Як стати викладачем йоги

Йога – це багатовікова дисципліна, яка поєднує фізичну активність з дихальними вправами та медитацією для покращення як фізичного, так і психічного самопочуття. Вона стала широко розповсюдженою формою фізичних вправ, яка набула популярності в усьому світі. Тому стати сертифікованим інструктором з йоги може стати довгостроковою, безпечною та прибутковою кар’єрою для тих, хто любить йогу та прагне навчати інших.

У цій статті ми детальніше розглянемо, що потрібно знати, щоб стати інструктором з йоги, включаючи вимоги до навчання, різні типи сертифікації, довгострокові перспективи кар’єрного росту та типову заробітну плату.

Що робить інструктор з йоги?

Інструктор з йоги – це викладач оздоровчих та фітнес-програм, який проводить заняття з йоги. Крім сприяння загальному благополуччю, вони вчать своїх учнів, як виконувати різні пози на розтяжку, займатися медитацією і практикувати увагу. Вчителі йоги можуть запропонувати своїм учням додаткові поради на теми, включаючи філософію йоги, дієту, медитацію та вправи на глибоке дихання. Інструктор з йоги може проводити індивідуальні тренування або навчати групи в класі.

Де працюють вчителі йоги?

Інструктори з йоги можуть знайти роботу в різних місцях, включаючи громадські студії йоги, фітнес-центри або інші оздоровчі центри. Сьогодні вони також проводять онлайн-курси для студентів йоги, і можуть працювати як на неповний робочий день, так і на повну ставку. Такі фахівці часто отримують задоволення від роботи в безтурботній, спокійній обстановці і часто висловлюють високий рівень задоволеності роботою.

Як навчатися на вчителя йоги?

Перш ніж почати свій шлях до того, щоб стати інструктором з йоги, вам потрібно добре вивчити цю дисципліну особисто. Маючи знання з перших рук, ви будете мати розуміння, співчуття та справжність, необхідні для того, щоб бути чудовим вчителем йоги.

Йога існує в різних стилях, і заняття в кожному з них дозволять вам вибрати той, який найбільше відповідає вашим інтересам. Віньяса, Аштанга, Бікрам, Кріпалу та Хатха – це лише деякі види йоги. Щоб знайти свій стиль викладання, спробуйте різні класи йоги, які проводять різні інструктори.

Щоб стати інструктором з йоги, потрібно зробити наступні кроки:

1. Пройти визнану програму навчання йоги

Більшість закладів, включаючи студії йоги та фітнес-центри, дозволять вам тренуватися лише за наявності сертифікату від визнаного закладу йоги. Вони, як правило, хочуть, щоб їхні вчителі пройшли щонайменше 200-годинну програму навчання йоги. Однак студії все частіше шукають викладачів йоги з 500-годинним сертифікатом. Студенти хочуть бути впевнені, що їхні вчителі пройшли належну підготовку і добре розбираються в таких важливих питаннях, як безпека, анатомія та інші предмети. Деякі студії йоги проводять власні навчальні програми для інструкторів.

2. Онлайн-тренінг для викладачів йоги

Навчання на інструктора з йоги стало більш доступним, ніж будь-коли, завдяки онлайн навчанню. Це дозволяє студентам проходити навчальну програму у власному темпі, поєднуючи роботу, виховання дітей та інші обов’язки.

Існує багато відмінностей між онлайн та очним навчанням. Кожен з них має свої переваги та недоліки. Онлайн-навчання, як правило, пропонує значно більшу гнучкість. Однак жива взаємодія з інструкторами повинна бути частиною як очного, так і онлайн-навчання, щоб ви могли отримати зворотній зв’язок і поставити запитання в будь-який час протягом курсу.

Онлайн-групи, партнери по навчанню та соціальні мережі можуть бути використані як соціальні компоненти онлайн-навчання. Оскільки вся взаємодія відбувається на місці, очне навчання часто не передбачає участі в онлайн-групах або соціальних мережах.

3. Страхування

Страховка необхідна для будь-якого викладача йоги, оскільки вона знадобиться вам для викладання в будь-якому фізичному місці. Інструктор повинен мати страховку в студії йоги на додаток до страхового покриття студії. Обов’язок забезпечення безпечного середовища в класі лежить на інструкторі. Навіть якщо ви хочете орендувати приміщення, власник або керівництво приміщення, як правило, вимагають підтвердження страхування, перш ніж дозволити вам використовувати приміщення для викладання йоги.

