Дитина вчиться сидіти: запобіжні заходи

Подумки поверніться на декілька місяців назад. Ваша дитина не могла рухатися без вашої допомоги. Вона не могла підняти голову, тому що м’язи її спини були недостатньо міцними. Але тепер вона намагається самостійно сідати! Ви можете допомогти дитині досягти цього важливого показника розвитку. Спробуймо з’ясувати, що конкретно ви можете зробити для цього.

Коли діти зазвичай намагаються сідати?

У віці 4-х місяців дитина, як правило, здатна самостійно тримати голівку й перекочуватися з животика на спину. Ці навички сприяють розвитку її м’язів, що надалі дає дитині змогу підніматися й сідати. Деякі діти вчаться сидіти пізніше, ніж інші, і це нормально.

Що дитина вміє до того, як починає сідати?

3–4 місяці. М’язи дитини ще недостатньо міцні, але вони поступово розвиваються, щоб дитина могла тримати голову. Лежачи на животі, малюк спирається на лікті, піднімає верхню частину тулуба. Ці прості рухи зміцнюють м’язи, необхідні згодом для сидіння.

5–6 місяців. Дитина розвиває достатню для самостійного сидіння силу м’язів. Спочатку їй до снаги бути в сидячому положенні тільки недовгий час. При цьому вона може злегка нахилятися вперед і спиратися на руки. Це допомагає їй довше сидіти, не падаючи.

7–9 місяців. Зазвичай до семимісячного віку дитина здатна сидіти прямо, без допомоги рук. М’язи її шиї та спини вже досить міцні. Ви можете садити дитину на високий стілець, щоб погодувати її. Розвиток дитини триває, і до дев’яти місяців вона може сідати з лежачого положення без сторонньої допомоги. Малюк міняє положення тіла, нахиляється сидячи, щоб дотягтися до того чи іншого предмета.

До однорічного віку дитина зазвичай добре може сидіти. Вам уже не потрібно підтримувати її, коли вона хоче сісти. До цього віку її м’язи стають досить міцні, щоб ставати на ноги, а сідає вона взагалі без жодних зусиль.

Чого діти вчаться раніше: повзати чи сидіти?

Дитина зазвичай вчиться сидіти у віці 6-ти місяців, а повзати – приблизно у 9 місяців. Уміння сидіти й підніматися, лежачи на животі, зміцнює м’язи, які утримують вагу тіла. Це створює передумови для того, щоб почати повзати.

Як навчити дитину сидіти?

Дитина зможе самостійно сидіти, лише коли зміцнить свої м’язи настільки, що вони підтримуватимуть її тіло в сидячому положенні. Тому ви не зможете раніше навчити дитину сидіти. Утім, можна підготувати м’язи дитини, щоб вона легше приймала й утримувала сидяче положення.

Розгляньмо деякі поради, як допомогти дитині навчитися сидіти.

1. Дозволяйте дитині більше часу лежати на животі

Перший крок, щоб навчитися сидіти, – це вміння дитини утримувати голову нерухомо. Для цього необхідно зміцнювати м’язи шиї та спини, коли дитина лежить на животі. Покладіть перед дитиною її улюблені іграшки. Спрямовуйте голівку дитини так, щоб вона дивилася на іграшки. Після цього відсувайте іграшки подалі, щоб дитині доводилося ще більше піднімати голову. Коли дитина навчиться сидіти, і далі виконуйте разом із нею цю вправу. Це навчить її підтримувати й переносити вагу тіла під час сидіння. Радимо також сховати іграшку, а потім змусити дитину шукати її очима. Завдяки цьому дитина буде підніматися на руках, щоб знайти іграшку. М’язи її спини й шиї зміцнюватимуться.

2. Допомагайте дитині сідати

Один зі способів навчити дитину займати положення сидячи – допомогти їй засвоїти необхідні для цього рухи. Коли дитина лежить на м’якій поверхні (наприклад, матраці), притримуючи її, обережно допоможіть зайняти сидяче положення. Такі дії допоможуть малюкові розвинути орієнтацію, а надалі – самостійно сідати.

