Те, що вам потрібно для басейну це: шапочка для плавання, окуляри для плавання, купальник або плавки. Все це створено для захисту вашого тіла, а також зменшення опору води.

Необхідні речі для відвідування басейну:

• підгузок для плавання
• неопренові плавки
• шапочка
• рушник
• взуття для басейну (крокси)
• медична довідка (про те, що відвідування басейну не є протипоказано для дитини)
• свідоцтво про народження

У плаванні існує п'ять стилів: кроль, або вільний стиль, який називають найшвидшим; батерфляй – найважчий і енерговитратний стиль; брас – можливість проплисти найбільшу відстань з найменшими енерговитратами; кроль на спині, особливістю якого є те, що людині не треба видихати у воду, оскільки обличчя знаходиться на …

За допомогою плавання можна легко отримати спортивну м'язисту фігуру. Плавання корисно не тільки тим, що воно позитивно впливає на деякі групи м'язів, а в цілому розвиває мускулатуру. Оскільки людина намагається втриматися руками на воді, з'являється певне навантаження на м'язи спини, плечей і грудей.

Фахівці «Естет Центру» допоможуть Вам швидко оформити довідку для походу в басейн (якщо, звичайно, немає протипоказань). З собою Вам потрібно обов'язково мати документ, який підтверджує Вашу особу (паспорт, посвідчення та ін.).

Основні фізичні якості в плаванні. Гнучкість. Гнучкість. Гнучкість – морфофункціональні властивості опорно-рухового апарату, що визначають ступінь рухливості його ланок.