4. Викладання уроків

Після завершення навчання та отримання сертифікату і необхідної страховки, ви готові почати викладати заняття з йоги. Ви можете почати викладати йогу в сусідніх студіях йоги, спортзалах або інших фітнес-центрах/оздоровчих центрах. Якщо ви плануєте відкрити власну студію йоги, чудовим початком буде запросити друзів, родину та інших людей на заняття з йоги. Заняття можна проводити у власному будинку або в орендованому приміщенні.

Перспективи працевлаштування для вчителів йоги

Інструктори з йоги відносяться до категорії фітнес-тренерів та інструкторів.

Середня заробітна плата для викладачів йоги

Потенційний заробіток інструктора з йоги буде залежати від рівня його кваліфікації, досвіду, місця розташування, видів занять, які він проводить, і кількості уроків, які він планує проводити на тиждень.

TABLE OF CONTENTS

Не дивно, що так багато людей хочуть знати, як стати інструктором з йоги. Можливо, ви помічали, як добре почуваєтеся після занять йогою, і, можливо, йога покращила і, можливо, врятувала ваше життя. І з’являється думка: “Як я можу поділитися цим з іншими людьми? Як я можу стати вчителем йоги?”

Цю історію я чув незліченну кількість разів. Коли людина усвідомлює, який глибокий вплив йога може мати на наше життя, нерідко вона відчуває бажання зануритися глибше і хоче стати інструктором з йоги, щоб ділитися цими перевагами з іншими.

Отже, якщо ви замислювалися про це покликання, вам може бути цікаво, як отримати сертифікат вчителя йоги.

Як ви можете допомагати іншим і змінювати життя так само, як йога змінила ваше власне?

Йога – це глибокий досвід, який допоміг покращити моє життя. Я хочу допомогти іншим відчути цей дар усвідомленості та саморефлексії для себе!
Ми всі хочемо змінювати світ на краще і допомагати іншим, але не всі знають, як це зробити. Якщо ви коли-небудь відчували себе так, вам може бути цікаво, що потрібно для того, щоб стати інструктором з йоги – можливо, це ваше покликання!

Але не хвилюйтеся: будь-хто може стати сертифікованим інструктором з йоги, якщо у нього є доступ до інтернету (і гроші).

Як стати вчителем йоги в 21 столітті

Щоб зрозуміти, як еволюціонувала професія вчителя йоги від багаторічного навчання до місячного тренінгу, потрібно поглянути на еволюцію йоги в минулому столітті.

У першій половині 20-го століття відбулися дві важливі зміни: Йога стала більш зосередженою на фізичній практиці асан.

У той же період ця нова “фізична” йога проклала собі шлях на Захід, набуваючи стрімко зростаючої популярності.

У відповідь на зростаючий попит на вчителів йоги, по всьому світу почали з’являтися школи йоги. Потім були розроблені програми для масової підготовки інструкторів з йоги.

У 1990-х роках група інструкторів почала обговорювати необхідність створення системи для отримання статусу зареєстрованого вчителя йоги та національного стандарту підготовки інструкторів йоги. Так народився Йога Альянс США.

Сьогодні типовий шлях до того, щоб стати інструктором з йоги, – це пройти 200- або 500-годинний курс підготовки вчителів йоги у відомій йога-школі.

Вони пропонуються в різних форматах, тривалістю від кількох тижнів до кількох років. Ви можете вибрати між особистим навчанням на курсах для вчителів йоги або онлайн-курсами для вчителів йоги.

Вибір правильного навчального курсу передбачає врахування стилю йоги, який ви хочете вивчити, часу, який ви готові присвятити, і навчального середовища, яким ви хочете себе оточити.

Кроки до того, щоб стати вчителем йоги через сертифікацію інструктора з йоги

У цій статті ми розглянемо шляхи і міркування, коли ваша любов до йоги стає кар’єрою, і, сподіваємося, відповімо на питання, як стати вчителем йоги.

Роль сертифікованого інструктора з йоги

Викладання йоги виходить далеко за рамки створення послідовностей та інструктажу щодо поз. Роль інструктора з йоги полягає у створенні безпечного та сприятливого середовища і проведенні студентів через усвідомлені практики, щоб заспокоїти розум і з’єднатися з собою.

Окрім розуміння анатомії рухів і тонкощів йога-позицій, вчитель йоги повинен також знати і втілювати філософію йоги.

Таким чином, ми можемо бачити роль вчителя йоги подвійною. На більш поверхневому рівні, інструктор йоги повинен розуміти людське тіло, щоб безпечно керувати рухами і позами.

На більш глибокому рівні, інструктор йоги надихає студентів жити усвідомленим життям і створює тонкі трансформації мислення.

