Монблан

Монблан – одна из самых известных горных вершин нашей планеты, расположенная в Западных Альпах, на стыке двух государств — Франции и Италии. Поскольку горный массив пролегает непосредственно по границе, французы и итальянцы уже не одно столетие спорят о принадлежности Монблана, но к единому мнению пока не пришли. В настоящее время гора фактически разделена между двумя городами: французским Сент-Жерве-ле-Беном и итальянским Курмайором. Объединяющим может служить тот фактор, что прямо под горным массивом протянулся соединяющий обе страны тоннель длиной 11,6 км.

Видео: Восхождение на Монблан

Основные моменты

Если не брать во внимание Эльбрус и другие кавказские пики, именно Монблан является самой высокой точкой в Европе: 4810 м над уровнем моря. Несмотря на свою высоту, эта гора, давно ставшая популярным центром альпинизма и горного туризма, с каждым днем покоряется всё большему числу как профессиональных скалолазов, так и неподготовленных туристов, включая даже детей. Подтверждением тому – самый популярный на континенте пеший маршрут «Tour du Mont Blanc», пролегающий вокруг нее.

Чем же так полюбился Монблан путешественникам? Конечно же, своими кристально белыми пейзажами и расположенными у подножья горнолыжными курортами. Со стороны Франции таким курортом является Шамони, а с южной, итальянской, стороны — уже упомянутый Курмайор. Побывать здесь стремится немало любителей активных видов спорта, среди которых не только альпинисты, но и сноубордисты и горнолыжники. Если вам надоело отдыхать на теплых морях-океанах, поедать экзотические фрукты или бесконечно осматривать дворцы и музеи в крупных мегаполисах, а захотелось по-настоящему ярких и экстремальных впечатлений – добро пожаловать на Монблан!

Альпинисты на вершине Монблана Палаточный лагерь Подъем группы от зоны леса Курорт Шамони Курорт Курмайор

История покорения Монблана

В 1744 году известный путешественник Питер Мартель опубликовал путевые заметки о своих горных походах. Именно в этом труде переехавший в Женеву сын французских эмигрантов живо и эмоционально передал свои впечатления от горы Монблан, тем самым став зачинателем моды на посещение этой вершины.

Что же касается первого покорения горы, оно датируется 8 августа 1786 года. Величественный альпийский красавец «склонил голову» перед Жаком Бальма и доктором Мишелем Паккардом. Инициатором исторического восхождения стал швейцарский геолог, ботаник и альпинист Орас Бенедикт де Соссюр. Он даже учредил специальную премию тому, кто лично разведает самый оптимальный способ подъема на Монблан.

Стоит отметить, что среди покорителей, достигших вершины, были и женщины. Самой первой стала Мария Парадис, совершившая восхождение в 1808 году.

Кстати, руководителем одной из экспедиций по восхождению на Монблан, состоявшейся в 1886 году, был… молодой Теодор Рузвельт, будущий президент Соединенных Штатов Америки. Покорение Монблана явилось, пожалуй, самым главным событием его медового месяца в Европе.

До второй половины прошлого столетия одним из основных препятствий, омрачавших энтузиазм не только покорителей вершины, но и простых отдыхающих, явились сложности в преодолении Альп, на что требовалось порядка 18 часов пути, на котором встречались различные препятствия. Это обстоятельство и предопределило необходимость прокладки прямо под горой Монблан того самого 11-километрового туннеля, о котором мы упомянули в самом начале.

Рисунок, изображающий участников первых восхождений на Монблан Памятник Мишелю Паккарду в Шамони

Туризм на Монблане

Принимая во внимание, что высота Монблана достигает почти пяти километров, эта гора представляет интерес, главным образом, для поклонников зимних видов спорта и отдыха: альпинистов, горнолыжников и сноубордистов. Однако даже далекие от экстремальных развлечений туристы могут в полной мере и по достоинству оценить главную вершину Европы, ее красоту и притягательность, причем не прилагая к этому никаких усилий, а просто прогуливаясь у ее подножья и вдыхая полной грудью кристально чистый воздух.