3. Підтримуйте дитину під час сидіння

Коли дитині виповниться півроку, садіть її, підтримуючи. Як опору використовуйте своє тіло: сядьте на ліжко або підлогу, покладіть перед собою дитячі іграшки. Посадіть дитину собі на коліна й дозвольте їй спиратися спиною на вас під час гри. Завдяки цьому дитина зміцнить м’язи спини й поступово звикне до пози сидячи.

4. Використовуйте цікавість дитини

У дев’ятимісячному віці діти зазвичай уже вміють сидіти. Тепер ваше завдання – спонукати дитину сидіти якомога довше. Покладіть цікавий для дитини предмет так, щоб вона не могла до нього дотягтися і була змушена для цього сісти. У цей час ви також можете сидіти поруч із дитиною й гратися з нею в гру.

5. Зосередьтеся на тому, щоб зміцнити м’язи дитини

Будь-який рух тіла відбувається завдяки руху м’язів. Міцні м’язи означають, що дитина, ймовірно, навчиться сидіти швидше. Регулярно робіть дитині масаж, грайтеся з нею в активні ігри, які зміцнюють її м’язи. Крім того, добре допомагає зміцнити м’язи повзання, перекочування й лежання на животику. Заохочуйте ці заняття дитини, щоб вона якомога раніше навчилася сидіти.

Вправи й заняття, які допоможуть дитині навчитися сидіти

Ось декілька простих, але ефективних вправ, які допоможуть дитині навчитися сидіти.

1. Знайди брязкальце

Вправа. Це прості рухи, які можна виконувати, коли дитина лежить на животі. Покладіть дитину на животик і розмістіть у полі її зору брязкальце. Коли дитина повернеться в напрямі до звуку, перекладіть брязкальце, щоб вона поміняла положення тіла або повернула голову.

Користь. Ця вправа розвиває м’язи шиї й нижньої частини спини. Дитина також може спиратися на руки або використовувати м’язи плечового пояса, щоб міняти положення тіла.

2. Вгору-вниз

Вік: 4 місяці (коли дитина може тримати голівку).

Вправа. Поверніть дитину обличчям до себе. Візьміть її за руки й обережно піднімайте її тулуб угору й опускайте вниз. Цей рух нагадує вправу на розвиток преса. Переконайтеся, що ви робите рухи дуже обережно. Щоб вправа була більш ритмічною й веселою, читайте у ході її виконання лічилку або вірш.

Користь. У дитини активно працюють м’язи нижньої частини спини й живота. Їх розвиток потрібен для того, щоб дитина навчилася сидіти.

3. Перекочування

Вправа. Покладіть дитину на спину. Розмістіть перед нею іграшку й повільно перекладіть останню в сторону. Дитина спробує перевернутися, щоб краще розглянути предмет. Коли вона це зробить, спонукайте її дістати іграшку. Повторюйте вправу, коли дитина бадьора й грайлива.

Переваги. Ця вправа зміцнює спину й косі м’язи спини, що допоможе дитині швидше навчитися сідати.

4. Велосипед

Вправа. Покладіть дитину на м’яку поверхню. Коли вона прийме зручну позу, обережно підніміть її ноги. Зробіть рухи, ніби дитина крутить педалі велосипеда. Виголошуйте смішні звуки, щоб зацікавити дитину. Через кожні 5 циклів робіть перерву.

Переваги. Вправа зміцнює м’язи нижньої частини спини.

5. Присідання

Вправа. Посадіть дитину. Тримаючи малюка за руки, обережно підніміть його до положення стоячи, а потім знову опустіть до положення сидячи. Повторіть вправу 3–4 рази, а потім дайте дитині відпочити.

Переваги. Ця вправа зміцнює м’язи спини, живота та стегон. До восьми місяців діти вже можуть самостійно сидіти й навіть робити перші спроби встати.

