Таблетки від запору, всі проносні засоби при запорах

В будь-якому аптечному пункті сьогодні величезний асортимент різних проносних засобів при запорі, і практично кожний має певні протипоказання або недоліки. Самий основний «мінус» будь-якого проносного засобу в тому, що вони не є препаратами, які лікують причину запорів, вони не надають серйозної терапевтичної дії, а допомагають тільки одноразово вирішити проблему з застієм калових мас у кишечнику, випив проносне – очистився, а проблема не вирішена. Крім того, всі таблетки від запору, розчини, сиропи, рослинні збори, порошки слід розрізняти за їх дією на кишечник.

Яке саме гарне, сильне, ефективне, швидке проносне, яке натуральне і безпечне? Чи може розвинутися звикання до того або іншого препарату? У людей, які страждають запорами, багато питань, але в першу чергу слід з’ясувати причину виникнення проблем з нормальним випорожненням кишечника. Найчастіше, хронічні запори викликані захворюваннями шлунково-кишкового тракту, всієї травної системи, які слід усувати не за допомогою проносних засобів. Перш ніж використовувати будь-які засоби, спробуйте змінити ситуацію з допомогою таких простих правил, які сприяють природному випорожненню кишечника:

• Найдієвіше – вранці, як тільки прокинулися, випийте 1-2 склянки води – не холодної, а кімнатної температури, краще мінеральної води без газів за 30-40 хвилин до сніданку, це очищує шлунок і запускається процес травлення.
• Дуже добре допомагає масаж живота, послаблюючою дією володіє мед і кави.
• Здорове харчування, активний спосіб життя, наявність в раціоні буряків, капусти, чорносливу, абрикос, будь-яких сирих овочів і фруктів покращують перистальтику кишечника і не провокують виникнення запорів.
• Самий ефективний, швидкий засіб від запору – правильне визначення причин його виникнення та їх усунення.
• Свіжий кефір дуже корисний перед сном.
• Касторова олія є проносним препаратом швидкої дії.

Всі ліки від запорів прийнято поділяти за характером впливу на: засоби осмотичної дії, подразнюючого ефекту, пребіотики-проносні, препарати-наповнювачі. Тому при виборі засобу від запору слід визначитися – який клас препаратів вам показаний і необхідний, врахувати всі протипоказання і можливі побічні дії.

• При купівлі таблеток, свічок в аптеці, дізнавайтеся до якого виду належить той чи інший препарат, уважно вивчіть інструкцію.
• Не варто довго використовувати проносні подразнюючої дії.
• Слід вибирати безпечний, гарний, проносний засіб, особливо при хронічних запорах, оптимальніше всього це препарати-пребіотики, вони стимулюють діяльність кишечника і відновлюють мікрофлору, з їх допомогою можна добитися стійкого, тривалого терапевтичного ефекту.
• Для досягнення більш швидкого ефекту можна використовувати клізму при запорі, а краще масляну мікроклізму.

Таблетки від запору подразнюючої дії

Це, мабуть, найефективніші, швидкі проносні засоби від запору, їх найбільша різноманітність, вони призначаються при атонії або млявій перистальтиці кишечника. До них відносяться: свічки від запору, краплі, сиропи, таблетки, такі як: Натрію пікосульфат, Бісакодил та ін., і рослинні засоби, такі як: листя сени, рицинова олія, корінь ревеню, плоди жостеру, кора крушини. Перевагою таких препаратів є швидкий ефект, вечірній прийом подразнюючих таблеток від запору вже вранці призводить до стільця.

Проносний ефект подразнюючих засобів відбувається з-за хімічного подразнення рецепторів товстої кишки, що стимулює перистальтику. Як правило, така стимуляція товстої кишки призводить до однократної дефекації приблизно через 6 – 10 годин після прийому препарату.

Такі підстьобуючі таблетки від запору для млявого кишечника систематично використовувати не можна, це призводить до виснаження рецепторів товстої кишки, вираженого зниження її тонусу. При тривалому, регулярному (понад 10 днів) прийомі подібних проносних засобів підвищується ризик лаксативної хвороби або атонії кишечника, дегенерації нервової тканини і порушення електролітного балансу крові. До таких препаратів швидко розвивається звикання, початкова доза незабаром не призводить до значного ефекту, а збільшувати її не бажано. Недоліком і побічною дією препаратів подразнюючої дії є інтенсивна біль у кишечнику, з-за якої більшість пацієнтів відмовляється від їх використання.

Такі препарати показані при гострих, випадкових запорах, не при хронічної стадії. Протипоказані вони для тривалого застосування, а також годуючим і вагітним жінкам, грудним дітям. Не можна використовувати такі проносні препарати від запору при болях в животі неясної етіології, гострому проктиті, гострому геморої, при загостренні анальних тріщин, при кишкових, шлункових, маткових кровотечах, при гострих запальних захворюваннях органів черевної порожнини, при кишковій непрохідності, при обмеженні пахової грижі, перитоніті, при циститі, прориві кишечника або шлунка, при порушенні водно-сольового обміну.

Список проносних засобів представлений в таблиці. Варто нагадати, що перед застосуванням будь-яких лікарських засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.

Показання до застосування: підготовка кишечнику до ендоскопічного дослідження, запори після операцій, при дієтичному харчуванні, ідіопатична констипація.

Спосіб застосування: Вживати 1 таблетку перед сном, при відсутності ефекту 2-3 табл., дітям після 6 років пів-таблетки.

Це численна група препаратів при запорі, до складу яких входить сума антраглікозидів, що перебувають у листі гостролистої і сени вузьколистої. Це популярне рослинне проносне призводить до швидкому випорожненню кишечника, не викликає звикання, діє через 6-12 годин після прийому.

Показання: регулювання випорожнень при геморої, запори з млявої перистальтики товстої кишки, атонічні та спастичні запори різного походження. Дозування визначається залежно від форми лікарського препарату, переважно на ніч.

Ця група засобів, що діють виключно на рівні товстої кишки, посилює перистальтику кишечника, зменшує всмоктування води і електролітів.

Показання: аналогічні Бісакодилу і Сеннозидів

Дія настає ч/з 10-12 годин після прийому.

Побічні дії: біль у животі, діарея, зневоднення, судоми, слабкість, зниження артеріального тиску, порушення водно-електролітного балансу.

Проносний засіб при запорах, який змащує тверді фекальні маси, пом’якшує і полегшує їх проходження по кишечнику, чинить рефлекторну стимуляцію і подразнюючу дію на слизову кишечника.

Показання: профілактика закрепів особам, яким не можна напружуватися при дефекації – після інфаркту, при геморої, тріщинах заднього проходу, аноректальному стенозі, при запорах під час вагітності та лактації.

Протипоказання: пухлини прямої кишки, гіперчутливість, загострення проктиту, геморою. При нирковій недостатності застосовувати з обережністю.

