Все про пульс: який має бути та що робити, коли він виходить за межі норми

Ви можете виміряти пульс вручну, полічивши кількість ударів за 60 секунд. Однак простіше це зробити за допомогою пульсометра. Їх є багато доступних, і можна знайти в більшості великих магазинів і універмагів, включаючи великі супермаркети та аптеки.

Тип пульсометра залежать від того, що ви хочете від нього, наприклад, деякі монітори серцевого ритму мають додаткові вбудовані функції, такі як лічильник калорій. Якщо ви просто хочете виміряти пульс, виберіть базовий і недорогий.

Для чого міряти пульс

Вимірювання частоти серцевих скорочень може допомогти вам відстежувати свою фізичну форму та контролювати, чи ви тренуєтесь на достатньому рівні.

Ваше серце, як і будь-який інший м’яз, потребує фізичної активності, щоб підтримувати його здоров’я. У більшості випадків регулярні фізичні вправи можуть допомогти покращити ваше здоров’я.

Пульс у стані спокою

Ваш пульс у стані спокою вимірюється шляхом підрахунку кількості ударів серця, коли ви сидите на місці. Нормальний діапазон частоти серцевих скорочень у стані спокою становить від 60 до 100 ударів на хвилину.

Якщо пульс виходить за межі норми і є додаткові симптоми — задишка, запаморочення і слабкість, це вже може вказувати на проблеми з серцем. Можна додатково проконсультуватися з кардіологом, якщо є подібні симптоми, або вас турбує частота пульсу в стані спокою.

Низький пульс

Низький пульсом вважається частота серцевих скорочень менше 60 ударів на хвилину. Цей стан має назву брадикардія. Для деяких людей, наприклад, спортсменів, брадикардія не становить ризику для здоров’я. Але якщо у вас низький пульс і ви відчуваєте такі симптоми, як запаморочення та втому, вам слід записатися на прийом до лікаря.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Який пульс вважається нормою і що робити при відхиленнях

Пульс дозволяє провести оцінку роботи організму і здоров’я людини загалом. Зависокий і занизький пульс може свідчити про розвиток захворювань або патологій. Гід Онлайн розповідає, який пульс є нормою для жінок та чоловіків, про що свідчить низький або високий пульс та що робити при відхиленнях.

Що таке пульс?

Фото: envato.com

Пульс людини — це показник, що відображає кількість коливань і поштовхів судинних стінок в момент, коли по ним циркулює кров у період розслаблення та скорочення серця протягом певного періоду. Ці показники допомагають визначити функціональні здібності серцево-судинної системи. Для оцінки беруть до уваги не тільки кількість ударів за одну хвилину, а й силу удару, висоту пульсу, ступінь активності міокарда та еластичність стінок.

Показники пульсу можуть змінюватись протягом доби: збільшуються вони під час фізичних вправ, емоційних навантажень, вживанні кави або алкогольних напоїв, ліків. А от коли людина знаходиться в стані спокою, то показники будуть мінімальними.

Який пульс вважається нормою?

Єдиного показника норми пульсу немає, адже для кожної людини він буде індивідуальним. Але у медицині є визначені межі усередненого значення норми частоти серцебиття. Показники можуть відрізнятися в залежності від віку. Наприклад, у дітей пульс значно вищий, ніж у дорослих. В залежності від віку, норми показників можуть бути такими:

• у віці від 18 до 30 років середні показники норми складають від 60 до 80 ударів;
• у віці від 30 до 40 років діапазон показників складатиме від 50 до 90 ударів;
• від 40 до 60 років кількість ударів буде коливатися від 50 до 95 ударів;
• у людей, чий вік складає від 60 років, пульс може бути у проміжку від 60 до 90 ударів.

Частота серцебиття у жінок і чоловіків може відрізнятися. У нормі частота серцебиття у чоловіків і жінок відрізняється незначно, всього на 5-7 ударів у чоловіків менше, тому що розміри їх серця більші за жіноче. Показники норми пульса у чоловіка складають від 60 до 72 ударів, а у зрілому віці — від 70 до 90. У жінок показники норми тримаються у проміжку від 70 до 80 ударів.

Як заміряти пульс?