Однак пам’ятайте, що тіло дитини ще дуже слабке. Виконуючи з нею зазначені вправи, переконайтеся, що ви не шкодите їй. Не перестарайтеся, дотримуйтеся всіх можливих заходів безпеки.

Запобіжні заходи, коли ви вчите дитину сидіти

1. Беріть до уваги природний темп розвитку дитини

Вам не спаде на думку годувати дитину твердою їжею раніше ніж вона сягне відповідного віку. За аналогією, не можна змушувати дитину сидіти раніше від того часу, коли вона буде фізично до цього готова. Як було сказано вище, у 4 місяці дитина вчиться перекочуватися на животику, і тільки після цього їй під силу навчитися сидіти. Тіло дитини готове сидіти тільки після півроку. Змушуючи дитину сидіти раніше, вам буде годі досягти позитивних результатів і ви навіть можете зашкодити їй.

2. Не використовуйте сидінь для підтримки, подушок або інших пристосувань

Іноді батьки використовують пластикові сидіння зі спинкою, які допомагають утримувати дитину в сидячому положенні тривалий час. Але такі пристосування не дають дитині особливих переваг і навіть можуть бути шкідливими для неї. Дитина перебуває в незручному положенні, її спина напружується. Це ускладнює розвиток малюка. Такі сидіння досить небезпечні: дитина може перекинутися, перебуваючи в сидінні.

Педіатри стверджують, що зазначені сидіння можуть призвести до порушення постави дитини або фізичних деформацій. Такі ж застереження стосуються і використання подушок для підтримки дитини в сидячому положенні. Потрібно дати дитині змогу розвиватися у власному темпі, і поза сидячи для неї повинна бути природною. Тому краще й безпечніше вчити дитину сидіти на підлозі.

3. Завжди будьте напоготові

Діти впевнено сидять тільки на порозі дворічного віку. Тому навіть тоді, коли ваша дитина навчилася самостійно сидіти, ви повинні наглядати за нею, щоб вона не впала і не травмувалася. Завжди будьте напоготові й заради вашого малюка подбайте про безпеку будинку.

Також вам необхідно стежити за позою, у якій сидить дитина. Якщо вона сидить на підлозі, підібгавши ноги так, що гомілки розташовані уздовж стегон (ноги при цьому утворюють букву W), це шкодить її фізичному розвитку. Тривале перебування в такій позі зумовлює напруження м’язів і навіть може спричинити вивих суглобів. Якщо дитина приймає вказану позу, переставте її ноги так, щоб вони не виверталися в суглобах.

Якщо дитина не вміє сидіти

Деякі діти вчаться сидіти пізніше від однолітків. Але якщо ваша дитина у дев’ять місяців взагалі не вміє сидіти?

• Якщо дитина народилася передчасно, тоді вона повільніше ростиме й розвиватиметься. Вона може пропускати певні показники розвитку (такі, як, наприклад, сидіння) й досягати їх пізніше за своїх однолітків.
• Серйозні інфекції, перенесені в ранньому віці, неминуче призводять до затримок у зростанні й розвитку дитини, зокрема, фізичному. Дитина може пізніше розпочати вчитися сидіти.

Фізичний розвиток дитини: на що звертати увагу

Якщо ваша дитина народилася вчасно й не має захворювань, але все ще не вміє сидіти, варто звернути увагу на такі симптоми:

• У віці 5-ти місяців дитина не може підняти голівку, коли лежить на животику. Її голівка просто падає вниз.
• У віці 6-ти місяців малюк не може перекочуватися і робити навіть найменші рухи без вашої підтримки.
• У віці 9-ти місяців дитина не вміє повзати.
• У віці 1-го року дитина не може повзати й ставати на ноги.
• У віці півтора року дитина не може ходити й бігати.

Коли звертатися до педіатра

Якщо в дитини виявляються зазначені симптоми, проконсультуйтеся з педіатром. Зазвичай нездатність сидіти пов’язана з іншими проблемами розвитку, які визначить лікар. Батькам корисно вести журнал розвитку дитини й обговорювати його з педіатром.