Навіщо навчатися на інструктора та отримувати сертифікат вчителя йоги

Навіть якщо викладання йоги не є вашою кар’єрною метою, можливо, ви захочете дізнатися, як стати інструктором з йоги, щоб краще зрозуміти йогу і чому вона має такий глибокий вплив на життя людей.

Ви не самотні! Серед 500 студентів, яких я сертифікував як інструкторів з йоги, більше половини приєдналися до програм підготовки вчителів йоги, щоб поглибити свої знання або вдосконалити практику.

Навчаючись на інструктора з йоги, ви вивчаєте теми, які рідко висвітлюються на заняттях з йоги, такі як історія йоги, філософія йоги, анатомія йоги, детальні вирівнювання та дихальні техніки.

Такі практики, як пранаяма і медитація, два важливих стовпи йоги, які здебільшого відсутні на заняттях з йоги, часто займають чільне місце в підготовці вчителів йоги.

Окрім набуття навичок, необхідних для того, щоб стати інструктором з йоги, навчання на курсах для вчителів йо ги є глибокою особистісною трансформацією.

Коли відкриваються таємниці йоги, більшість моїх студентів, які просто хотіли поглибити свою практику, запалюються і відчувають бажання ділитися своїми новими знаннями з іншими, викладаючи йогу!

Як стати інструктором з йоги традиційним шляхом

Формальні школи йоги з’явилися лише в минулому столітті. До цього, протягом 5000 років, навчання на інструктора йоги було схоже на учнівство.

Учні роками слідували за своїм гуру або гуру, вбирали їхні знання і слідували їхнім вченням. Потім, одного дня, гуру відправляв їх у світ, щоб вони поширювали свої знання.

Заснований у 1940-х роках, Інститут аштанга йоги К. Паттабхі Джойса в Майсурі, Індія, був однією з перших установ, які формалізували сертифікацію інструкторів йоги за допомогою цього формату.

Аштангісти, яких запрошували до Майсура на практику в КПДЖАЙІ з року в рік, протягом тижнів або місяців, можуть одного дня отримати благословення інструктора і стати авторизованими вчителями Аштанги. Зараз школа, яку очолюють донька та онука Паттабхі Джойса, все ще працює за цією моделлю.

Окрім Аштанга йоги, ви можете навчитися стати інструктором йоги, пройшовши стажування в будь-якому стилі йоги, слідуючи вказівкам досвідченого інструктора або гуру протягом декількох років.

Навчання на інструктора з йоги за цією моделлю може забезпечити поглиблене вивчення практики та педагогіки через віддзеркалення роботи інструктора.

Однак це також пов’язано з деякими критичними проблемами. Необхідна тривалість навчання може зайняти багато років, тому пройде час, перш ніж викладання йоги почне приносити вам дохід.

Залежно від викладачів, яких ви обираєте, ви можете не отримати освіту в таких ключових сферах, як анатомія та фізіологія.

Якщо ви обрали цей шлях, щоб стати інструктором з йоги, подумайте про те, щоб доповнити своє стажування додатковим навчанням.

Чи варто обирати школу, зареєстровану в Йога Альянсі?

Багато сертифікатів з підготовки вчителів йоги зареєстровані в Yoga Alliance в США; інші пов’язані з такими організаціями, як Yoga Alliance Professionals, British Wheel of Yoga, або місцевими та регіональними організаціями, такими як Yoga Alliance Australia.

Деякі курси підготовки інструкторів з йоги не зареєстровані або не акредитовані Йога Альянсом або будь-якою іншою організацією.

Чи обов’язково навчатися на інструктора з йоги в акредитованій школі? І так, і ні.

На момент написання цієї статті йога залишається нерегульованим видом діяльності.

Жоден урядовий орган у світі не запровадив національних чи регіональних стандартів для того, щоб стати зареєстрованим вчителем йоги. Хоча окремі страхові компанії можуть вимагати, щоб ви пройшли навчання в акредитованій школі, більшість з них цього не роблять.

І коли приходить час шукати роботу, вчителів йоги беруть на роботу за їхніми навичками, а не за печаткою на дипломі.

Такі організації, як Yoga Alliance, акредитують зареєстровану школу йоги на основі поданої та розглянутої навчальної програми, яка відповідає певним стандартам, тобто передбачає певну мінімальну кількість годин на кожну тему.

Після цього, чи дійсно школа надає цей навчальний план, чи викладає його в практичному форматі, або навіть точний зміст, включений в кожну категорію тем, – це вже інша історія!