Дозування: 1 супозиторій ректально, через 20 хв після сніданку.

Проносні уповільненої дії – пребіотики

Проносні пребіотики є найбільш безпечними засобами в боротьбі із запорами, тому їх можна застосовувати і після пологів, і при лактації. Ця група препаратів являє собою харчові інгредієнти, вуглеводи, які не можуть перетравлюватися у верхніх відділах ШКТ, вони досягають товстої кишки в незміненому вигляді, де виявляють себе як стимулятори росту корисної мікрофлори кишечника. До таких засобів належать: інулін, лактулоза і фруктоолігосахариди. Їх не можна назвати сильними засобами від запору, однак, вони діють повільно і безпечно, дають більш стійкий терапевтичний ефект, ніж сольові і подразнюючі проносні.

Пребіотики – кращий проносний засіб, крім того, що вони стимулюють ріст корисної мікрофлори, вони поступово відновлюють кишкову функцію, діючи і як осмотичні послабляючі, і як слабкі подразники, оскільки органічні кислоти, що виробляються при ферментації пребіотиків, надають стимулюючу дію на мускулатуру кишечника. Найбільш популярним і ефективним пребіотиком вважається Лактулоза, проносний ефект при великому дозуванні якої в 40-50 мл., досягається вже через 1,5 – 2 години.

Практично не має побічних дій, за винятком метеоризму, який проходить через 3 дні після початку прийому пребіотика. А також не дуже швидкий ефект при запорі, оскільки необхідно, щоб препарат пройшов через весь шлунково-кишковий тракт, тому стілець виникає на 2-3 день після звичайного дозування.

Пребіотики показані як при гострих, так і при хронічних запорах. Їх часто використовують для лікування дисбактеріозу кишечника, що характеризується затримкою стільця, запорами. Крім проносної дії і нормалізації мікрофлори, пребіотики також мають детоксикаційні властивості, виводячи токсичні азотовмісні речовини, також вони показані при печінковій енцефалопатії. Пребіотики покращують всмоктування фосфору і кальцію, пригнічують розмноження умовно-патогенної флори в кишечнику.

Осмотичний м’який проносний засіб при запорі, печінкової енцефалопатії, використовується також перед проведенням діагностичних процедур на ШКТ.

Лактулоза має гиперосмотичну дію, сприяє виведенню іонів амонію і кращому всмоктуванню кальцію і фосфору, стимулює перистальтику кишечника. Лактулоза розріджує стілець, збільшує його об’єм, збільшує секрецію жовчі в тонкій кишці.

Протипоказання: кишкова непрохідність, галактоземія, чутливість до лактози, фруктози, з обережністю при цукровому діабеті.

Лактитол використовують, як замінник цукру в діабетичних продуктах, а також в якості пребіотика для лікування і профілактики запорів, захворювань товстого кишечника. Він сприяє розм’якшенню калових мас, підвищує осмотичний тиск, полегшує акт дефекації, ефект досягається через 24 години після прийому.

Використання: його приймають всередину разом з напоями 1 р/день під час їжі. Після настання стійкого ефекту, дозу зменшують.

Проносні засоби осмотичної дії

При хронічному запорі, викликаному якими-небудь захворюваннями ШКТ, сольові осмотичні проносні не рекомендується використовувати. Найчастіше їх призначають для одночасного очищення кишечника при гострій затримці стільця, при харчовому або лікарському отруєнні, а також для проведення діагностичних процедур на ШКТ. Вони є безпечними проносними засобами, на відміну від подразнюючих препаратів, осмотичні засоби від запорів не формують синдром ледачої кишки, їх можна використовувати довгостроково (Форлакс) до 3 місяців, але також як і інші проносні, вони не усувають причину запорів, а лише надають симптоматичну дію.

Перевага їх у тому, що вони не послаблюють м’язовий тонус і не викликають звикання. До засобів цієї групи відносяться наступні сольові препарати: цитрат, гідроокис магнію, натрію і магнію сульфат, карловарська сіль, поліетиленгліколь.

Осмотичні проносні засоби утримують воду в просвіті кишечника, чим сприяють розм’якшенню калових мас і збільшення їх обсягу. Вони збільшують осмотичний тиск, також залучаючи воду з жирових тканин і з плазми крові, що призводить до проносного ефекту.

При хронічних запорах застосування сольових проносних більш доцільно і фізіологічно, але якщо використовувати їх протягом кількох місяців, відбувається втрата електролітів, солей натрію, калію, що порушує водно-сольовий баланс, викликає зневоднення, що неприпустимо дитячому організму, що росте, і літнім людям з серцевою недостатністю, тому застосовувати такі препарати понад 3 місяців не рекомендується. Також недоліком є виникнення болю в животі при спорожнюванні кишечника.

Саме основне показання до їх застосування – це харчові і лікарські отруєння, гострі запори. Поліетиленгліколь можна приймати вагітним і годуючим жінкам.

Це замінник натуральної гейзерної карловарської солі, є сольовим проносним, яке надає жовчогінну дію.

Показання: хронічний холецистит, харчові отруєння, запори.

Протипоказання: кишкова непрохідність, гіперчутливість, гострий гарячковий синдром.

Побічні дії: діарея, атонія товстого кишечнику, порушення водно-електролітного обміну.

Це досить ефективний засіб від запору, який можна приймати до 3 місяців, що повинно сприяти нормалізації роботи кишечника надалі, підтримуючи його роботу дієтою і фізичною активністю.

Цей препарат не абсорбується, не метаболізується, і надає дію незалежно від складу мікрофлори кишечника. Його застосування не супроводжується метеоризмом, відчуттям печіння і болю в анусі, він не посилює бродіння, його дія спрямована на збільшення вмісту рідини в калових масах, він розм’якшує їх, полегшує дефекацію. Також його перевагою є те, що він попереджає втрату електролітів з фекаліями, а також Макрогол не порушує метаболізм ліпідів.

Показання до застосування: дискінезія жовчного міхура, запори, очищення кишечнику перед діагностичними процедурами, холецистит, отруєння солями важких металів.

Надає жовчогінну та проносну дію.

Розчин для ректального введення – комбінований препарат, що чинить і подразнюючу дію, і розрідження калових мас.

Натрію цитрат, що входить до складу Микролакса – є пептизатором, який витісняє пов’язану воду, що знаходиться в калових масах.

Натрію лаурилсульфоацетат надає розріджуючу дію. Сорбіт стимулює надходження води в кишечник, чим посилює послаблюючий ефект препарату. Ефект настає ч/з 10-15 хвилин після прийому.

