Підводний душ-масаж: користь і протипоказання

Людське тіло на 80% складається з води. Не дивно, що гідротерапія є одним з кращих способів відновити здоров’я, впоратися з нервовим напруженням, омолодити організм і навіть скинути зайву вагу.

В даний час існує декілька популярних бальнеологічних водних процедур, одна з них – підводний душ-масаж. Це прекрасна демонстрація того, що приємні речі можуть бути корисними.

Як проводиться душ-масаж

Під час процедур тіло або його окремі частини занурюються у воду. Після чого починається вплив потужних водних струменів. Вони замінюють руки масажиста. Після занурення в воду м’язи розслаблюються, стають більш сприйнятливими до корисного ефекту процедури. Тепла вода (35-38 градусів) подається під тиском від 0,5 до 3,5 атм, завдяки чому м’яко, але інтенсивно впливає на оброблювані ділянки тіла. Потоки води роблять сильний сприятливу дію на тіло і нервову систему. Іноді масажист міняє температуру води на кілька градусів, щоб посилити дію процедури.

Цікавий факт. У деяких лікувальних кабінетах, після закінчення гідромасажу під тиском, включають спеціальні пристрої у ванній, як в джакузі. Це підсилює позитивний вплив процедури на настрій.

В яких випадках показаний душ-масаж

Процедура використовується як для загального оздоровлення організму, так і в косметичних цілях. Струмені води підсилюють кровопостачання, діють як лімфодренаж, призводять до зменшення жирових тканин, поліпшують стан шкіри. Приємне дію водних потоків призводить до поліпшення настрою після масажу.

Крім того, цей душ-масаж часто використовується в реабілітаційних і фізіотерапевтичних цілях для поліпшення стану здоров’я при:

• захворюваннях опорно-рухового апарату – процедури прискорюють відновлення рухливості суглобів, позбавляють від болю, знімають спазми, розслаблюють м’язовий тонус, допомагають зміцнити м’язову тканину;
• гояться трофічних виразках – для прискорення регенераційних процесів;
• порушеннях роботи серцево-судинної системи – процедури допомагають зміцнити стінки судин, повернути їм еластичні властивості;
• порушення кровопостачання і обмінних процесів – так як під дією води посилюється циркуляція крові, душ-масаж надає загальний оздоровлюючий ефект на всі органи і системи;
• нервових і психічних розладах – м’який вплив на нервові закінчення розслабляючи діє на периферичну і центральну нервову систему. Це призводить до поліпшення стану пацієнтів при невралгіях, допомагає впоратися зі стресом, відновлює баланс гормонів, що впливають на настрій.

Існує цілий ряд інших захворювань, при яких лікарі призначають душ-масаж: це гіпертонія, ДЦП, клімакс, астма і багато інших. У кожному разі доктора перед призначенням гідротерапії розглядають її доцільність і безпеку, враховують протипоказання.

Коли душ-масаж може погіршити стан організму

У всіх впливів на тіло є протипоказання. Масажуючі струмені води не можна використовувати при:

• тромбофлебіті;
• варикозі;
• важких формах гіпертонії і порушеннях мозкового кровообігу;
• сечокам’яної і жовчнокам’яної хвороби;
• гострих запальних процесах.

Важливо. Є цілий ряд захворювань, при яких не можна використовувати гідротерапію в стадії загострення. Якщо у вас є хоч якісь проблеми зі здоров’ям, перед процедурами проконсультуйтеся з лікарем.

Для хворої людини навіть найбезпечніші дії можуть стати фатальними. Не варто випробовувати долю, коли можна витратити півгодини на візит до лікаря.

Підводний душ-масаж – як відбувається оздоровлення організму

Процедура, яка припадає до смаку майже всім пацієнтам, – підводний душ-масаж. Це один із найбільш ефективних методів гідротерапії. Хворого поміщають у ванну, морська вода в якій сягає 35-38 градусів, адаптація у воді триває десять хвилин. Після цього на різні ділянки тіла впливають водним струменем під тиском, масажуючи проблемні зони. Температура змінюється на більший чи менший бік за бажанням пацієнта. Ефект від процедури помітний відразу: м’язи розслаблюються, знімається загальна напруга тіла, посилюється кровообіг та лімфовідтікання. Перевагою масажу є можливість коригування жирових відкладень. Сприятливий вплив на шкіру зумовлений збільшенням тонусу, еластичності, зменшення целюліту.

>Підводний душ-масаж потрібен у ситуаціях:

• порушення рухової активності при дефектах роботи опорного апарату;

• захворювання суглобів, остеохондроз;

• погано загоюються трофічні виразки;

• наслідки поліомієліту з порушенням функцій м’язів;

• целюліт, надлишкові жирові відкладення, подагра, порушення процесів обміну в організмі;

• фізичні навантаження у спортсменів;

• гастрити, коліт, розлад кишечника;

• депресія, стрес, неврастенія;

• діти до 1-4 років, люди похилого віку від 65.

Як діє душ-масаж на організм

Методика проведення схожа на ручний масаж, але ефект першого виражений яскравіше за рахунок максимально розслабленого тіла у воді. Це забезпечує безболісність та цілеспрямовану глибоку дію. При зануренні у воду у людини частішає пульс, прискорюється кровообіг. Через 10 хвилин судини розширюються, тиск знижується, серцеві ритми зменшуються – це і є лікувальний ефект.