Фото: envato.com

Заміряти пульс можна самостійно в домашніх умовах. Краще робити це після сну, коли ви знаходитеся в стані спокою. А от після харчування, тренувань, прогулянок, приймання ліків, емоційних потрясінь вимірювати пульс лікарі не радять. Для вимірювання вам не знадобиться спеціальних пристроїв, лише кілька вільних хвилин.

Необхідно прикласти вказівний та середній пальці до артерії і тримати його так приблизно хвилину. Можна скористатися годинником або засікти час на таймері на телефоні. За цей час вимірюється частота ударів і визначається пульс.

Якщо у вас не вийшло виміряти пульс на інших ділянка, наприклад: на згині ліктя, на шиї, паховій западині.

Чим небезпечний низький пульс?

Частота серцевих скорочень може опускатися нижче норми та складати від 40 до 60. Це свідчить про розвиток захворювання брадикардія. Існує кілька типів захворювання: органічна, токсична, медикаментозна, нейрогенна.

Причини зниження можуть бути різні. Наприклад, тривале перебування у низьких температурах, гормональні збої. Також пульс може бути знижений у людей, які професійно займаються спортом. До таких показників пульсу можуть призвести захворювання: анемія, астма, бронхіт, цукровий діабет, гепатит, дифтерія. У дітей знижений пульс може свідчити про вроджені серцеві вади.

Чим небезпечний високий пульс?

Фото: envato.com

Найпоширенішою причиною підвищеного пульсу вважають проблеми з щитоподібною залозою. Також постійно високий пульс можна пояснити анемією, хронічними патологіями серця, судинних захворювань.

До переліку захворювань, що викликають підвищений пульс, можна віднести сильний та тривалий стрес, захворювання серцевого м’яза, порушення гормонального фону, високу температуру, інфекційні чи гнійні захворювання, а також ураження органів системи дихання.

Що робити при відхиленні пульсу від норми?

Якщо ви помітили, що ваш пульс тривалий час відрізняється від норми, то це сигнал про те, щоб звернутися до лікаря. Адже перш ніж починати лікування, потрібно встановити причину. Лікування може включати зміну способу життя, медикаментозну терапію, хірургічне втручання.

Важливо!
Вся інформація в даному розділі представлена виключно з метою ознайомлення — не використовуйте її для самодіагностики та самолікування. Для встановлення діагнозу та призначення лікування обов’язково звертайтеся до профільного фахівця.

Что делать, если пульс 120 ударов в минуту и как оказать помощь?

Пульс – это главный показатель нормального функционирования сердца. Как правило, на каждом приеме врача в первую очередь проверяют именно его и в зависимости от показателей определяют дальнейшую тактику лечения. Пульс измеряется в спокойном состоянии, иногда врачи просят пациента принять вертикальное положение тела для более точных результатов.

Существует усредненный показатель пульса для взрослых людей – это 60-90 ударов в минуту. Конечно, нужно учитывать, что в течение дня он становится больше или меньше, в зависимости от физической нагрузки, нервного напряжения и общего состоянии здоровья. Такое повышение пульса считается нормальным, если не носит постоянного характера. Что означает показатель 120 ударов и что с этим делать, разберемся в этой статье.

Средние показатели нормального пульса и отклонения в сторону повышения

У каждого возраста есть медицинский показатель нормы пульса (Табл. 1). Например, у младенцев – это 130 ударов, у детей – 80, у людей среднего возраста – 60-90, а у пожилых – 65. Также нужно учитывать время суток, когда измеряются показатели.

Так, в утренние часы, после пробуждения организма, сердечная мышца работает с частотой 50-60 ударов, днем у здорового человека наблюдаются показатели нормы, а вот к вечеру сердце увеличивает свой ритм и фиксируется значение 90.

Таблица 1 — Возрастные нормы ЧСС

Если сердечный ритм пациента постоянно находится в пределах 100 – можно говорить о тахикардии, то есть значительно учащенном пульсе, по сравнению с показателями нормы. Это болезнь, которая диагностируется при неправильном функционировании сердечно-сосудистой системы. У таких пациентов сердечная мышца под влиянием физиологических или патологических факторов не справляется с выталкиванием крови в артерии.