Якщо дитина не вміє сидіти у визначеному віці, не варто панікувати. Коли при цьому дитина досягає інших показників розвитку, приводів для тривоги немає. Не змушуйте дитину сидіти – імовірно, вона засвоїть цю навичку дещо пізніше.

Як допомогти дитині навчитися перевертатися, гімнастика для новонародженого

Навчитися перевертатися – важливий етап у розвитку немовляти.

Здатність дитини переходити з положення лежачи на спині в положення лежачи на животі і навпаки – один із перших кроків до її самостійності.
Кожен малюк особливий і досягає різних стадій свого рухового розвитку в різний час. Найчастіше діти здатні перевертатися, приблизно в 4 місяці.
На думку фахівців, якщо в 6 місяців малюк не може самостійно перевертатися або змінювати положення, слід звернутися до педіатра, щоб переконатися, чи немає затримки у розвитку.

Для чого потрібно вчити дитину перевертатися

Це перший крок до рухової незалежності, який передує тому моменту, коли малюк зможе самостійно сідати.
Рухи, які робить дитина, щоб повернутися і змінити положення, – це ті самі рухи, які потім будуть корисні для сидіння, повзання та перших кроків. Ось чому так важливо навчитися змінювати своє положення до семимісячного віку.

Всі батьки мають одну спільну рису: вони занадто хвилюються. Не переносіть це занепокоєння на дитину, яка починає самостійно рухатися. Єдине, що вам потрібно зробити, це створити безпечне середовище, в якому дитина пересувається, уникаючи падінь або ковтання дрібних предметів, що знаходяться навколо.

Коли потрібна гімнастика для новонародженого

Малюкові корисна щоденна гімнастика з мамою. По-перше, покращується здатність взаємодіяти з навколишнім середовищем, тонізується певна група м’язів, що дозволяє малюку швидше опанувати деякі рухові механізми.

Діти завжди дорослішають непомітно, начебто вчора принесли з пологового будинку маленький пакунок, а сьогодні він вже посміхається і шукає іграшку. Приблизно в 3 місяці малюк вже не лежить на місці, починає більше рухатися і раз у раз перевертається на бік. Потім поступово ця нова навичка вдосконалюється і малюк вже здатний самостійно лежати на животі.

Варто відзначити, що кожна дитина особлива. Темпераментні діти зазвичай більш розвинені фізично, ніж спокійні, флегматичні однолітки. Має значення і вага дитини: якщо вона занадто велика, їй буде складніше перевертатися. А ось стать малюка ролі не грає, дівчатка і хлопчики опановують цю навичку приблизно однаково.

Багато мам переживають, якщо чиясь дитина вже навчилася перевертатися, а її малюк – ні. Але хвилюватися потрібно лише тоді, коли малюкові вже 6 місяців, а він ще навіть не намагається самостійно лежати на животі чи боці. У такій ситуації потрібна консультація спеціаліста для виключення можливих неврологічних порушень у дитини.

Які вправи допоможуть малюкові навчитися перевертатися

Щоб навчити дитину перевертатися, можна виконувати комплекс нескладних вправ, більше схожих на спільну гру, ніж гімнастику. Але перш ніж приступити, слід розігріти м’язи малюка: зробіть розслаблюючий масаж. Ця процедура не тільки допомагає зміцнити м’язи малюка, але й знімає підвищений тонус, який є практично у всіх малюків у перші місяці життя. Слід по черзі погладжувати ноги, ручки, животик та спинку малюка, рухаючись від периферії до центру. Не масажуйте такі точки, як коліна та лікті. Також можна робити гімнастику після водних процедур.

Отже, ви розігріли м’язи малюка і тепер він готовий до гімнастики, щоб навчитися перевертатися зі спини на живіт і назад.