Крім асоціації школи з Йога Альянсом або іншою йога-організацією, перевірте репутацію школи і зв’яжіться з колишніми студентами, щоб отримати повне і правдиве уявлення про якість їхньої сертифікації.

Чи повинен мій перший тренінг бути 200 годин або 500 годин для отримання сертифікату інструктора з йоги?

Одним з перших питань при виборі навчання на вчителя йоги є вибір між 200- або 500-годинним тренінгом.

На сьогоднішній день 200 навчальних годин є світовим мінімумом, необхідним для визнання в якості інструктора з йоги.

Після 200-годинного тренінгу деякі вчителі йоги продовжують своє навчання на додатковому 300-годинному сертифікаті інструктора йоги.

500-годинний курс для інструкторів йоги – це просто 200-годинний курс плюс 300-годинний сертифікат інструктора йоги, іноді вони пропонуються разом як 500-годинний курс. Збиває з пантелику? Зовсім ні.

Sign Up to Our Newsletter

Get Inspired, Stay Connected!

Як стати інструктором з йоги

В сучасному швидкоплинному світі вже стає нормою, коли людина періодично змінює свою роботу, професію, сферу діяльності. Вже не актуально просидіти від закінчення ВУЗу до пенсійного віку на одній роботі, виконуючи кожен день одні й ті самі дії. Людина, яка рухається, займається саморозвитком, постійно шукає нові можливості для самореалізації. Одна з таких можливостей – викладання йоги. Йога набирає обертів не тільки в нашій країні, але й у цілому світі, а тому це один з найкращих шляхів через пізнання себе ще й отримувати додатковий або основний прибуток.

Саме основне, пам’ятати, що йога – це не фітнес, не аеробіка, не просто комплекс рухів та позицій. Викладання йоги накладає велику відповідальність та вимагає кваліфікації. Багато фітнес-клубів, спостерігаючи зростаючу зацікавленість людей йогою, намагаються ввести заняття в свій графік.

Що треба знати, щоб почати викладати йогу
Але кваліфікованих спеціалістів, які практикують йогу довгий час, мають сертифікат викладача і до того ж здатні донести свої знання до учнів, небагато. Отже, якщо ви вже не один рік “в темі”, то вам достатньо знайти гарні курси підготовки викладачів, і, базуючись на особистому досвіді та отриманих знаннях, ви зможете навчати йозі інших людей. Причому, не тільки в Україні, але й в будь якому куточку планети (звісно, при умові знання іноземних мов та наявності міжнародного сертифікату, який дає право викладати по всьому світі)
Отже, перед тим, як стати викладачем з йоги , слід набути практичних навичок, віднайти внутрішню гармонію, стати усвідомленою особистістю. Тобто, ваша задача складається з двох складових: бажання ділитися знаннями зі своїми учнями та бути готовим і відкритим до постійного саморозвитку і професійного самовдосконалення.
Якщо ви хочете стати інструктором з йоги , вчитися бажано у різних майстрів: це зробить ваш світогляд більш ширшим і дозволить виробити свій особистий стиль викладання.

Ваша особиста енергетика – гарантія вашого успіху у викладанні йоги

Пам’ятайте, що учні, які тільки починають робити свої перші кроки у йозі, йдуть до конкретного викладача, на його енергетику. Тому навіть не дуже важливо, де саме ви будете викладати (чи в крутому, найвідомішому у вашому місті або й за його межами центрі йоги, чи в маленькій студії на околиці) – ваші учні будуть готові їхати до вас і через усе місто. До речі, енергетика теж напрацьовується з часом: спочатку до вас буде приходити парочка учнів, за декілька тижнів або місяців група зросте до десятка людей, а вже за рік-два практикуючі будуть приходити раніше, щоб розстелити свій килимок, бо перед початком заняття в залі вже яблоку не буде де впасти. Головне, терпіння, постійна робота над собою, вдосконалення своєї практики і свого методу викладання.

Як готуватися і проводити заняття

Важлива річ – це підготовка до занять. Вам необхідно скласти послідовність асан, які ви будете давати своїм учням. Бажано розробити декілька різних послідовностей на пропрацювання різних груп м’язів (на одному занятті – робота з м’язами спини, на наступного – з м’язами рук, на третьому – з абдомінальними м’язами і т.д.). Можете підготувати до десятка таких комплексів, які ви потім по колу будете повторювати. Таким чином, ви будете пропрацьовувати рівномірно усе тіло, і в той же час учням вашим буде цікаво, бо кожного разу на них буде чекати щось новеньке.