Науковці доводять, що сльози допомагають зменшити стрес, вивільнити емоції та відчути полегшення у важку хвилину. Та інколи людина відчуває сум, печаль, біль і розпач, але виплакатись не може.28 жовт. 2023 р.

Плач – це фізичний вияв емоцій. У людини, що плаче, не тільки котяться сльози з очей, а й змінюються ритм і темп дихання, вираз обличчя, артеріальний тиск і частота серцевих скорочень. Весь організм долучається до цього процесу.

Плач — одна з фізіологічних реакцій людини, що супроводжує стрес. Як правило, виникає при сильному страху, болю, смутку, жалю, злості чи радості.

Якщо ми говоримо про підтримку загалом, то підтримати людину найлегше словами. Прийдіть і скажіть: «Я тебе підтримую», «Я тобі співчуваю», «Мені шкода, що так сталося», «Я тебе люблю», «Я з тобою».

Сльози заспокоюють. Плач виводить з організму токсини і гормони стресу. Після сліз пульс і дихання сповільнюється, відчувається душевне полегшення і спокій.

Якщо людина плаче: Дайте відчути, що ви поряд. Застосовуйте прийоми активного слухання: реагуйте на її слова (кажіть "так"), кивайте головою, повторюйте за людиною уривки фраз, говоріть про свої почуття та почуття постраждалого. Проте не намагайтеся заспокоїти постраждалого. Дайте можливість виплакатися й виговоритися.

Невипадково, коли людина поплаче, вона почувається легше. Але етикет диктує, що плакати на публіці недобре, а чоловіки зовсім не повинні …