За словами Бравістової, з огляду на цей ризик, повністю забороняти дітям солодке не можна. Однак й зловживати ним не слід – перенасичення організму дитини вуглеводами, особливо цукром, є шкідливим, і може призвести до накопичення зайвого жиру, зниження здатності організму давати відсіч хворобам тощо.23 лист. 2018 р.

Часто бажання з'їсти щось солодке — це неправильна реакція мозку на банальну нестачу необхідних речовин в організмі. Хвороблива тяга до солодощів найчастіше пов'язана з нестачею у організмі фосфору або сірки.

Чи можна дітям їсти солодке? Ні – тому що якщо їсти багато солодкого у дитини порушуються природні смакові відчуття і може розвинутися залежність від солодощів, а наслідки: карієс, порушення обміну речовин, дитячі неврози і багато інших неприємних наслідків.

Норми споживання солодкого для дорослих, звичайно, вищі, ніж у дітей, але відрізняються у жінок та чоловіків. Для жінок — це 55 грамів, для чоловіків – 70 грамів.

Аби солодощі не завдали шкоди вашій фігурі, добова норма повинна складати 10% від загальної кількості калорій. Якщо ви упродовж дня їсте 1800 калорій, то солодощів повинно бути не більше 180 калорій.

Вживання великох кількості солодощів призводить до: зайвої ваги, нерідко до ожиріння; ■проблем із зубами, карієсу; ■гіперактивності; ■порушення роботи травлення; ■алергічних реакцій; ■погіршення роботи мозку, в тому числі пам'яті. Очевидно – солодке завдає набагато більше шкоди, ніж користі.

Оскільки стандарту немає, можна орієнтуватися думки різних учених. Британські лікарі вважають, що кількість вільного цукру, що одержуються з їжі та напоїв, не повинна перевищувати 5% від добового раціону. Це означає, що дорослим можна не більше 30 г цукрів (це приблизно 7 кубиків) на день, …