Кишкові наповнювачі

Об’ємні кишкові наповнювачі – це препарати як синтетичного (модифіковані полісахариди), так і природного походження, вони важко перетравлюються, не всмоктуються, збільшують об’єм калових мас і сприяють прискоренню акту дефекації. Однак, багато пацієнтів з хронічними запорами відмовляються від їх використання, оскільки не завжди такі засоби допомагають в боротьбі із запорами, вони часто викликають здуття живота, бурчання, біль, але не покращують перистальтику кишечника. Основними представниками цієї групи засобів від запору є: Насіння льону, Агар-агар, Пшеничні висівки, Стеркулії, Метилцелюлоза, Насіння флеаворта, лушпиння насіння подорожника яйцевидного або овального.

Дія об’ємних проносних заснована на тому, що вони набухають, абсорбують воду, і за рахунок збільшення обсягу сприяють розтягування стінок кишечника. Тому дефекація при цьому прискорюється за рахунок рефлекторної реакції від скоротливої хвилі, при млявому кишечнику такі засоби можуть бути не ефективні. Щоб досягти бажаного ефекту, повинна зберігатися здатність товстої кишки роздуватися, до того ж при їх застосуванні слід випивати не менше 2 літрів рідини на добу. Проносні-наповнювачі вважаються м’якими засобами уповільненої ефекту, при прийомі Агра-агра ефект наступає через 12 годин, після прийому насіння флеаворта евакуація стільця настає через 24 години, а використання метилцелюлози призводить до дефекації через 1-3 днів.

Розтягнення стінок призводить до метеоризму, урчанию, здуття живота, також не завжди можливий такий рясний прийом рідини, оскільки частішає сечовипускання та при деяких супутніх захворюваннях, зайвий прийом рідини не бажаний.

Протипоказані такі засоби від запору при вагітності у зв’язку з загрозою викидня, також при синдромі подразненого кишечника, оскільки це ще більше посилює метеоризм. Не доцільно збільшувати кількість калових мас при постільному режимі хворого, при кишковій непрохідності та неврологічних розладах.

Рослинні проносні засоби

Серед проносних препаратів рослинного походження можна виділити наступні найбільш популярні препарати:

• Крушини плоди – а також Крушини кора, сироп, екстракт, Рамніл, плоди Жостеру
• Кафіол – це комбінований препарат, до складу якого входять плоди і листя сени, плоди інжиру
• Проносний засіб Фітолакс – це БАД, у складі якої слані ламінарії японської, листя касії гостролистої, насіння льону звичайного, плоди абрикоса звичайного, МКЦ, листя подорожника великого, плоди кропу городнього.
• Ламінарії слані (морська капуста) – це гранули, таблетки, екстракт, ФітоТранзит, Мамоклам Ламінарії слані
• Подорожника овального насіння оболонка – препарати Мукофальк, Натуролакс, Файберлекс є проносними рослинними засобами
• Проктофітол (Протигемороїдальний збір) – до складу збору входять Сени гостролистої листя, Коріандру плоди, Солодки корені, кора Крушини вільховидної, Деревію звичайного трава
• Ревеню дланевидного коріння – таблетки, екстракт, сироп
• Солодкового кореня порошок – комбінований препарат, до складу якого входить коріння Солодки, лист Сени, Фенхелю плодів екстракт, Сірка
• Вовчуга настоянка – коріння вовчуга, настоянка чинить проносну, протизапальну, гемостатичну дію
• Проносний збір №1 – до складу якого входить Деревію звичайного трава, кора Крушини вільховидної, листя Кропиви дводомної
• Проносний збір №2 – у складі Крушини кора, лист Сени, плоди Анісу, корінь Солодки, плоди Жостеру.

Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів

Перш ніж приступати до очищення, слід зрозуміти суть проблеми.

У дуже зашлакованому кишечнику може знаходитися до 25 кілограм шлакових каменів. Такі освіти поступово розкладаються, виділяючи продукти розпаду, іменовані токсинами, які потрапляють, згодом, в кров. У свою чергу, кров розносить все речовини по всьому тілу. Опиняючись в тканинах і органах, токсини провокують виникнення небезпечних захворювань.

Крім того, в забрудненому кишечнику формуються нарости, виникають грудки слизу і цвіль. З цієї причини будь-якій людині, що бажає зберегти власне здоров’я і продовжити молодість, необхідно знати, як правильно очищати кишечник і слідувати правильним методикам.

В даній статті наведено опис ефективних способів, завдяки яким можна не тільки провести очищення свого кишечника, не залишаючи меж будинку, але ще і схуднути. Під час чищення потрібно доглядати за зубами і всієї порожниною рота, уникати потрапляння непотрібних бактерій, грибків, інфекції через немиту їжу.

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

1. Збалансоване харчування. У раціон обов’язково повинні входити свіжі фрукти, овочі, зелень. Також дуже корисний мед.
2. Обмеження вживання жирного, мучного та солодкого.
3. Хоча б один раз в тиждень необхідно їсти рибу і нежирне м’ясо.
4. У їжі слід знати міру. Практикувати дробове харчування по 5-6 разів за день невеликими порціями.
5. Пити щодня просту чисту воду (не менше двох літрів). Лікувальним ефектом володіє тала вода. Мінеральна і газована вода може вживатися тільки в якості доповнення до згаданих вище двох літрів, але не заміняти їх.
6. Чи не приводити процедури при тимчасовому або постійному нездужанні. До таких відносяться болі при місячних, зубний і іншої, щоб не погіршувати ситуацію.

Кожне більш-менш серйозне очищення організму слід починати з товстого кишечника. Не зайвим виявиться використання клізми або процедури мониторной очищення кишечника.

Правильного функціонування кишечника можна домогтися за допомогою настою вівса. Для приготування такого засобу треба залити мелений овес водою і настояти протягом трьох-чотирьох годин.

Хорошим засобом чистки виявляється суміш моркви та шпинату: протягом доби потрібно вжити суміш з 300 грам морквяного соку і 200 грам шпинату.

Кращим способом вирішення проблем з запорами стає вживання їжі, що містить протеїн, а також кислого молока і кефіру.
Відео: очищення кишечника

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

Що їдять під час чищення кишечника?

• брокколі
• борщ
• шпинат
• Яблука (зелені та червоні)
• Ягоди (чорниця, агрус, брусниця, полуниця і малина)
• авокадо
• Насіння льону
• насіння селери
• грейпфрут
• Кале
• Овес
• бобові
• Кресс
• Алое вера
• лимон
• Фруктовий сік
• Зелені листові овочі
• часник
• Зелений чай

Що НЕ МОЖНА їсти під час очищення кишечника?

• сир
• Масло
• Сир
• М’ясо (свинина, яловичина, сосиски, ковбаси, м’ясні делікатеси, телятина, риба, м’ясні консерви)
• алкоголь
• сигарети
• торти
• випічка
• печиво
• хліб
• цукор
• морозиво
• сметана
• майонез
• яйця
• стейк соус
• Заправки для салатів
• шоколад
• кетчуп
• Кава
• Безалкогольні або енергетичні напої
• горіхи

# 1 Чистка кишечника яблуками

Для поліпшення стану організму можна провести розвантажувальний день на свіжих фруктах. Їх потрібно не менше 2 кілограм. Протягом дня треба їсти тільки яблука, доповненням може стати трав’яний чай і мінеральна вода. Подібний спосіб очищення кишечника рекомендується організовувати 1 раз на місяць.

