Так, при підійманні і переміщенні вантажів при чергуванні з іншою роботою (до 2 разів на годину) гранично допустима маса вантажу не повинна перевищувати 10 кг; при підійманні і переміщенні вантажів постійно протягом робочої зміни – 7 кг.

для чоловіків, старших за 18 років, – 30 кг; для жінок, старших за 18 років у разі підіймання та переміщення вантажів, які чергуються з іншою роботою, – 10 кг; постійно протягом робочої зміни або на висоту більше 1,5 м – 7 кг.

Рівнем робочої поверхні вважається робочий рівень конвеєра, стола, верстата, тощо згідно ГОСТами 12.2.032-78 та 12.2.033-78. Дозволяється виконання жінками робіт з підіймання, переміщення вантажів масою, яка перевищує 7 кг, але не більше 10 кг при чергуванні з іншою роботою (до двох разів на годину).

Намагайтеся уникати подібних ситуацій або обов'язково дотримуйтеся таких правил: Вага не повинна перевищувати 3 кг. Жінкам, що звикли до великих навантажень, можна збільшити цей показник до 5-6 кг. Зі збільшенням терміну вагітності вага, що піднімається, повинна зменшуватися.

Експерти радять піднімати дамам не більше 15 кілограмів за один раз. Одним з головних факторів, через які жінкам заборонено носити важкі речі, є ризик зміщення органів малого таза, а саме прямої кишки, матки, сечового міхура або яєчників.

Було піднято штангу вагою 337,5 кг. Американець Джуліус Меддокс – один із найсильніших у світі – встановив новий світовий рекорд жиму лежачи без екіпірування, піднявши від грудей штангу з неймовірною вагою 337,5 кілограмів.

Вагу 10 кг можна піднімати і переміщати тільки два рази на годину. А за всю робочу зміну жінці за нормами МОЗ допустимо …