В полной же мере ощутить все великолепие Монблана и те возможности, которые здесь открываются, можно только в одном случае — если вы являетесь поклонником зимних видов спорта. Их фанаты из разных уголков Европы и мира стекаются в Шамони, раскинувшийся в живописной долине реки Арв. Именно в этом поселке в 1924 году проходили самые первые в истории Зимние Олимпийские игры. Сохраняя верность своему прошлому и, что называется, продолжая держать марку, горнолыжный курорт привлекает путешественников развитой инфраструктурой и вполне доступными ценами.

Катание на склонах Монблана

История итальянского Курмайора столь значимыми событиями своей истории похвастаться не может, но это обстоятельство с лихвой компенсируется тем, какой сервис на этом курорте предлагают отдыхающим. Кроме великолепных трасс для лыжников и сноубордистов, нельзя не сказать о великолепном ботаническом саде, расположенном прямо на высокогорье, и местных термальных источниках.

Визитной карточкой Монблана и его, не побоимся этого определения, туристическим достоянием являются многочисленные канатные дороги и подъемники, смотровые площадки и пешеходные маршруты. Один из подъемников позволяет подняться на горный массив Эгюй-ди-Миди, высота которого составляет 3842 метра над уровнем моря.

Смотровая площадка у канатной дороги Комплекс подъемников

Популярный маршрут, по которому турфирмы устраивают регулярные экскурсии на Белую гору — так с итальянского и французского переводится название Монблан — был проложен еще в XVIII веке. Особой сложностью, правда, он не отличается, но дополнительная осторожность никому не повредит. Опытные путешественники рекомендуют преодолевать его только тем туристам, кто имеет хорошую физическую подготовку. Если пренебречь этим предостережением, можно запросто получить травму. Учитывая, что такие прецеденты уже были, власти организовывают ежедневный облет Монблана вертолетами службы спасения. В высокий сезон количество таких облетов достигает 12 раз в сутки.

Когда начинается и сколько продолжается этот сезон? Стартует он в июне и длится четыре месяца, то есть по сентябрь включительно. В это время одним из способов взобраться на вершину Монблана является участие в трекинг-турах, предусматривающих, если говорить в целом, передвижение или переход по горной (пересеченной) местности. Такие экскурсии обычно занимают неделю, так что будьте готовы к экстремальному времяпровождению на семь дней вперед.

Горнолыжники на склонах Монблана

Кроме того, что Монблан пользуется безоговорочной любовью горнолыжников и сноубордистов (кстати, именно здесь находится самый высокий на континенте подъемник), его также облюбовали велосипедисты. Велотуристов в этих краях бывает настолько много, что специально для них готовят тропы, зачищают их от веток деревьев и воды. Правда, путешествие на железном коне ощутимо легким от этого не станет. Главное условие — хорошо сидеть в седле.

Несмотря на то, что экстримом на Монблане пропитано буквально всё, острые ощущения во многом компенсируются и гармонично сочетаются с удобствами. Помимо уже названных канатных дорог, подъемников и другой инфраструктуры, тут есть магазины специального снаряжения, рестораны французской кухни и первоклассные отели.

Для любителей пеших походов оборудованы палаточные кемпинги. Но такое путешествие и, соответственно, проживание в кемпинге под силу только очень подготовленным и волевым людям. Уже одно то, что погода в этих местах отличается изменчивостью, излишней прохладой и ветреностью, способно испортить впечатление от самого тщательно организованного путешествия. Но, подчеркнем, только в том случае, если вы к нему физически не подготовлены. Натренированным же туристам подобные климатические сложности нипочем.

Марафон у подножья Монблана Группа на снежном склоне

Нельзя не отметить тот факт, что в окрестностях Монблана имеется еще несколько заслуживающих внимания мест. Кроме уже знакомого вам франко-итальянского тоннеля под горой, можем назвать перевал Большой Сен-Бернар и племенной питомник сенбернаров, хребет Гран Балкон Сюд (Большой Южный Балкон), альпийский музей, Мер-де-Глас (Ледовое море) и, конечно же, долину Шамони, известную своими парками и заповедниками – Мерле, Эпоий Руж и другими.