# 2 Очищення кашею

Каша надає можливість вивести з організму все зайве (залишок їжі, калові камені). До того ж, це вживання такої страви сприяє зміцненню стінок всього шлунково-кишкового тракту і навіть заліковує їх пошкодження. Гарну кашу можна приготувати за наступним рецептом. Потрібно взяти порівну рис і овес, загальна кількість яких має становити 1 стакан. Промивши все це, треба зварити кашу, при необхідності її можна посолити. Масло додавати не варто.

Хорошим очисним засобом виявляється злакова каша. Потрібно з вечора приготувати суміш з 1 ст.л. насіння льону, такої ж кількості висівок і 3 ст.л. «Геркулесу», залити її теплою водою. Вранці можна додати за смаком мед, сухофрукти, горіхи і з’їсти кашу натщесерце.

# 3 Чистка відварами

Взяти по столовій ложці мати-й-мачухи і хмелю, додати пару столових ложок календули. Заварити склянкою крутого окропу.

# 4 Очищення висівками

Проведення цього очисного курсу є досить тривалим. Тривалість його становитиме один місяць. Потрібно щодня до прийому їжі приймати по дві столові ложки висівок три рази. Висівки запивати простою чистою водою. До слова, так можна не тільки добре почистити кишечник, але і зменшити вагу.

# 5 Гідроколонотерапія солоним розчином

Треба підготувати соляний розчин правильної консистенції. На літр води слід класти 1 столову ложку солі. За півтори години потрібно випити 10-12 склянок такого розчину. Рідина надасть потужний проносне вплив. Всі шкідливі речовини швидко вийдуть назовні.

Рекомендується пити солоний розчин до тих пір, поки він не стане виходити таким же чистим, як був спочатку. Є певний нюанс: вода повинна бути трохи солоніша крові. В іншому випадку бажаний ефект не буде досягнутий. Подібну чистку краще проводити вранці натщесерце. Після завершення процедури дозволений легкий сніданок. Підійде каша, овочі або фрукти.

# 6 Чистка овочами

Організувати розвантажувальний день на овочах. Необхідно з’їсти 2 кілограми овочів. Будь-які інші продукти виключаються повністю. Запивати можна мінеральної негазованої водою.

Краще в цей день харчуватися такими овочами, як морква, капуста, огірки, болгарський перець. Дозволяється додавання зелені і зелених яблук. Цей варіант відмінно підійде і для очищення шлунку, який тісно пов’язаний з кишечником.

Відмінним варіантом виявиться овочевий салат з перерахованих інгредієнтів. Можна його посолити і заправити рослинним маслом.

# 7 Очищення клізмою

При поганих аналізах виявляється необхідним використання клізм. Краще робити їх рано вранці. Температура рідини повинна становити 30-35 градусів.
Клізму мож робити за допомогою кухля Есмарха. Вона знаходиться у вільному продажі, при необхідності таке пристосування можна купити в аптеці. В організм слід залити не менше 2 літрів води.

Сьогодні існують різні рецепти клізм, якими можна скористатися. Але буде цілком достатньо і проведення звичайної процедури з використанням простий підігрітої води.

Деякі люди вирішуються відразу на цілу серію процедур. Наприклад, за один тиждень проводять три-чотири клізми водою. Однак деякі фахівці не рекомендують таку інтенсивність, так як це призводить до вимивання з організму корисних бактерій.

# 8 Чистка фрешами

Очищення повинно проводитися не частіше 1 разу на місяць. Можна готувати фреші з персиків, яблук або цитрусових. Протягом усього дня слід випити не менше двох літрів соку (зрозуміло, в кілька прийомів). Є нічого не можна. Крім фрешу дозволяється питво води (мінеральної без газу і звичайної чистої).

Цей спосіб відмінно також допомагає в тому числі провести очищення печінки. Не забувайте про те, що кишечник функціонально сильно пов’язаний з вашою печінкою. Тому очищати їх бажано спільно.

# 9 Очищення сухофруктами

Треба взяти по 300 грам кураги, інжиру і чорносливу. Все подрібнити і змішати з алое (100 гр.) І медом (100 гр.). Вийде дуже корисна і смачна маса. Потрібно з’їдати по кілька ложок цієї суміші двічі на день. Тривалість курсу – всього 10 днів. Протягом цього періоду необхідно пити рясне кількість води. Масу можна зберігати в холодильнику.

# 10 Чистка соками і кефіром

У перший день чищення слід зробити клізму натщесерце. Потім до вечора пити тільки кефір. Можна з’їсти невеликий шмат бородинского хліба. Вранці другого дня також поставити клізму. Після цього треба пити різні свіжовичавлені соки. Третій день присвячується роздільного вегетаріанського харчування (тільки овочі, фрукти, соки, зелень). Такою методикою лікування можна користуватися раз на місяць.

# 11 Очищення за допомогою насіння льону

Столову ложку насіння льону треба кип’ятити в літрі води протягом 20 хвилин. Потім відвар охолодити, додати пару столових ложок гірчичного масла (1 ч.л. гірчичного порошку ретельно змішати з 200 гр. Оливкового масла). Ввести засіб в кишечник ввечері за допомогою кружки Есмарха.

На другий день обсяг очисної клізми потрібно збільшити на півлітра. Третій день – 2 л. води, дві столові ложки лляного насіння, стільки ж гірчичного масла. На четвертий день слід зробити перерву. Потім треба повторити триденну чистку і знову організувати перерву в 1 день.

# 12 Чистка пихтовой водою

Лікувальний розчин: залити 500 гр. крутого окропу 2 жмені ялицевих голок, дати настоятися протягом півгодини під кришкою. Після цього настій треба процідити і набрати в клізму. Він повинен бути теплим, а не гарячим. В організмі засіб треба тримати на протязі 3 хвилин.

Курс лікування триває тиждень. Спочатку слід використовувати півлітра настою, у другий день – 1 літр, третій – перерва. На четвертий день – півтора літра настою, потім – дводенну перерву. Сьомий день – 2 літри (максимальна доза). Повторна чистка пихтовой водою проводиться повторно через місяць, потім потрібно додавати по місяцю, поступово збільшуючи перерву між очищенням до півроку.

# 13 Використання сорбентів

Сорбенти відносяться до медичних препаратів, тому розумніше приймати їх з дозволу лікаря, збільшивши споживання рідини ще не півлітра в день. Курс лікування з їх використанням не повинен перевищувати 2 тижнів.

Зазвичай використовують такі сорбенти: полисорб, селикогелем, активоване вугілля, ентеросгель та інші.

