Гормони щастя серотонін і ендорфіни – два головних речовини, що надають вплив на наш настрій. Ці гормони дають нам відчуття легкості, ейфорії, і заспокійливо впливають на нервову систему. Так само вони діють в екстремальній для людини ситуації. Викид гормонів піднімає настрій, притуплює стану болю і втоми.

Гормон стресу – кортизол: за що відповідає і як впливає на організм Кортизол – стероїдний гормон, завдання якого – підвищувати рівень глюкози в крові під час стресових ситуацій. Кортизол (гідрокортизон) – це природний стероїдний гормон, що виробляється в організмі людини зовнішнім шаром надниркових залоз.

Зменшити рівень гормону стресу допомагають продукти, багаті на поліфеноли. До таких продуктів відносяться банани, темний шоколад, рослинні волокна, квашена капуста, йогурт, чорний і зелений чай. Харчові добавки із вітаміном С додатково знижують рівень кортизолу.

Серотонін регулює настрій. Коли рівень гормону в нормі, людина щаслива, спокійна, зосереджена і задоволена. Дослідження довели, що депресія, тривожність та безсоння часто пов'язані з нестачею серотоніну. А от якщо рівень вільного гормону в крові підвищити, то неприємні симптоми затихають.

Прогестерон: сприяє заспокоєнню та розслабленню, але може спричинити депресію, тривогу та дратівливість, якщо його рівень недостатній.

Нейрон складається з тіла (од­ноядерна клітина) і відростків, що відходять від нього, — дендритів (коротких) і аксона (довгого). Аксони мають нервові закінчення й називають­ся нервовими волокнами. Кілька нервових во­локон, що …