Гранат – це смачний і корисний фрукт з яскравим рубіновим насінням. Він не тільки має чудовий смак, але і є джерелом безлічі корисних речовин, включаючи вітаміни.

У гранаті містяться різні вітаміни, які необхідні підтримки здоров'я. Одним із найважливіших є вітамін С. Він є потужним антиоксидантом і допомагає зміцнити імунну систему, бореться із вільними радикалами та захищає клітини від ушкоджень.

Крім того, гранат містить вітамін А, Що сприяє здоров'ю шкіри та зору. Вітамін А допомагає підтримувати нормальну функцію імунної системи та покращує здоров'я кісток.

Ще один важливий вітамін, який міститься в гранаті, – це вітамін Е. Він є сильним антиоксидантом, який захищає клітини організму від пошкоджень. Вітамін Е також сприяє поліпшенню стану шкіри, волосся та нігтів.

У гранаті багато вітамінів. З, В6, В12, Ра також кальцій, мідь, калій, магній, марганець, фосфор, йод, залізо, натрій. Він також містить такі корисні кислоти як лимонна, яблучна, винна, щавлева бурштинова і, необхідна жінкам, фолієва.7 груд. 2020 р.

Які хвороби лікує гранат?

Гранат зміцнює шлунок, корисний при водяному асциті, слабкості печінки, жовтяниці, захворюваннях селезінки, серцебиття, при болях в органах грудей, гарячому кашлі, очищає голос, повне тіло, видаляє лишаї та свербіж шкіри. Всі частини граната допомагають від перебоїв у серці.

Якого вітаміну найбільше у гранаті?

вітамінів C Найбільше в гранаті вітамінів C, Р, B6 та В12. Вони зміцнюють імунітет, судини, нервову систему. Висока концентрація кислот, клітковини, дубильних речовин.

Що найкорисніше у гранаті?

У гранаті міститься порядок 15 амінокислот, 6 з яких – незамінні. Крім цього гранат багатий на вітаміни K, C, B9 і B6, в ньому міститься фолієва кислота, залізо, калій, фосфор і кальцій. І за такого щедрого складу, гранат – низькокалорійний продукт: у 100 г гранатових зерен всього 72 ккал.