Вуглеводи: 74,5 г. Калорійність: 1511 кДж/357 ккал. Цільнозерновий рис екстра-класу. Вага в упаковці: 500 г.

Загалом, весь рис калорійність має приблизно однакову: від 327 до 335 для шліфованого (незалежно від сорту) і від 335 до 368 ккал для нешліфованого. ➤ Цікавий факт: рис – це найпопулярніша крупа.

Коричневий рис також містить важливі поживні речовини, такі як магній, залізо та вітаміни групи В. Рис басматі містить менше калорій та вуглеводів, ніж інші сорти, і має низький глікемічний індекс. Це означає, що він повільно підвищує рівень цукру в крові та насичує його на більш тривалий період часу.

Середня калорійність вареної гречаної каші: близько 110 ккал на 100 г.

Яка калорійність у каш на воді?

Каші (варені на воді)	Калорійність (ккал)	Жири (грам)
Каша пшенична	153	3.6
Каша пшоняна	109	3.4
Каша рисова	144	3.5
Каша ячна	96	2.9

Калорійність плов зі свининою становить в середньому 290 калорій на 100 грам.

Тефтелі.Якщо ви стежите за фігурою, вибирайте курячий фарш для приготування тефтелей. Калорійність тефтелей з рисом в томатному соусі близько 154 ккал. Гарбузова каша з рисом.Гарбузову кашу готують на воді або на молоці. Якщо ви готуєте її на молоці, звертайте увагу на …