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

На численні прохання наших читачів журнал LadyWow спільно з лікарем-дієтологом склали тижневу план-дієту очищення кишечника для повної його детоксикації. План представлений у вигляді таблиці нижче.

Пояснення до таблиці:

• Пийте якомога більше чистої питної води протягом дня;
• Стовпець «Перекус» в таблиці означає, що якщо ви зголодніли в проміжках між основними прийомами їжі, то можете скористатися перекусом.
• Дуже важливо! ТІЛЬКИ в перший день о 7 ранку потрібно змішати 2 столові ложки нерафінованої морської солі (не використовуйте кухонну сіль) з 250 мл теплої водою. Випити даний розчин. Після того, як ви випиваєте солону воду, Ви можете приблизно через 1 годину відчути головний біль, нудоту і навіть блювоту – адже солона вода виводить всі токсини. Оскільки цей процес відбувається швидко, ви почнете відвідувати туалет частіше.

Таблиця: 7-денний план-дієта природного очищення кишечника для повної його детоксикації

День Сніданок (8.00) Обід (13.00) Вечеря (19.00) Перекус (між прийомами їжі)

причини копростазу

Просування харчової грудки по петлях кишечника називається перистальтикою. Це скорочення м’язового кільця на якій-небудь ділянці травної трубки. Вона регулюється кількома складними механізмами, в т. Ч. За рахунок нервової системи і гормональних втручань.

Копростаз і калові обмеження

Крім того, перистальтический процес підпорядковується певним «законам»:

• перистальтическая хвиля в кишечнику починається, коли в порожній шлунок потрапляє їжа, за рахунок гастроколітіческій рефлексу;
• хвиля перистальтики в нормі просувається в бік анального отвору і не поширюється в зворотному напрямку;
• чергове скорочення розвивається з тієї області, де розтягнення стінок максимально;
• при цьому навколо харчової грудки стінки максимально звужуються, а нижче по кишці – розслабляються, щоб пропустити грудку.

Як уже згадувалося, копростаз – це застій калових мас в кишечнику. Варто думати, що в нормі його бути не повинно.

Калові камені або копроліти

Однак існують ситуації, при яких він можливий і при відносно здоровому кишечнику. Це фактори, які не є за своєю суттю патологічними, проте призводять до розвитку недостатню активність кишечника:

• вживання в їжу малої кількості багатих на клітковину продуктів;
• сувора дієта;
• недостатнє споживання води;
• постійний стрес;
• виникають регулярно ситуації, що змушують стримувати дефекацію (багатогодинна робота, постійне перебування в дорозі, наприклад, при роботі в таксі, довгострокове дотримання постільного режиму);
• неадекватне застосування послаблювальних засобів, очисних клізм;
• психологічні проблеми ( «запор туриста», синдром подразненого кишечника).

Однак в більшості випадків копростаз розвивається в результаті патологічних процесів.

1. Атонія кишечника . Це стан, який розвивається з широкого кола причин, коли м’язи кишки працюють в недостатній мірі і перистальтичні хвилі не розвиваються або розвиваються занадто слабкими.
2. Порушення іннервації (нервового «забезпечення») кишечника . В основному, це вроджені захворювання (хвороба Гіршпрунга, мегаколон), а також інша важка патологія (розсіяний склероз, хвороба Паркінсона).
   Хвороба Гіршпрунга у дітей
3. Механічні перешкоди для проходження калу . Це можуть бути сторонні тіла, пухлини, спайки, рубці, паразитарні інвазії і ін.
4. Психологічні страхи дефекації (розвиваються при хворобливості під час процесу, обумовленої ураженням слизової кишечника, анальними тріщинами, парапроктитом і ін.) І інші розлади (постійний стрес, депресивні стани, неврози).

При хронічній тріщині хворий відчуває страх перед дефекацією

Умовно субстрат, затримуються в кишечнику, може бути двох видів – нормальні калові маси або калові камені. Каловий камінь, або копроліт – це утворення щільної консистенції, який сформувався в кишечнику по ряду причин.

Таблиця. Механічні і хімічні чинники формування калового каменя.

Механічні причини – порушення моторики Хімічні причини – зміни середовища

Камені можуть бути істинними, що утворюються безпосередньо в кишечнику, і хибними, які потрапили в нього через Свищева ходи. Помилковий камінь може перейти в справжній.

Програма дій при зашлакованості

Якщо забитий кишечник, його потрібно очистити!

Для того, щоб очистити свій організм від накопичених в товстому кишечнику шкідливих речовин, необхідно спочатку пом’якшити його стан цілим комплексом процедур і тільки після цього робити, безпосередньо, чистку кишечника.

Процедури по відновленню чистоти і мікрофлори кишечника в умовах його зашлакованості, різноманітні. Першим і найголовнішим дією є відновлення і нормалізація pH-балансу товстого кишечника. Наступним кроком є ​​відновлення перистальтики і стінок кишечника. Те, що було порушено і розтягнуто кількістю калових каменів, необхідно повернути до попереднього стану.

І, нарешті, слід направити сили на відновлення мікрофлори товстого кишечника. Це посприяє нормалізації стимулюючої системи організму, нормалізує стан імунної системи, налагодить тепловодні, енергообразующую і поживні функції товстого кишечника.

Огляд засобів для очищення без клізм будинку

Токсини, шлаки, алергени – шкідливі речовини, що накопичуються в організмі в процесі життєдіяльності, повільно руйнують його. При скупченні з’єднань робота органів (печінка, шкірні покриви, нирки, кишечник), знешкоджують їх, перестає бути злагодженої. Інтоксикація не змусить себе чекати.

Необхідно своєчасно позбавлятися від засміченості для гарного самопочуття і підвищення якості життя. Засвоєння лікарських препаратів, полівітамінів, корисних речовин відбувається в кишечнику. Лікування грипу буде швидше і ефективніше проходити при вільному від «засмічень» кишечнику.

Існують методи, продукти для виведення наведених нижче речовин будинку.

токсини

Природа пішла назустріч прагненню людини бути здоровим і створила продукт для очищення – висівки. Дія порівнянно з дією клітковини – набухаючи в шлунково-кишковому тракті, виводить радіонукліди, бореться з токсинами. Вживають висівки за півгодини до їди 3 рази в день (2 столові ложки запивають половиною літра води). Застосовувати курс раз на рік тривалістю не більше місяця.

Дієтологи вітають вичищення за допомогою мікрокристалічна целюлоза (МКЦ). Як губка поглинає токсини в кишечнику, очищає стінки шлунково-кишкового тракту і виводить з екскрементами.

