Приготується, поки ви спите: рецепт смачної гречки без варіння

В умовах регулярних відключень електроенергії доводиться встигати готувати їжу, коли світло з’являється. Як спростити життя, готуючи страви і, при цьому, не використовувати електроенергію та навіть газ? Тут на допомогу прийдуть крупи, які не потребують варіння. До їх переліку входить і гречка. Цей всіма улюблений гарнір приготується, поки ви будете спати – достатньо лише дотримуватися пропорцій.

Відео дня

Тут важливо пам’ятати, що гречка, вбираючи воду, збільшуватиметься в обсязі. Тому вибирайте посуд, в якому суха крупа займатиме не більше половини обсягу. Також запам’ятайте просте правило: пропорції гречки – 1:2, тобто на одну склянку крупи додають дві склянки води.

Висипте гречану крупу у глибоку ємність: салатник чи миску. Залийте холодною водою і промийте кілька разів, змінюючи воду, доки вона не стане прозорою. Потім пересипте промиту гречку в ту ємність, де збираєтеся її готувати. Ви можете обрати як холодну, так і гарячу воду. Намагайтесь не наливати велику кількість води, щоб гречка не була водяниста. Можете додати сіль одразу і перемішати крупу.

Залиште ємність з гречкою на 4 години, а краще на ніч. Через зазначений час крупа набухне, вбере практично всю рідину. Але ви все одно спробуйте злити воду, оскільки вона часто залишається на дні. Додайте до каші солі та спецій за смаком, якщо не зробили цього під час заливання води. Після того, як розігрієте крупу – можете насолоджуватися смаком.

Нагадаємо, UAportal розповів про 7 круп, які не потрібно мити перед приготуванням. Їх можна просто засипати у каструлю і не витрачати час на зайві рухи.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!

Гречка з кефіром без варіння – дієта на ранок для схуднення, очищення та здоров’я

Ви можете уявити, що можна приготувати гречану кашу, не піддаючи крупу тепловій обробці? Виявляється, це дуже просто зробити. Гречка без варіння ідеальна для схуднення, очищення та відновленню нормальної роботи шлунково-кишкового тракту. Для приготування такої сирої чи то лінивої гречки потрібно лише дві складові: кефір та гречана крупа. Саме дивне, що під час дегустації готової страви гречка не буде виглядати сирою, а деякі вважають таку кашу навіть смачнішою, ніж ту, яку варять на воді. Отже, сьогодні у нас на ранок буде дієтична гречка з кефіром без варіння.

Сира гречана каша на кефірі – це ідеальний ранковий сніданок, який треба вживати натщесерце! Якщо ви станете регулярно снідати таким чином, то вже через півмісяця відчуєте позитивні зміни. Вживаючи цю смачну та корисну сиру гречку лиш один раз на тиждень, ви сприятимете розвантаженню організму, очищуєте підшлункову залозу і печінку.

Переходимо до головного, а саме, розберемось як правильно приготувати здорову дієтичну страву. Запевняю, що простішого рецепту годі й придумати!

Як приготувати гречку на кефірі без варки

2. Далі, підготовлену гречку пересипають в керамічну глибоку тарілку, треба щоб в неї були високі борти, залити кефіром, накрити кришкою та лишити до ранку.

3. Вже зранку сира гречка на кефірі буде готова до вживання. Справжня страва для лінивих – так жартують про неї мої друзі.

Якщо ви знаходитесь на суворій дієті, то гречку треба вживати без будь-яких добавок. У інших випадках можна додати до неї спеції. Добре пасує до неї: куркума, кріп, фенхель. Ще можна спробувати їсти сиру гречку на кефірі з шматочками фруктів, горіхами, родзинками та медом.

Залишайтесь здоровими та піклуйтесь про себе та своїх рідних! Здорова їжа – лінива гречка на кефірі без варіння допоможе у цьому.

Сира гречка без варіння – відео-рецепти

Про користь гречки з кефіром для схуднення, рецепти гречки на кефірі для схуднення, скільки гречки і кефіру в день можна вживати, у чому користь такої дієти, якої шкоди вона може завдати організму, яких правил дотримуватися, щоб максимально схуднути і не зірватися – відповіді на всі ці та багато інших питань дізнаєтесь з відео.

Що станеться з Вашим тілом, якщо їсти гречку кожен день; чи можна схуднути на гречці; про користь і шкоду гречки дізнайтесь з цього відео.

Про дуже ефективну гречану дієту з кефіром для схуднення, що є однією з найкращих по ефективності, дізнайтесь з цього відео.

А цей відео-рецепт – гречка з йогуртом. Дізнайтесь чим можно доповнити страву та про основні варіанти приготування: солодкий та солений.