Надлишок кофеїну викликає тахікардію та аритмію, підвищує артеріальний тиск. З цієї причини його обережно повинні пити люди із серцево-судинними хворобами.

Зазвичай, дієтологи рекомендують вживати не більше чотирьохсот міліграм кофеїну на добу, що дорівнює 3-4 чашкам кави. Однак лікарі зауважують: якщо є проблеми з тиском, зі сном, також вагітним жінкам, то варто зменшити споживання кави до однієї порції.

Кава: користь для організму на короткий час покращує пам'ять і уважність, підвищує настрій; знижує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, деменції, раку молочної залози, цирозу печінки; полегшує головний біль, ефективна при мігрені; покращує спортивні результати.

Проте організм виводить його протягом чотирьох – шести годин, сприяючи настанню полуденного занепаду сил. Для більшості дорослих безпечним вважається вживання до 400 міліграмів кофеїну на день, що становить приблизно три-чотири чашки кави.

Так, п'ять-шість чашок кави на день призводять до перевантаження і серйозних збоїв у роботі нервової системи. Це може виявлятися у безсонні, дратівливості, головному болі та зниженні лібідо. А розчинна кава, навіть у невеликих кількостях, негативно впливає на роботу шлунково-кишкової системи.

Що буде якщо випити літр кави? Зміст статті. 1 Все добре в міру. 2 Регулярне зловживання кавою веде до залежності. Кава – один з найпопулярніших напоїв в …