Коензим Q-10 – натуральний антиоксидант, який входить до складу кожної клітини організму і виконує основну роль у виробленні та регуляції клітинної енергії, особливо необхідний для роботи клітин серця, м'язів та мозку. Приймають для поліпшення стану серцево-судинної, імунної та нервової системи.

Коензим q10 добова норма Для здорової дорослої людини добова доза речовини становить 200 мг (приймають протягом 3-4 тижнів, після зменшуючи до 100 мг).

Середня доза, яка підтримує потрібний рівень коензиму Q10 у крові для більшості людей, це 200 мг двічі на день разом з їжею. KoQ10 краще всмоктується, коли приймається з їжею, особливо у формі м'яких гелевих капсул.

Кофермент Q10 міститься у різних продуктах, переважно у продуктах тваринного походження, хоча він також присутній у деяких рослинних джерелах. Ось кілька продуктів: — М'ясо. Особливо багаті на CoQ10 м'ясні продукти, такі як серце, нирки та печінка.

Коензим Q10 — це поживна речовина, яка природним чином виробляється та зберігається в мітохондріях. Його також називають убіхінон. Коензим Q10 ендогенного походження синтезується в кожній клітині людського організму, проте найбільше його утворюється в тканинах печінки, підшлункової залози, нирок, міокарда та мозку.

Коензим q10, або coq10, є сполукою, яка генерує енергію у ваших клітинах і має широкий спектр переваг для здоров’я. Ось все, що вам потрібно знати про коензим q10.