Результативним зарекомендувало себе лляне насіння. Багаті на омега-3 полінасичені жирні кислоти, клітковину, антиоксиданти, лігнано, насіння льону природним чином виробляють чистку. Поглинаючи воду, розбухаючи в товстій кишці, сприяють виведенню токсинів і слизу. Насіння можна додавати в подрібненому вигляді в каші, йогурти, кисломолочні продукти, соки. Наявність альфа-ліноленової кислоти сприяє оздоровленню серцево-судинної системи, знижує тиск людям з гіпертонією. Лігнано знижують ризик розвитку раку.

шлаки

Виведення шлаків – тривалий процес, який займає не один місяць. Дотримуючись правил запропонованих методів очищення, можна швидко активувати обмінні процеси в організмі, почистити, привести тіло в порядок.

Дотримуючись режиму дня і сну, вживаючи здорову їжу, забезпечуючи тіло фізичними навантаженнями, випиваючи склянку води за півгодини до прийому їжі, можна через 2 тижні частково провести чистку. За тривалий період організм очиститься повністю.

Корисний, дієвий спосіб – чистка кашами. Перловка, гречка, вівсянка живлять і насичують корисними мікроелементами, завдяки волокнам м’яко очищають від забруднення кишечник.

алергени

Зміни клімату, екологічної обстановки, використання побутової хімії знижують імунітет, тіло стає б чутливим до впливу навколишнього середовища. Для алергіків стан небезпечно появою безлічі патогенних мікроорганізмів. Необхідно систематично очищати організм від алергенів, відновлювати мікрофлору кишечника для позбавлення, зменшення наслідків заважає захворювання. При несподіваному виникненні алергічних реакцій, лікарі рекомендують перевіритися на наявність паразитів, провести лікування.

Виділяють 4 методу очищення:

1. Моно-дієта. Тривалість 2 тижні. Дозволяється вживати в їжу тільки просяну кашу з лляною олією і чисту воду. Дієта неприпустима особам до 16 років.
2. Детокс-дієта. Курс не менше місяця. Рекомендовано дотримуватися принципів здорового харчування (їсти каші, овочі, фрукти в сирому вигляді, пити не менше 2 літрів очищеної води в день).
3. Сокотерапія. Дозволяється використовувати дітям. Їсти 5-6 разів на день невеликими порціями, до обіду можна вживати висококалорійні продукти. Дотримуючись дієти, пити протягом дня напій зі свіжих овочів. Робиться фреш з буряка, огірка, моркви, лайма, імбиру, селери і білокачанної капусти. За рахунок коктейлю чистка проходить делікатно.
4. Клізма. Метод можна використовувати відповідно до призначення лікаря. Часте використання розтягує стінки товстої кишки, погіршується природна перистальтика, змінюється мікрофлора і кислотне середовище.
5. Касторове масло. Вживання масла регулює обмінні процеси, призводить до схуднення, знищення паразитів в кишечнику. Ефективне прояв дії масла в поєднанні з лимонним соком, коньяком. За 3 дня до прийому потрібно дотримуватися режиму здорового харчування, останній прийом їжі повинен бути за 3 години до початку вичищення. На 1 кг ваги – 1 грам касторки (розігріти на водяній бані, випити одним ковтком, запиваючи соком лимона). Не можна їсти в перші 12 годин для отримання очікуваного результату.

Визначення виду дієти поєднати з походом до лікаря.

Більш ефективні методи чищення

Якщо вам з якихось причин не підійшли натуральні методи, або ви хочете більш швидкого результату, то вам підійдуть методи очищення із застосуванням проносних засобів або очисних клізм.

Гідроклоноскопія

Проводиться в медустанові, під безпосереднім контролем персоналу. Спеціальним приладом в кишечник вводять до 40 літрів рідини, роблять легкий масаж черевної стінки, після чого дають випорожнитися. Досягається практично ідеальна чистота всіх відділів кишечника. Недоліком цього методу є втрата корисної мікрофлори і порушення мікробного фону кишечника, але це можна виправити шляхом прийому пробіотиків і еубіотиків.

Клізми з люголем і сіллю

Найкраще клізми ставити безпосередньо після випорожнення кишечника, тоді ви досягнете максимального ефекту і більш повного очищення. Вкрай важливо утримати в собі рідину якомога довше, ідеально 15 хвилин, щоб вона максимально рівномірно заповнила всі відділи кишечника.

Процедура очищення зазвичай триває 5 тижнів. У перший тиждень проводити процедуру необхідно кожен день, другу – через день, третю – через 2 дня, четверту – через 3 дня, в п’ятий тиждень рекомендується всього 1 клізма.

Для приготування розчину візьміть 2 літри теплої кип’яченої води, 3 столові ложки солі і 20 крапель Люголя, ретельно все перемішайте і помістіть в кружку Есмарха.

Кухоль Есмарха потрібно розташувати максимально високо. Найкраща позиція для процедури – колінно-ліктьова поза. Ввести наконечник в анальний отвір так глибоко як вам зручно, але намагатися не надто поверхово.

Коли вся рідина виявиться в кишечнику, перекиньтеся на спину, дайте опору на ступні і підніміть таз, це допоможе розчину проникнути вглиб. Утримуйте це положення як можна довше. Також потрібно полежати на правому боці і просто на спині, це дозволить рідини пройти через всі вигини вашого кишечника. Далі слід випорожнитися.

Під час випорожнення не зайвим будуть кругові масажні руху живота, це допоможе воді покинути ваш організм повністю. Також можна застосовувати розчин лимонного соку, наприклад для очисних клізм.

очищення ФОРТРАНС

Очистити кишечник можна і медикаментозними методами. Найпоширенішим і ефективним сьогодні вважається фортранс. Для процедур необхідно слідувати інструкції. Підібрати виходячи з власної маси тіла дозу препарату. Необхідна кількість пакетиків розвести водою у зазначеній в інструкції дозі. І випити всю рідину, 1 стакан в кожні 20 хвилин. Протягом двох годин ви відчуєте позиви до дефекації.

Очищення за допомогою проносних засобів

Багато хто віддає перевагу застосування проносних засобів. Комусь більше підходять проносні чаї, хтось вважає за краще гліцеринові свічки, хтось жувальні таблетки, або спеціальні порошки.

У будь-якому випадку краще всього порадитися з лікарем і підібрати ідеальний варіант для себе.

Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?

Окрім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:

8. Салат волоть для очищення кишечника і схуднення: рецепт

Якщо ставите питанням, як очистити кишечник без особливих зусиль і складних процедур, одним з кращих способів досягти цієї мети є вживання салату волоті протягом 3 днів поспіль. Це народний засіб допоможе збалансувати рівні pH в організмі, очистити товсту кишку і вимити накопичені шлаки і токсини!

Ви будете вражені результатами і тим, наскільки ви здорові і енергійні! І це смачно!

• капуста
• буряк
• морква
• лимонний сік
• рослинна олія
• приправи (за бажанням)

Спосіб приготування:

Все, що вам потрібно зробити, це натерти 3 частини капусти, 1 частина буряка і 1 частина моркви. При необхідності додайте приправи (часник, гвоздика, чебрець), але намагайтеся триматися подалі від солі, так як вона може призвести до затримки води в організмі.

