш ретельного догляду, ніж після пляжу. Фахівці рекомендують виконувати наступні нескладні маніпуляції, які допоможуть зберегти привабливий зовнішній вигляд шкіри.

Що потрібно робити після солярію?

• По-перше, не варто нікуди поспішати. Треба трохи відпочити, випити чашечку освіжаючого чаю, при необхідності поміряти артеріальний тиск і тільки потім збиратися.
• Також після процедури шкіру слід пом’якшити та зволожити. Як живильний і зволожуючий засіб можна використовувати косметичні засоби, що містять вітамін Е, масла, наприклад, авокадо, гліцерин.
• Потрібно подбати і про лице. Пом’якшити і відновити еластичність шкіри допоможе маска з вітамінами А, Е або натуральними ефірними маслами.
• Через дві години можна прийняти душ. Митися потрібно в прохолодній воді, використовуючи засоби для душа із заспокійливими компонентами – екстрактом м’яти, ромашкою і т.ін. Після водних процедур на шкіру бажано нанести зволожуючий бальзам. До речі, клієнти студій засмаги часто цікавляться: коли краще прийняти душ – до чи після процедури? Фахівці відзначають: душ бажано приймати і до, і після солярію.
• Для закріплення ефекту можна випити морквяний фреш.

Що не можна робити після процедури?

• приймати гарячу ванну;
• ходити в баню, сауну (похід варто відкласти на кілька днів);
• використовувати відбілюючі маски для обличчя;
• робити депіляцію/епіляцію (процедуру можна провести не раніше, ніж через 10-14 днів після солярію);
• купатися в басейні в день проведення солярію;
• засмагати на сонці протягом двох днів.

Якщо засмага вам пасує, а на сонячні ванни немає часу або на вулиці холодна пора року, солярій послужить вам добру службу. Однак потрібно обов’язково з’ясувати, чи немає у вас протипоказань до його відвідування. Також важливо підібрати солярій, який буде підходити вашому типу шкіри. Для цього варто скористатися послугами професійних студій засмаги, де інструктор складе індивідуальний графік процедур, з урахуванням всіх нюансів. І не забувайте після солярію обов’язково доглядати за шкірою обличчя та тіла!

Засмага у солярії: користь чи небезпека?

Статистика свідчить, що молодь у всьому світі частіше користується соляріями, ніж дорослі. Про це повідомляють у Міністерстві охорони здоров’я (МОЗ) України. Водночас засмага у солярії є найнебезпечнішою саме для підлітків, оскільки що раніше людина починає користуватися солярієм, то вищий ризик розвитку раку шкіри у майбутньому.

У Міністерстві наголошують, що будь-яка засмага — штучна чи природна — небезпечна, адже шкіра піддається прямій дії ультрафіолетових променів. Засмага у солярії передбачає високий рівень УФ-випромінювання (UVA та UVB) протягом короткого проміжку часу, тому завжди існує ризик отримати опік шкіри та підвищити ймовірність небезпечних захворювань у майбутньому.

8 фактів про солярій

1. Солярій може призвести до розвитку раку шкіри, катаракти та раку ока

Відвідування соляріїв будь-якого типу — це піддавання шкіри прямій дії ультрафіолетових променів, а це підвищує ризик розвитку різних видів раку шкіри. Дослідження доводять, що відві­дування солярію підвищує ризик розвитку найбільш небезпечного типу раку — меланоми. Так само солярій може стати причиною виникнення базально-клітинної карциноми та плоскоклітинного раку, катаракти та раку ока.

2. У молодих людей ризик розвитку раку вищий

Вчені дослідили, що у жінок віком до 30 років, які регулярно відвідували солярії, ризик розвитку меланоми був у 6 разів вищий, ніж у тих, які не засмагали. У жінок віком від 30 до 39 років, які регулярно відвідували солярії, цей показник був в 4 рази вищим порівняно з тими, які не засмагали.

3. Що довше і частіше ви відвідуєте солярій, то вищим стає ризик розвитку раку

Вчені констатують, що ризик розвитку меланоми зростає зі збільшенням кількості років, годин або сеансів у солярії.

4. Старі і нові моделі обладнання для штучної засмаги однаково шкідливі

Дослідження не лише підтверджують зв’язок між солярієм та розвитком меланоми, а й доводять, що немає суттєвої різниці щодо терміну використання обладнання для штучної засмаги: солярії будь-якого типу шкідливі для здоров’я, причому як нові, так і старі моделі. Тому думати, що нова модель зробить сеанс абсолютно безпечним — не варто.

Штучна засмага пересушує шкіру і прискорює її старіння (особливо у разі опіку), призводить до появи зморшок та вікових плям.

6. Штучна засмага не є безпечним способом стимулювання вироблення в організмі вітаміну D

Важливо, щоб організм людини отримував достатню кількість вітаміну D, але для цього не потрібно часто відвідувати солярії чи засмагати на сонці. Найбезпечніший спосіб — це прогулянки на свіжому повітрі з дотриманням усіх правил безпеки перебування на сонці. Крім цього, деякі продукти харчування є хорошим джерелом вітаміну D: риба, молочні продукти, яєчні жовтки.

7. Так звана базова засмага також небезпечна

Засмага — це реакція організму на ураження шкіри внаслідок дії УФ-променів. Існує думка, що так звана базова засмага захищає шкіру від опіків у разі надмірного перебування на сонці. Однак немає жодних доказів на підтвердження цієї думки. Водночас люди, які користуються соляріями, частіше повідомляють про опіки, ніж ті, хто засмагає на сонці.

8. Солярії заборонені або їх використання обмежено у багатьох країнах світу

У деяких штатах США, а також в Австрії, Бельгії, Фінляндії, Франції, Німеччині, Ісландії, Італії, Норвегії, Португалії, Іспанії та Великобританії діють закони, які забороняють неповнолітнім користуватися послугами соляріїв. А у Бразилії та Австралії діє повна заборона на солярії.

Як говорити з дітьми про шкідливість солярію: поради батькам

Краще почати розмову із дитиною про шкоду соляріїв до того, як почнеться період захоплення штучною засмагою. Діти краще слухають та сприймають цю інформацію, ніж підлітки, які намагаються завжди бути в тренді. Тому не зволікайте та розповідайте своїм дітям про шкоду засмаги для їх здоров’я, особливо у разі надмірного захоплення. Наприклад, ви можете пояснити своїм дітям, які основні ризики пов’язані зі штучною засмагою, щоб вони могли самостійно проаналізувати усі плюси і мінуси та зробити власний вибір на користь здоров’я.

Переконайте їх, що необов’язково щодня відвідувати солярій, аби мати чудовий вигляд на випускному чи іншій вечірці (адже найчастіше саме таке бажання є основним приводом для відві­дування солярію). Поясніть їм, що негативний ефект від прямої дії УФ-променів на шкіру накопичується з кожним наступним відві­дуванням солярію, а головне — це підвищує ризик розвитку раку шкіри.

Прес-служба «Українського медичного часопису»
за матеріалами moz.gov.ua