Не їсти ковбасу і ходити пішки. Як послабити біль при артриті і міфи про цю таємничу хворобу

12 жовтня в світі проходить День боротьби з артритом. Це давнє захворювання, яким страждали навіть динозаври 70 мільйонів років тому.

Що таке артрит? Саме слово з латини і давньогрецької перекладається як «Ломота в суглобах». Це збірна назва понад 200 хвороб суглобів. Він може бути як основним захворюванням, так і проявом іншого недуги. Причина його розвитку досі достовірно невідома.

The Mayo Clinic називають кілька основних причин, які говорять про схильність до артриту. Це спадковість, вік ( у людей старшого віку ймовірність розвитку хвороби більше), ожиріння, яке перенапружує суглоби, отримані раніше травми. Крім того, впливає і стать. Наприклад, жінки частіше схильні до ревматоїдного артрозу, а чоловіки — до подагри.

Як зрозуміти, що пора звернутися до ревматолога?

Можна самостійно відслідковувати, чи не з’явилися у вас симптоми ревматоїдного артриту. Є три основних «дзвіночки», при виявленні яких варто йти до лікаря.

1. Біль і припухлість суглобів. Особливо добре це помітно на симетричних суглобах — наприклад, зап’ястях. Хоча так буває не завжди. Раніше лікарі говорили, що звертатися за допомогою варто при виявленні трьох і більше проблемних суглобів, але зараз досить і одного.
2. Ранкова скутість. Якщо після сну вам складно рухатися і потрібно 30−60 хвилин, щоб розходитися, це може бути тривожним знаком.
3. Симптом стиснення кистей і стоп. Це своєрідний тест. Потрібно стиснути лівою рукою праву кисть, а потім — навпаки. Потім по черзі стиснути стопи. Якщо при стисненні кінцівка болить, це означає, що тест позитивний.

Міфи про артрит

1. Мабуть, найпоширеніший міф — це те, що артрит можна спровокувати хрускотом пальців. Як виявилося насправді, така звичка цілком безпечна і навіть корисна.

2. На артрит можуть хворіти тільки люди старшого і похилого віку. Доктор Вівіан Байерк, асистент доктора-ревматолога з Нью-Йорка говорить, що хворобу можна виявити навіть у 12-річних дітей.

3. Всі болі в суглобах — це артрит. Насправді ні: існує ряд хвороб, які мають схожі больові синдроми. Наприклад, хвороба Лайма, тендиніт, бурсит.

4. На відміну від популярної помилки, є способи уникнути пошкодження суглобів через артрит. За заявою Everyday Health, інгібітори ЦОГ-2, нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), з’єднання проти TNF, кортикостероїди і антиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD) можуть допомогти зменшити запалення, полегшити хворобливі симптоми і запобігти пошкодженню.

5. Дієта не допоможе при артриті? Якраз таки навпаки. Головний винуватець цієї хвороби — запалення, тому в раціон варто додати продукти, які з ним борються. Наприклад, рибу, оливкову олію, цільнозернові продукти, фрукти і овочі.

Чи впливає погода на самопочуття при артриті?

Вченим поки не вдалося дати однозначну відповідь на це питання. Дослідження, яке проводилося в 2014 році в Австралії, не знайшло зв’язків між болем в суглобах і дощем, вологістю повітря, тиском або температурою. Хоча раніше проводили експеримент, в рамках якого три місяці спостерігали за 200 пацієнтами з болем в коліні. Він показав, що біль помірно зростав при підвищенні атмосферного тиску.

При цьому, дослідження, яке провели в США в 2017 році, не знайшло жодних зв’язків між дощовою погодою і болями в спині і суглобах. При цьому, масштаби експерименту викликають довіру: в ньому проаналізували більше 11 мільйонів візитів, які проходили під час двох мільйонів дощових і дев’яти мільйонів сухих днів. Ніякої закономірності виявити не вдалося — хіба що в сухі дні було трохи більше відвідувань.

Як полегшити біль при артриті?

Лікування артриту — складний і тривалий процес, який повинен контролювати лікар. Самолікуванням, як і у випадках з іншими хворобами, займатися не варто.

Що треба знати про артрит суглобів: види хвороби, симптоми, профілактика

Першими симптомами артриту є біль у суглобах, набряк і почервоніння.

“Якщо вас турбує біль у суглобах, найважливіший перший крок – отримати точний діагноз. Поговоріть зі своїм сімейним лікарем про свої симптоми, а далі вас спрямують до вузького спеціаліста”, – йдеться у повідомленні.

