В 100 граммах такого молока содержится 52 ккал. Обычно коктейль разливается в стаканчики по 200мл, в один такой стаканчик помещается примерно 180 мл напитка. 120 мл приходится на молоко. В итоге энергетическая ценность одной такой порции составит примерно 62 ккал.

Калорійність різної кави Абсолютно без добавок. Це заварний кави, американо і еспрессо. У ньому найменше калорій.

Але ти можеш собі дозволити одне латте на день без цукру. Ккал – 26,1; білки – 0,68 г; жири – 0,9 г; вуглеводи – 3,8 г.

Стосовно кількості – бажано обмежуватись 2 чашками американо або еспресо на день (по 150 і 30 мл відповідно). Скільки калорій в каві? Якщо без жодних додатків (цукру, молока), то в самій лише каві міститься всього 2 ккал на 100 мл.

Добова норма калорій, щоб схуднути, має бути меншою за кількість калорій, які витратяться протягом дня. Дефіцит калорій має складати 10-20% від звичної денної норми: наприклад, якщо вам зазвичай потрібно 2200 калорій на день, то для схуднення варто скоротити добову калорійність до 1760-1980 калорій.

Латте з автомата. У автоматах для приготування латте використовується молоко з жирністю 2,5%. У 100 грамах такого молока міститься 52 ккал.