Скільки калорій у вівсянці на воді? Зазвичай, калорійність рідкої каші близько 88 ккал на 100 г готової страви (у пропорції 25 г вівсянки та 75 мл води).

Калорійність 100 г приготованої вівсяної каші на воді – близько 100 Ккал. І пам'ятаймо – найкорисніша "повільна" каша з подрібненої вівсяної крупи і цільна плющена вівсянка.

У звареній вівсянці без добавок близько 137 ккал на 100 г готового продукту.

Каші, зварені на молоці І лідирує тут манка, калорійність якої перевищує навіть енергетичну цінність деяких десертів. Крім того, манна каша може спровокувати стрибок інсуліну в крові. Так, 100 грамів манної каші містить 173 калорії, тоді як шоколадний пудинг – 150.

У вівсі міститься велика кількість вітаміну Е.

Харчова цінність
Кобальт	5 мкг
Інформація про вагу продукту:
Склянка 250 мл = 210 г (646,8 кКал)
Склянка 200 мл = 170 г (523,6 кКал)

Дієти на вівсяній каші можна дотримуватися не частіше, ніж один раз на шість місяців. Для отримання ліпшого результату рекомендується зайнятися спортом. За тиждень дієти на вівсянці можна скинути 3-4 зайві кіло.

Скільки калорій у вівсянці на воді? Зазвичай, калорійність рідкої каші близько 88 ккал на 100 г готової страви (у пропорції 25 г вівсянки та 75 мл води).