Добре перемішайте інгредієнти і налийте зверху трохи свіжовичавленого лимонного соку. Нарешті, налийте трохи високоякісного рослинного масла, наприклад, оливкової олії або масла авокадо. Насолоджуйтесь!

Цей салат забезпечує організм великою кількістю клітковини, мінералів і вітамінів, і зробить вашу травну систему чистою і здоровою!

9. Насіння льону для очищення кишечника

Лляне насіння є хорошим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів і натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону в свій раціон харчування є відмінним методом природного очищення кишечника.

Насіння льону поглинають воду і розбухають в товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин в товстій кишці, серцево-судинні захворювання і діабет.

Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в молотом вигляді в каші, натуральні йогурти, кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти.

Для більш швидкого результату додайте одну столову ложку меленого лляного насіння в стакан води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишечника насінням льону тут – Насіння льону для очищення кишечника.

10. Очищення кишечника водою

Найкращим з того, що ви можете зробити для здоров’я вашого кишечника і його очищення – це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати по крайней мере від 10 до 12 склянок чистої негазованої води.

Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину і мастило, необхідні для повноцінного і природного виведення з організму шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності. Адже очищення кишечника від шлаків і токсинів цілком посильне завдання для вашого організму, тому що наші тіла є досконалим системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення і самовідновлення – нам потрібно тільки трохи їм в цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.

Вживання великого об’єму води буде також стимулювати перистальтику кишечника, допомагаючи їжі просуватися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гідратованими).

Очищення кишечника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.

Крім цього, ще в стародавній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями в якості ефективного і надійного способу очищення товстої кишки. Детальніше про цей спосіб ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах.

11. Очищення кишечника кефіром і йогуртом

Регулярне вживання в їжу свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримки здоров’я вашого кишечника. Оскільки ці напої ферментований (містять корисні для організму бактерії), вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різного роду патогенів та паразитів, що мешкають в кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів).

Вживання натуральних кефірів і йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.

Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному росту клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір і різні йогурти також допомагають позбутися від проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника і багато іншого.

Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете проробляти шляхом регулярного їх вживання, а, щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани і ягоди.

Кефір можна вживати в чистому вигляді, проте якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленими насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишечника ви можете дізнатися тут – Насіння льону з кефіром для очищення кишечника.

12. Очищення кишечника касторовою олією

Таке натуральний засіб, як касторове масло, вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів і очищення кишечника. Цей засіб допомагає справитися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами і дріжджами. Кетамін застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожнення і усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту.

Очищення кишечника касторовою олією можна проробляти як дорослим людям, так і дітям (починаючи з 4 років). Детально про очищення кишечника касторовою олією, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника касторовою олією.

По темі: Очищення кишечника для схуднення: правда чи міф?

13. Дієта для очищення кишечника

Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з переважанням органічної рослинної їжі, багатої на клітковину і безліччю поживних речовин. В цьому випадку вам не доведеться піклуватися про очищення кишечника, так як він буде самостійно постійно очищатися.

Дієта для очищення кишечника дуже проста, живильна і найголовніше корисна. Просто включите в свій щоденний раціон їжу, багату клітковиною: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води і вживайте ферментовані продукти, такі як кефір, йогурт, квашена капуста та ін. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам відчувати себе відмінно на всі 100%.

Детально про дієту для очищення кишечника читайте тут – Дієта для очищення кишечника від шлаків і токсинів.

14. Очищення кишечника содою

Харчова сода є (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд зі звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшенню травлення і багато іншого.

Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і гарненько перемішайте, до повного її розчинення. Випийте це засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м’яко очистити кишечник і усунути запор.

Однак варто зауважити, що цей метод очищення кишечника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і серця, перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем.

Детально про всі методи очищення кишечника содою і багатьох аспектах ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника содою в домашніх умовах.

15. Магнію сульфат для очищення кишечника

Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також таке перевірений часом засіб, як магнію сульфат, яке ви можете зустріти в продажу під різними назвами, такими як магнезія, епсомской сіль, гірка сіль або англійська сіль.

Сульфат магнію ефективно усуває шлаки і токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори і покращує травлення. Він має послаблюючу дію, в зв’язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома.

Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано вранці, змішавши 2 – 4 чайні ложки кошти з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити досить багато води, щоб уникнути зневоднення.

Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці – Магнію сульфат для очищення кишечника.

Голодування і дієта

Почистити ШКТ в домашніх умовах можна шляхом дотримання принципів правильного харчування. Продукти допомагають мимовільного очищення, усувають запори і нормалізую місцеву мікрофлору.

Щоб налагодити перистальтику, в раціон необхідно вводити такі продукти, як:

• Йогурт, кефір. Включати в меню щодня, змішуючи їх з фруктами.
• Свіжовижаті соки. Корисними будуть напої, отримані з ягід з кислотою – слива, алича, апельсин, лайм, вишня. У складі міститься вітамін В9, що прискорює дроблення і виведення злежалих калових каменів. Двічі на місяць рекомендується проводити розвантажувальні дні, вживаючи виключно соки: по 200 мл щогодини.
• Яблука. Вони містять високий відсоток клітковини і велика кількість фруктових кислот. Для розвантажувальних днів потрібно брати 2 кг продукту і 2 літри негазованої води.
• Овочі. Сприяють виведенню токсинів. Один день в тиждень рекомендується харчуватися тільки ними. Дозволені редис, томати, огірки, болгарський перець, кабачки. Їх можна їсти окремо або в салатах, приправляючи олією рослинного походження.
• Каші. Злакові очищають кишкові стінки, стимулюють щоденний стілець і виганяють шлаки.

Гречано-кефірна дієта

Дієта на гречці триває 1-2 тижні. У цей період меню повинен містити кожен день тільки три найменування:

Готують гречку за такою методикою:

1. Ввечері треба промити 1 стакан крупи і запарити її 400 мл окропу.
2. Утеплити і залишити до ранку.

Протягом дня можна їсти скільки завгодно распаренного зерна, але його не можна підсолоджувати, підсолювати, приправляти маслом. Забороняється запивати їжу кефіром. Його краще пити за 1 годину до їжі.

Якщо потрібно схуднути, то рекомендується практикувати полегшений варіант дієти. Гречка готується наступним чином:

1. Промиту крупу (2 ст.л.) залити кефіром (200 мл).
2. Залишити на всю ніч. Можна додати мед або курагу.

Приготовану таким способом кашу їдять тільки вранці протягом двох тижнів. Протягом дня рекомендується вживати:

• сухофрукти;
• салати з овочів і зелені, приправлені олією;
• зелені яблука;
• мед (1 ч. л.).

