Набір ваги при вагітності по тижнях для жінок з нормальною масою тіла Додаткова вага під час всієї вагітності у жінки з нормальною масою тіла коливається у межах 12-16 кг. У перший триместр прибавка становить 300-400 г, другий – 250-300 г. У другий і третій триместр прибавка підвищується до 400-450 г щотижня.23 січ. 2018 р.

Показники за всю вагітність Здорова вага (ІМТ 18,5-24,9). Під час вагітності слід набрати 11-16 кг. Якщо вага надмірна (ІМТ 25-29,9), під час вагітності повинні набрати 7-11 кг. При ожирінні (індекс 30 і вище) достатньо набрати 5-9 кілограмів під час вагітності.

У І триместрі (до 12 тижнів), особливо коли турбує токсикоз, набір ваги повільний, в середньому до 2 кг. З ІІ триместру (з 13 тижнів) розпочинається активніший ріст і Ви можете набирати по 300 г у тиждень або 1 кг у місяць. З 28-30 тижнів збільшення у вазі сягає до 400 г на тиждень або 1,2 кг на місяць.

У нормі за період вагітності вага жінки збільшується приблизно на 9-15 кг. Цієї норми намагаються дотримуватися всі майбутні мами. Недобір кілограмів може говорити про нестачу поживних речовин. Надмірна прибавка у вазі також потребує корегування.

До 10-го тижня вагітна може не лише нічого не набрати, але і схуднути – через токсикоз. Але до кінця першого триместру вага може збільшитися на 2 кг. Протягом другого триместру вага прибуває інтенсивно: 250-300 грамів за тиждень, тобто 1-1,5 кг за місяць. Таким чином, до 29 тижня ваги покажуть +6-8 кг.

Співвідношення ваги, зросту і віку для жінок та чоловіків можна визначити за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Для цього існує проста формула: ІМТ = вага (кг): (зріст (м)) в квадраті. Наприклад: ви жінка і ваш ріст 1.65 м, а вага – 55 кг. Для розрахунку здорової маси тіла потрібно 55 кг : 2.72 м = 20,2.

У клінічній практиці орієнтуються на ІМТ — індекс маси тіла. Щоб його порахувати, скористайтеся формулою: ІМТ = m/h2 де m — маса в кілограмах, а h — зріст у метрах. Якщо ви важите 60 кг за зросту 1,6 м, ваш ІМТ складе 23,4. Нормальними показниками вважаються від 18,5 до 24,9. …