Корисність масажу:

• морська вода містить елементи, що сприяють розщепленню жирової тканини – антицелюлітний ефект;

• при чергуванні води різної температури відбувається тренування венозної системи, прискорюється обмін речовин, виводяться токсини та шлаки;

• частинки брому та йоду в теплій воді стабілізують та покращують харчування тканин.

Пройшовши курс масажу, хворі помічають покращення загального самопочуття. Збільшується опірність організму патологічним бактеріям та мікроорганізмам, пацієнти рідше хворіють, фізична витривалість зростає, проходять біль у м’язах та суглобах. Завдяки процедурі можна легко позбутися від 2-4 кг і проявів целюліту.

Водний струмінь, що діє під тиском на ділянки шкіри, сприяє:

• підвищення імунної системи;

• тепла вода підвищує артеріальний тиск;

• поєднання води різної температури сприяє нормалізації живлення тканин та клітин;

• зниження больових відчуттів, заспокоєння нервової системи.

Правила та техніка душ-масажу під водою

Масаж проводять за допомогою шлангу, який приєднаний до насоса. Зі шланга під тиском 1-4 атмосфер виходить струмінь води, що надає масажний ефект. Фахівець, який проводить процедуру, змінює насадки, кут нахилу та інтенсивність.

Техніка полягає в наступному:

• легких погладжування – насадка душу віддаляється від шкіри на 10 см під кутом 30 градусів, водяний струмінь переміщається по довжині масажних ліній на тілі;

• розминка – проводять кругоподібні рухи водою, на відстані 7 см під кутом 90 градусів, однією рукою фахівець відтягує шкіру і переміщає туди струмінь води, змінюючи поперемінно градус нахилу;

Підводний масаж-душ найкраще проводити після діагностики та призначень лікаря, щоб не завдати шкоди здоров’ю. Забезпечити безпеку, ефективність, дотримання правил може лише кваліфікований спеціаліст. Витягайте з процедури максимальну користь – звертайтеся до профілактичних закладів, косметологічних салонів, що мають кваліфікований персонал та сертифіковане обладнання. -podhody” rel=”follow”>Догляд за шкірою тіла в домашніх умовах: особливості та підходи

Опис процедур

Підводний душ-масаж – це одна з методик водолікування, в якій поєднуються одразу кілька лікувальних факторів: прісна, трав’яна, сольова або з додаванням ефірних масел ванна, масажний ефект водяного струменя під тиском і контрастність температури води у ванні і в душі.

Ефект підводного душу-масажу

• покращує крово- і лімфотік;
• активізує обмін речовин
• підвищує загальний імунітет, тонізує;
• гаряча вода підвищує тонус судин і скелетних м’язів, сприяє збільшенню артеріального тиску;
• прохолодна вода зменшує артеріальний тиск, активізує процеси місцевого імунітету в шкірі;
• поєднання холодного і гарячого душу стимулює функції ендокринної системи і сприяє поліпшенню трофіки (живлення) внутрішніх органів;
• прохолодний і теплий душі знижують інтенсивність больового синдрому і збудливість нервової системи в цілому.

Підводний душ-масаж корисний практично всім, однак при деяких захворюваннях його застосування має найбільш виражений позитивний ефект.

• хвороби опорно-рухового апарату (артрити, остеоартроз, остеохондроз, сколіоз та інші);
• хвороби обміну речовин, зокрема, подагра і 1 ступінь ожиріння;
• патологія м’язового апарату (міопатії, міозити, травматичні ушкодження);
• хвороби периферичної нервової системи поза загостренням (неврити, плексити, поліневропатії);
• посттравматичні порушення периферичної нервової системи;
• парез м’язів як результат перенесеного раніше поліомієліту;
• нейроциркуляторна дистонія;
• гіпертонічна хвороба на початковій стадії;
• схильність до зниженого артеріального тиску
• анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтєрєва);
• хвороба Рейно;
• хронічний гастрит, коліт і функціональні розлади кишківника;
• порушення лімфотоку;
• облітеруючий атеросклероз судин нижніх кінцівок;
• хронічні венозні захворювання (варикозне розширення вен, хронічні трофічні виразки, геморой);
• хронічний сальпінгоофорит (запалення яєчників і маткових труб у жінок);
• шкірна патологія (гіперкератоз, псоріаз, нейродерміт);
• депресивні стани;
• неврастенія;
• целюліт;
• локальні жирові відкладення;
• зниження пружності і еластичності шкіри і м’язів.

Важливим є звернути увагу і на протипокази до підводного душу-масажу:

• хвороби в період загострення;
• гострі інфекційні захворювання;
• шкірні інфекційні захворювання;
• лихоманка;
• сечокам’яна хвороба;
• тромбофлебіти;
• онкологічні захворювання;
• деякі хвороби серцево-судинної системи (гіпертонія 2-3 ступенів, інфаркт міокарда, важка форма стенокардії, стану після інсульту, аневризма серця);
• кровотечі.

Інші процедури

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit mauris ac mauris libero