Чаще всего увеличение пульса связано с повышением артериального давления вследствие влияния внешних факторов либо же при внутренних патологиях. Но бывают случаи, когда давление остается в пределах нормы, а значение пульса при этом зашкаливает.

Это признак серьезных нарушений в организме, которые, если их вовремя не заметить и не назначить лечение, приведут к изнашиванию сердечной мышцы, инфаркту, сердечной недостаточности или даже к летальному исходу.

В медицинской литературе выделяют два вида тахикардии:

1. Физиологическая – краткосрочное (до 20 минут) увеличение сердечного ритма, связанное с физ. нагрузкой, эмоциональным состоянием, стрессом, нервным перенапряжением.
2. Патологическая – связана с внутренними патологиями организма: болезни сердца, интоксикации, наличие инфекции или воспаления, болезни сосудов и легких, гормональные нарушения.

Пульс 120 может диагностироваться по следующим причинам:

• употребление алкоголя и табака;
• переедание;
• повышение температуры воздуха, жара и духота, под воздействием которых наступает одышка;
• чувство страха;
• употребление кофе и чая, содержащих кофеин;
• употребление наркотиков;
• употребление энергетиков.

При резком подъеме показателя до 127 ударов и выше нужно постараться самостоятельно понизить его с помощью методов первой помощи. О них речь пойдет ниже.

Если было замечено, что тонометр постоянно показывает пульс 125 и выше – необходимо как можно быстрее посетить врача, пройти обследование и назначить курс лечения, так как несвоевременная терапия чревата негативными последствиями для организма, вплоть до нарушения функционирования основных его систем.

120 ударов в минуту при разных физиологических состояниях

Мы уже говорили о том, что показатели могут меняться в зависимости от положения тела, физической нагрузки и других факторов. Каждый из них разберем подробнее.

В состоянии покоя

Если повышение пульса сопровождается ухудшением самочувствия, нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы предотвратить негативные последствия. Пульс 120 ударов в минуту диагностируется, если в организме присутствуют:

• заболевания сердца, в том числе пороки;
• патологии органов дыхания;
• болезни щитовидной железы;
• интоксикации вследствие отравления;
• нарушение гормонального баланса.

Стоя

Показатели организма в горизонтальном и вертикальном положении существенно отличаются. Если измерить пульс у лежащего человека, то он чаще всего будет слегка замедленным, но его значение увеличится, как только пациент примет положение стоя. Это связано с отливом крови от головного мозга и может сопровождаться легким головокружением и потемнением в глазах. В таком случае организму приходится работать быстрее, чтобы восполнить кровоснабжение.

Но даже в таком случае показатель 120 не является нормой и требует вмешательства врача.

При ходьбе

Увеличение пульса при ходьбе связано с физической нагрузкой, оказываемой на организм. Соответственно, увеличивается частота ударов сердца. Это абсолютно нормальное повышение показателей, даже до 120-130 ударов, так как организм затрачивает много сил на преодоление определенных препятствий.

Если остановиться и глубоко подышать, восстановить дыхание, пульс придет в норму. Для того, чтобы любая физическая деятельность не была так мучительна для организма, его нужно регулярно тренировать и увеличивать выносливость с помощью бега, плаванья и активного образа жизни.

При физических нагрузках

На тренировках или при активном беге можно наблюдать повышение до 125 ударов . Иногда этот показатель достигает 130-135 и является нормой.

Учащенное сердцебиение при физ нагрузках

Из-за повышенных нагрузок организм приходит в состояние стресса и вынужден ускорять все жизненные процессы: дыхание, циркуляцию крови, потоотделение. Соответственно, растет нагрузка на сердце и увеличивается сердечный ритм. Это и приводит к таким показателям пульса.

Симптоматика

Очень часто бывает, что к врачу обращаются пациенты и жалуются на постоянный стук в груди в состоянии полного покоя. При этом диагностируются следующие симптомы:

• головокружение;
• темнота в глазах;
• потеря ориентации;
• частые обмороки;
• чувство слабости;
• одышка.

