Кефір – це один із найпопулярніших продуктів для схуднення. Багато людей переконані, що сидячи на кефірі, можна скинути масу зайвих кілограмів. Але наскільки це справді ефективно?

Існує безліч дієт, що базуються на споживанні кефіру протягом декількох днів або навіть одного дня. Однак, результати від таких дієт можуть бути різними і залежать від багатьох факторів, включаючи початкову вагу, фізичну активність та індивідуальні особливості організму.

Швидке зниження ваги при сидінні на кефірі пов'язане з тим, що кефір є низькокалорійним продуктом і містить багато білка, який допомагає знизити апетит та покращує обмін речовин. Однак, варто пам'ятати, що такі дієти мають обмежений термін застосування і не рекомендуються як довгострокове рішення для схуднення.

Скільки можна скинути за день на кефірі?

Однак, дотримуватись такої дієти досить складно, і в деяких випадках шкоди можна отримати більше, ніж користі. Плюси дієти кефіру: Швидкий результат – за добу можна скинути 1-2 кг

Що дає день на кефірі?

Кефірна одноденна дієта розвантаження – дуже корисна для вашого організму. Розвантаження на кефірі допомагає видалити зі шлунково-кишкового тракту все «сміття», що накопичилося за довгі роки, і благотворно впливає на роботу печінки..

Як швидко скинути вагу на кефірі?

Деякі люди влаштовують собі розвантажувальні дні на кефірі (від 1 до 3 днів). Для такого способу схуднення вам знадобиться 1-1,5 літра кефіру на день – його потрібно розділити на 5-6 частин і пити через приблизно рівні проміжки часу. В результаті ви можете скинути до 3 кілограмів за три дні.

Чи можна скинути вагу, якщо пити кефір?

Кефір включений у меню багатьох дієт і вважається дієтичним продуктом, оскільки він: низькокалорійний; містить «легкий» білок, який вгамовує голод і зменшує апетит; багатий на корисні речовини, які потрібні організму під час втрати ваги. Якщо регулярно пити кефір покращується психомоторика, пам'ять, мова та координація.