Если вам посчастливится побывать в Альпах в июле, обязательно отведайте малину, чернику и другие ягоды, которые наливаются спелостью как раз в этом месяце. Особенно их вкус способны оценить самые маленькие туристы. Не удивляйтесь: восхождение на Монблан доступно детям от 5 лет. И хотя для семейных туристов предусмотрены несколько иные маршруты, чем для обычных групп, хорошее настроение и самые приятные эмоции мамам, папам и их ненаглядным чадам гарантированы. Вы удивитесь еще больше, но дети на Монблане занимаются даже скалолазанием, причем, начиная с 3-летнего возраста. Не говоря уже о рафтинге, посещении парков развлечений и альпийского зоопарка, путешествии на горном трамвае и купании в озере.

Разумеется, нельзя обойти вниманием и «море льда» на северном склоне массива Монблан – величественное плато Мер-де-Глас. Этот сложный долинный ледник во Французских Альпах, длина которого составляет 12 км, питает собой воды реки Арв. Толщина покрова на нем составляет 400 метров. Если любоваться Мер-де-Глас с высоты канатной дороги, его панорама поражает даже самое искушенное воображение.

Долина Шамони Уютные улочки Шамони летом Прогулка по леднику Мер-де-Глас

Интересные факты

Монблан, как и большинство гор на нашей планете, не является одиночкой, величественно возвышаясь над массивом поразительной красоты.

Некоторые расположенные рядом вершины, конечно, уступают Белой горе по известности и популярности, но по высоте они практически идентичны. Например, Роше-де-ла-Турмет ниже Монблана на 100 метров, а Монблан-де-Курмайор — всего на 60 м. Назовем и другие известные среди альпинистов горы этого хребта: Гранд-Жорас, которая отвесна настолько, что считается одной из сложнейших в Альпах для восхождения, и Эгюий-дю-Миди, славящаяся своей канатной дорогой и потрясающими видами солнечного заката.

Было бы неправильно утверждать, что интерес к горному массиву Монблан проявляют только спортсмены и туристы. Здесь также проводятся различные научные изыскания, и небезуспешно. Не так давно, например, археологи нашли под толщей льда останки доисторического человека, возраст которого оценивается в 5 тысяч лет и даже больше.

Воздушный шар над Монбланом

Как мы уже сказали, Монблан особо сложным для восхождения не считается, но, и этот печальный факт надо признать, по статистике смертности среди скалолазов бьет рекорды. До середины XVIII века эти места, есть судить по старинным картам, называли «Проклятыми горами», и, по всей видимости, не зря. За все время освоения горного массива его склоны унесли жизни нескольких тысяч отчаянных альпинистов. Это та реальность, которую нельзя игнорировать.

Жертвами Монблана становились не только отважные покорители – гора не щадила даже пролетавшие рядом с ней самолеты. В прошлом веке здесь случились две крупные авиакатастрофы. Они обе произошли с участием самолетов компании Air India – стечение обстоятельств оказалось мистическим. Первый лайнер разбился на склонах Монблана в 1950 году, второй — в 1966 г. Жертвами этих катастроф в общей сложности стали 200 человек, включая членов экипажей. Среди погибших был известный индийский физик Хоми Джехангир Баба, сыгравший значительную роль в развитии атомной науки своей страны.

Еще одна катастрофа случилась 24 марта 1999 года. Но уже не в воздухе, а в автомобильном тоннеле. Вдруг ни с того ни сего загорелся грузовик, дым от которого быстро распространился по закрытому пространству. Это привело к недостатку кислорода и, как следствие, остановке двигателей всех находившихся там автомобилей, в том числе и подоспевших на помощь пожарных машин. Огонь бушевал более двух суток — 53 часа! В страшном пекле под горой погибли 39 человек.

Монблан способен не только пугать, но и удивлять. Чтобы убедиться в этом, давайте вспомним одну из сюжетных линий французской мелодрамы «Амели», вышедшей на экраны в 2001 году – о находке почтовой корреспонденции в одном из разбившихся на Монблане лайнеров. Героиня фильма, которую сыграла знаменитая Одри Жюстин Тоту, потом использовала найденные письма в личных целях. Сюжет фильма оказался пророческим: группа альпинистов в декабре 2012 года обнаружила борт Air India, потерпевший крушение в 1966 году. А внутри самолета нашли – что бы вы думали? — дипломатическую почту.