• Помістіть свої великі пальці в долоні дитини, а рештою стисніть зап’ястя. 5-6 разів виконайте розгинання та згинання рук на грудях, піднімаючи над головою та витягуючись паралельно корпусу вниз.
• Потім починається дитячий бокс. Дитина лежить на спині, хват рук колишній. Виштовхуйте почергово руки дитини наперед. Коли ви витягуєте руку, намагайтеся тримати плече дитини трохи піднятим. Виконати 4-5 разів.
• Покладіть дитину на живіт на тверду поверхню, потім встаньте ззаду і покладіть долоні на стопи дитини. Вона повинна відштовхуватись і трохи повзти вперед. Достатньо 2-3 повторень вправи.
• Після цього покладіть малюка на спину. Помістіть свої пальці в руки дитини, утримуючи за зап’ястя, повільно потягніть на себе, піднімаючи тулуб, і обережно поверніть на спину. Ця вправа допоможе зміцнити м’язи живота і водночас дозволить дитині по-новому побачити навколишній світ. Повторити 4 рази.
• Тепер використовуйте яскраву іграшку. Піднесіть її з лівого боку, схрестіть праву ніжку до лівої, штовхаючи таз дитини в тому ж напрямку, стимулюючи малюка перевернутися, поправте ручки. Виконайте вправу по 2 рази на кожну сторону. Слідкуйте за тим, щоб у положенні лежачи долоні малюка були розкриті та знаходилися точно під грудьми.

Переворот із живота на спину

Приблизно з 4-5 місяців гімнастику можна доповнити новими вправами, які допоможуть навчити малюка перевертатися з живота на спину. Їх слід робити в останню чергу, коли всі м’язи малюка вже добре розігріті.

• Покладіть дитину на живіт і встаньте за нею. Акуратно підніміть її, тримаючи під грудьми, стимулюючи дитину відштовхуватися руками від поверхні. Виконувати вправу потрібно повільно, повторити 5-6 разів.
• Положення малюка те саме: він лежить на животі. Щоб перекотити його, зігніть ліву ногу в коліні та заведіть її за праву. Через деякий час дитина спробує перевернутися. Коли дитина лежить на боці, затримайте її в цьому положенні на деякий час. Повторіть вправу у зворотному напрямку, завівши праву ногу за ліву.
• Дістаньте яскраву іграшку і почекайте, доки малюк до неї дотягнеться. Якщо дитина простягає ліву руку, повільно перенесіть іграшку над дитиною праворуч. Допоможіть малюкові перевернутися на бік, а не різко впасти на спину. Повторіть вправу кілька разів, бажано з поворотами у різні боки.

Викладання на животик

Час на животі – це момент гри, коли малюк виконує вправи, що сприяють розвитку моторики: у цьому положенні діти швидше вчаться спиратися на руки, тримати голову, повертатися, сидіти та повзати. Лежачи на животі, малюк спочатку навчиться піднімати голову, потім спробує повернутися, а потім уже повзати.

На животі дитина повинна лежати з перших днів життя, починаючи з однієї-двох хвилин, і поступово збільшуючи час. Якщо спочатку малюкові не сподобається перебувати в положенні лежачи, мама може стимулювати малюка голосом: бажання бачити маму підштовхуватиме дитину до підняття голови. Або, зробіть ціль у вигляді яскравої іграшки, яка приваблюватиме немовля. Найкраще використовувати прості форми, наприклад, червоний або синій м’ячик, кубик. Важливо, щоб малюк у цей час був на твердій поверхні.

Поради батькам

Більшість педіатрів, у тому числі й популярний лікар Комаровський, радять не зациклюватися на дитячій гімнастиці, якщо до неї нема особливих показань. Дитині достатньо кілька разів на день робити прості вправи, розслабляючий масаж, купати її та грати з нею.

Навчити дитину перевертатися зовсім не складно, головне регулярно приділяти увагу її фізичному розвитку. Ви навіть не встигнете моргнути, як малюк вже самостійно перевертатиметься зі спини на животик і навпаки. А ви повинні бути поруч та організувати безпечний простір в якому малюк зможе рости і розвиватися.

Поділіться нею з вашими друзями