Причины и последствия учащенного сердцебиения

Сердцебиение здорового человека может учащаться, но также быстро приходить в норму. Если же мы говорим о патологии , то причинами увеличения пульса являются следующие:

• наличие кровотечения;
• большая кровопотеря;
• неправильное функционирование надпочечников, при котором в кровь выбрасывается большое количество гормона, регулирующего раздражительность нервной системы;
• небольшое содержание гемоглобина в крови;
• гипертермия;
• интоксикация при отравлении наркотическими или алкогольными веществами;
• обезвоживание;
• инфекция и воспалительные процессы;
• эмфизема легких, когда ткани становятся менее растяжимыми.

Постоянно учащенное сердцебиение грозит серьезными последствиями. Если вовремя не обнаружить проблему, могут пострадать мозг, сердце, почки и надпочечники, сосуды и глаза.

Такое состояние вызывает ухудшение памяти, чревато болезнью Альцгеймера, инфарктом, инсультом и летальным исходом.

Лечебные мероприятия

Повышение пульса до 120 и выше требует немедленной коррекции. Существуют как медикаментозные, так и народные методы лечения учащенного сердцебиения. О них поговорим дальше.

Первая помощь

При возникновении дискомфорта и повышении ЧСС, терапевты советуют предпринять следующие действия:

• измерить пульс;
• занять положение сидя;
• сделать глубокий вдох и выдох;
• выпить стакан воды;
• умыть лицо холодной водой;
• еще раз глубоко подышать до полного успокоения;
• еще раз измерить частоту ударов.

Если показатели пришли в норму, то все в порядке, можно не предпринимать дальнейших мер. Что делать, если ничего не изменилось либо понижение пульса незначительное? Следует принять настойку валерьяны или пустырника, капли Корвалол либо рассосать таблетку Валокордина, в зависимости от того, что есть в аптечке.

Медикаментозное лечение

Если повышение ЧСС случается часто, то следует носить с собой упаковку Валокордина или Экстракт валерианы в таблетках. Это самый быстрый способ нормализовать свое состояние, находясь в общественном месте и не прибегая к серьезным лекарственным препаратам. При длительном сохранении повышенных показателей следует принимать следующие препараты:

• Лидокаин.
• Этмозин.
• Дифенин.
• Пропафенон.
• Пиндолол.
• Тимолол.
• Ибутилид.

Прием любых лекарственных препаратов должен назначаться только врачом после детального обследования и на основе сданных анализов.

Самостоятельно покупать и принимать медикаменты строго запрещено, так как неправильно рассчитанная дозировка или несовместимость компонентов лекарств может привести к ухудшению самочувствия и негативным последствиям для человека.

Народные средства

Непродолжительное повышение ЧСС можно купировать посредством следующих домашних методов:

1. Известным народным средством для понижения пульса является мед. Если рассасывать одну чайную ложку меда в день, сердечный ритм постепенно придет в норму.
2. Подобным действием обладает и смородина. Отвар черной смородины способен снизить частоту пульса.
3. Можно прибегнуть к отварам травяных сборов. Лучше всего использовать ромашку, пустырник, валериану, китайский лимонник. Можно также делать из этих трав спиртовые настойки и принимать в разбавленном виде с водой. Для приготовления отвара нужно залить ложку сырья кипятком (два стакана) и настаивать на водяной бане 15 минут, для настойки — ложка травы заливается стаканом спирта и выдерживается неделю.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить развитие болезней, развившихся вследствие учащенного сердцебиения, рекомендуется кардинально пересмотреть свой образ жизни. Следует:

• отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя и табака;
• уменьшить количество потребляемого кофеина;
• увеличить физическую активность, больше гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку;
• отказаться от стрессовой работы;
• меньше подвергаться эмоциям;
• отказаться от жирной и жареной пищи;
• наладить полноценный сон;
• пить больше воды;
• питаться зелеными овощами и увеличить количество природной пищи в рационе;
• следить за своим организмом.

Повышение частоты сокращений сердца до 120 ударов в минуту в спокойном состоянии не является нормой и требует срочной помощи и дальнейшего лечения. Если же такое повышение возникло вследствие физических нагрузок, то не стоит спешить принимать лекарственные препараты — нужно расслабиться и перемерить пульс через время, возможно, это просто временная реакция организма.