Насправді “артрит” – це не окрема хвороба, а сукупне поняття для пояснення запальних процесів у суглобах, які можуть призвести до уражень інших органів і навіть інвалідності.

Є понад 100 видів артриту й пов’язаних із ним станів, розповідають у Міністерстві охорони здоров’я.

Найпоширенішими з них є остеоартроз – руйнування хряща через навантаження на суглоби, а також ревматоїдний артрит – хронічна хвороба, коли хрящ в суглобі руйнується через хронічне запалення.

Бувають також реактивний, псоріатичний, септичний, гнійний, травматичний артрити, подагра та інші.

Симптоми артриту

До основних симптомів артриту належать:

• набряк,
• біль,
• скутість,
• почервоніння,
• зменшення діапазону рухів.

Ці прояви можуть зникати, а потім з’являтися знову, проявлятися в легкій, середній або тяжкій формі.

Вони можуть бути незмінними роками, але з часом прогресувати або погіршуватися, пояснюють у МОЗ.

Тяжка форма артриту може призводити до:

• хронічного болю,
• втрати рухомості суглоба,
• неможливості виконувати повсякденні справи
• важкості й болю при ходьбі або підніманні сходами,
• деформації суглоба.

“Артрит також може призводити до незворотних змін суглобів. Ці зміни можуть бути видимими, наприклад, вузлуваті суглоби пальців, але часто пошкодження можна побачити тільки на рентгенівському знімку.

Деякі типи артриту крім суглобів також вражають серце, очі, легені, нирки і шкіру”, – йдеться у повідомленні МОЗ.

Чому виникає артрит

Однак деякі передумови можуть сприяти розвитку артриту.

Mayo Clinic виділяють такі фактори ризику:

Деякі види артриту передаються генетично.

Ризик появи багатьох видів артриту, особливо остеоартриту, ревматоїдного артриту та подагри, зростає з віком.

Жінки частіше ніж чоловіки хворіють на ревматоїдний артрит, однак подагра частіше трапляється у чоловіків.

Люди, які колись травмували суглоб, наприклад, займаючись спортом, перебувають у зоні ризику захворювання артритом.

Зайві кілограми навантажують суглоби, особливо коліна, стегна та хребет. Люди з ожирінням мають більшу імовірність розвитку артриту.

Як уникнути артриту

Для профілактики артриту Центр громадського здоров’я рекомендує:

• бути фізично активним,
• підтримувати здорову вагу і правильно харчуватися,
• не займатися самолікуванням і своєчасно звертатися до лікаря.

Однак якщо вас уже турбує біль у суглобах, найважливіший перший крок – отримати точний діагноз і вчасно почати лікування.

“Поговоріть зі своїм сімейним лікарем про свої симптоми, а далі вас спрямують до вузького спеціаліста”, – наголошують у МОЗ.

Вас також може зацікавити:

Чи можна набрати вагу від газованих напоїв без цукру?

Як піклуватись про психічне здоров’я літніх людей?

Чому ми переїдаємо та як налагодити стосунки з їжею. Поради 3-х психологів

Чи достатньо українці займаються спортом, та як це впливає на відновлення після COVID-19

Як зберегти здоров’я та жити довго і гармонійно – поради лікарів

Веганство та вік: як рослинна дієта може допомогти дорослому поколінню покращити стан здоров’я?

Як розпізнати артрит: основні симптоми

Медики назвали симптоми запалення суглоба, пише “Країна Здоров’я”.

Артрит небезпечний тим, що може призвести не лише до втрати працездатності, а й до інвалідності.

Вираженим симптомом артриту біль, він може бути настільки сильним, що впливає на якість сну і змушує людину прокидатися вночі. Це також може бути ознакою остеоартрозу. Ще однією ознакою цього стану є біль, коли людина підійматися по сходах. Неприємні відчуття можуть посилюватися при надмірній вазі.

При поширеній формі артриту – подагрі – людина відчуває раптовий біль у великому пальці.

На останніх пальцях кистей рук з’являються ущільнення, їх ще називають вузлики Гебердена, ущільнення на середніх пальцях іменують вузликами Бушара.

При ревматоїдному артриті у людини виникають проблеми з дрібною моторикою, до прикладу, вставити ключ у двері чи застебнути сорочку. Таке захворювання робить пальці рук менш рухливими.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.