дієта кефіру

Очищення проводиться 3 діб та двічі на місяць. Раціон, наступний (по днях):

Перший – 2,5 л кисломолочного напою розділити на 6 порцій і випити їх протягом доби. Дозволяється підсушений чорний хліб.

Другий – 2 літри солодкого яблучного соку. Допускається вживати сухарики.

Третій – їсти салати з варених овочів – буряка, картоплі, моркви, цибулі, квашеної капусти – приправлених олією. Житні сухарі.

Очищення на рисі

Це одна з щадних методик чищення ШКТ. Промийте 2 кг продукту і залийте водою. Залиште на чотири доби, регулярно замінюючи рідина. Використовуйте для приготування каші. Варіть 3 ст. л. рису, що не посалівая його.

Вранці після пробудження необхідно випити склянку чистої води. До сніданку дозволяється приступати через 30 хвилин. Обід і вечеря – звичні. Очищаюча дієта розрахована на 2 тижні. Періодичність – два рази на рік.

Існує також практика сухого голодування. Методика складна і вимагає серйозної підготовки під контролем лікаря.

3. Як очистити кишечник від калових мас в домашніх умовах

3.1 Як швидко очистити кишечник від калових мас клізмою

Один з найдавніших методів, як можна швидко очистити кишечник, залишається клізма. В епоху нічних балів жінкам було важливо, щоб всю ніч шкіра залишалася молодий і здавалася свіжою, а тому домашні лікарі перед кожним виходом у світ робили їм глибокі очисні клізми.

Та й чоловіки іноді зловживали методом: відомо, що Людовіку XIV зробили більше двох тисяч клістирів, щоб поправити здоров’я. Але краще обійтися без клізми і почистити кишечник від шлаків і токсинів більш фізіологічними способами, щоб не травмувати ворсинки кишки і не порушувати її нормальну моторику.

Порядок дій при постановці клізми:

• У кухоль Есмарха об’ємом 2 літри залийте кип’ячену воду кімнатної. Щоб витіснити повітря, відкрийте кран. Як тільки піде вода, закрийте.
• Повісьте кухоль вище на рівні голови на гачок
• Встаньте на коліна, ліктями упріться в підлогу
• Обережно введіть в анус ебонітовий кінчик від кухля Есмарха, змащений олією
• Відкрийте краник
• Вода почне надходити в пряму кишку
• Коли вся вода виллється з кухля Есмарха, закрийте краник
• Якщо здоров’я дозволяє прийміть на кілька хвилин йогівську позу «Берізка»

5-10 міну спробуйте потерпіти і не ходити в туалет. Після процедури ебонітовий кінчик кухля Есмарха рекомендується ретельно вимити з милом, а краще прокип’ятити.

Але клізму можна не робити!

3.2 Кавун, яблука і ягоди

Перш, ніж відповісти на питання: «Чим можна повністю очистити травний тракт?» – розповім про один спостереженні. У племінників щозими лікували запор народними засобами і аптечними препаратами, міняли харчування і записували в різні спортивні секції, а як тільки влітку в саду встигала малина – все само проходило, естафету приймав кавун, закінчували осінні яблука.

Взимку знову майже нічого не допомагало: давали кефір, овочі і фрукти, міняли ліки, навіть заварювали цілющі трави – а до кінця весни шлунок і печінку все одно працювали гірше.

Так що починати краще не з клізми або таблеток, а з правильного харчування і способу життя.

Ягоди і фрукти – перший засіб від запору

А за великим рахунком і починати і закінчувати очищення кишечника треба правильним харчуванням. Це довгий процес, але по-іншому і не буває. Якщо ми роками їли все підряд і без міри, забивали кишечник шлаками і токсинами, то і звільнитися від усього цього швидко, за допомогою чарівної пігулки не вийде.

Уявляєте, якщо вся це гидота разом піде на вихід? Летальний результат гарантований, і цей варіант нам не підходить. Тому на питання:

«Чим можна очистити кишечник від калових мас?»

– я відповідаю чітко і ясно:

«Найефективніший метод очищення кишечника – це правильним харчування!»

Вплив продуктів, про які я розповів, легко пояснити: кавун і яблука багаті клітковиною, яка є природним проносним. А деякі ягоди (малина, полуниця, суниця) мають дрібні насіння, які додатково дратують стінку кишки, щоб швидше вийти з неї назовні, і не перетравитися. Можу додати, що з продуктів харчування з проносним ефектом в раціон можна включити:

• ревінь,
• гарбуз,
• капусту,
• червоний буряк,
• чорний хліб,
• сливи,
• зелений горошок.

3.3 Кефір

Особливо зупинюся на кефірі: молочнокислі бактерії, які в ньому знаходяться, в невеликій кількості надають проносне дію, а при тривалому бродінні і накопиченні ферментів, мають що закріплює ефект. Так що пити для очищення рекомендую тільки свіжий кефір, а не той, який зроблений більш 3 днів тому.

3.4 Чай

Швидке і більш сильний вплив мають готові проносні або лікарські рослини, з яких можна приготувати очищающий чай.

3.5 Проносні

З проносних препаратів добре себе зарекомендували

Але самому ліки краще не вибирати: препарати дратівної дії не можна вживати при запаленні кишечника, а ліки з осмотичним дією і проносні пребіотики при тривалому застосуванні викликають порушення водно-сольового обміну.

Більш м’яко працюють проносні-наповнювачі, які розтягують кишкову стінку, викликаючи рефлекторне посилення моторики (висівки, насіння льону, целюлоза).

Наслідки скупчення шлаків в кишечнику

Якщо пряма кишка забита «продуктовими відходами», то виникають проблеми зі всмоктуванням води, поживних речовин, ліків. Скупчилися калові маси створюють лужне середовище, в якій прекрасно себе почуває патогенна мікрофлора, викликаючи процеси бродіння, гниття, розвитку дисбактеріозу, утворення токсичних сполук.

Недолік поживних речовин і потрапляння продуктів розпаду в кров значно знижує імунний бар’єр організму. Скупчення калових мас в 44% випадків провокує розвиток онкозахворювань, так як слизова оболонка перероджується і не завжди є можливість її відновити. Забитий продуктами розпаду орган викликає зашлакованості організму в цілому.

Склад кишкової мікрофлори безпосередньо залежить від харчування:

1. При споживанні рослинної їжі розмножуються корисні бактерії. Вони пригнічують бродіння в тонкому і товстому відділі шлунково-кишкового тракту.
2. При поїданні білкової їжі швидко розвиваються гнильні і бродильні процеси, результатами яких стає дисбактеріоз і інтоксикація організму.
3. Складні вуглеводи нормалізують мікрофлору і допомагають кишечнику нормально функціонувати. Зазвичай вони не перетравлюються і виводяться, не доставляючи додаткових проблем.