Отроги Монблана со стороны Шамони Альпинисты на скальном склоне

Где остановиться

В поселке Шамони или, официально, Шамони-Мон-Блан находится офис регистрационного бюро, поэтому лучше всего останавливаться непосредственно на этом популярном горнолыжном курорте, расположенном во французском департаменте Верхняя Савойя.

В регистрационном бюро вы можете узнать всю необходимую информацию: расписание движения канатной дороги и общественного транспорта, сведения о достопримечательностях в окрестностях Монблана.

Как добраться

Популярная среди туристов поговорка гласит: Французские Альпы начинаются с Шамони. Поселок находится как раз у подножья Монблана — значит, туда и следует отправляться. Прямых рейсов, к сожалению, нет, поэтому лучше добираться через Швейцарию, а именно Женеву, которая отстоит от горнолыжного курорта на расстоянии всего 88 км.

Приземлившись в аэропорту Женевы, вы можете воспользоваться рейсом трансферного автобуса или взять напрокат автомобиль. Стоимость билета – 28-30 евро, время в пути не больше двух часов.

Более состоятельные туристы предпочитают добираться на такси. GPS-координаты: 45.924049, 6.863035.

Восхождение на Монблан: самое главное о чем нужно знать

Гора Монблан (Mont Blanc) расположена во Французских Альпах на границе между Италией и Францией. Фактически она “принадлежит” обеим странам по двустороннему соглашению и в Италии называется Монте Бьянко (Monte Bianco). Монблан это огромный горный массив включающий большое количество других вершин, в том числе и пики выше 4000 метров.

Ближайший аэропорт находится в Женеве (Швейцария). До Шамони (Франция) дорога занимает около часа. Если подниматься на Монблан со стороны Италии, то из Шамони нужно проехать по туннелю под массивом Монблана на итальянскую сторону в город Курмайор. Альтернативно можно приехать в Курмайор из аэропортов Турина и Милана.

Вид на массив Монблана с северо-востока

Какое время самое лучше для восхождения на Монблан?

Как и для большинства вершин в Альпах, лучшее время для восхождений это июль — август. Однако во второй половине июня и в первой половине сентября погода и условия на горе позволяют совершать восхождение.

Насколько сложное восхождение на Монблан?

На Монблан проложено много маршрутов, от очень сложных и технических до относительно простых. Однако даже самый простой маршрут на эту вершину подразумевает преодоление ледников на большой высоте. Это означает, что каждый кто задумывается об восхождении на Монблан должен как минимум уметь пользоваться ледорубом, иметь опыт хождения в кошках по снегу, льду и скалам, а так же уметь пользоваться базовым альпинистским снаряжением.

Помимо технических трудностей восхождение требует хорошей физической подготовки и выносливости.

Более детально узнать о классических маршрутах восхождений на Монблан можно в этой статье.

Подъем по скалам к Refuge Gouter

Можно ли сравнить Монблан с Эльбрусом?

Может показаться, что требования к физической подготовке для восхождения на Монблан ниже, чем для Эльбруса. Высота Монблана примерно на 800 метров ниже. Однако ввиду своего географического расположения и климатических особенностей подъем по трудозатратам не уступает восхождению на Эльбрус. Не стоит сравнивать эти вершины по своей высоте. Правильнее относиться к обоим восхождениям как к достаточно трудным и ответственным.

Опасно ли восхождение на Монблан?

Безусловно. Горы это потенциально опасная территория. Такие объективные опасности как камнепады, сходы лавин, падения в трещины и влияние высоты на организм человека, требуют очень серьезного отношения.

Разные маршруты таят разные опасности. Классический путь подъема через хижину Гуте (Refuge Gouter) трагично известен камнепадами на скальном участке. Итальянский маршрут очень длинный и проходит по достаточно опасному леднику. Путь подъема по так называемому маршруту «через 3 вершины» подвержен обвалам сераков и сходу лавин даже в летом. Для любого из маршрутов высота, низкие температуры и сильные ветра являются дополнительными факторами риска.

Печально известный Гранд кулуар (Grand Couloir)

Сколько человек поднялись вершину и сколько погибло при попытке восхождения?

Около 30 000 человек ежегодно совершают попытку восхождения на Монблан, а в летний сезон на вершину поднимается до 200 человек в день. Каждый год на склонах этой горы погибает около 30 человек.

Как подготовиться к восхождению на Монблан?

Прежде всего необходимо уделить достаточно времени аэробной тренировке. Это может быть бег (лучше по пересеченной местности), езда на велосипеде, плавание, зимой беговые лыжи. Однако необходимо грамотно дозировать объем и интенсивность нагрузок чтобы от них появился тренировочный эффект. Как правило, необходимо начинать тренировки не менее чем за 6 месяцев до планируемого восхождения и прекратить их за две недели перед приездом в горы.

Очень полезным будут не сложные пешие прогулки в горах даже на небольшие высоты. Это могут быть походы выходного дня или даже просто треккинги на 3-4 часа. Если же вблизи нет гор, то прогулки или походы в лесу на расстояние 10-15 км могут стать хорошей альтернативой.

Важно соблюдать регулярность в ваших тренировках и обязательно отводить время для отдыха и восстановления. Удачным примером может быть режим 2 беговых тренировки в неделю по вторникам и четвергам, и небольшой поход в горах или по лесу в субботу.

На вершине Монблана в плохую погоду

Какая акклиматизация нужна для восхождения на Монблан?

Как правило, для полной акклиматизации для высот 4500-5000 метров, организму требуется от одной недели до десяти дней. Но в реальной жизни позволить себе столь длительное прибывание в горах трудно. Поэтому минимальным было бы отвести для акклиматизации 4-5 дней. При этом желательно подняться на высоту около 4000 метров и провести ночь на высоте около 3000 метров. Перед самим восхождением на Монблан рекомендуется сделать день отдыха.

Важно понимать, что хорошая предварительная подготовка не заменяет акклиматизации и не дает возможность организму акклиматизироваться быстрее. Она лишь позволяет преодолевать трудности с вязанные с высотой легче, с меньшим вредом для здоровья.

Из нашей статьи про горную болезнь вы можете почерпнуть много полезной информации, а так же узнать как минимизировать риск для вашего здоровья.

Альпинисты во время восхождения на Монблан

Какое снаряжение нужно для Монблана?

Если вы отправляетесь в горы без гида, то примерный список снаряжения будет примерно следующим:

• Рюкзак объемом 40-45л
• Высокогорные ботинки для восхождений на вершины 4500-5000 с возможностью фиксации полуавтоматических кошек
• «Легкие» трекинговые ботинки или трекинговые кроссовки для подходов или во время акклиматизации
• Страховочная система
• Спусковое/страховочное устройство с возможностью работы на двух веревках с муфтованным карабином
• Самостраховка с муфтоваными карабинами
• 2 кордалета (репшнура) длинна 5м диаметр 7мм
• Репшнур для «прусика» длинна 1м диаметр 7мм
• 5 муфтованых карабинов
• Кошки с антиподлипом (желательно с полуавтоматической застежкой)
• Классический ледоруб
• Каска
• Фляга и/или термос объемом 1л
• Налобный фонарь
• Личная мини аптечка (например: пластырь от мозолей, средства от простуды на губах)
• Солнечные очки с фактором защиты от ультрафиолета 3 или 4
• Крем от солнца и гигиеническая губная помада с фактором защиты от ультрафиолета 50

Какая одежда нужна для Монблана?

• 1й слой (верх и низ): нательное термобелье
• 2й слой (верх): флис, виндстопер или аналогичные куртки
• 2й слой (низ): штаны софтшел для альпинизма
• 3й слой (верх и низ): ветро-/влагозащищённая одежда подходящая для альпинизма
• 4й слой (верх): легкая пуховая или аналогичная синтетическая куртка
• Толстые (теплые) и средней толщины носки
• Перчатки — предпочтительнее флис с мембраной виндстопер
• Теплые перчатки
• Шапка Баф, бандана, кепка или легкая шапочка

Яка найвища гора Європи?

Найвища гора в світі всім відома – це Джомолунгма або ж Еверест. Її висота складає 8 848 метрів над рівнем моря. Вона знаходиться в гірській системі Гімалаї в Азії.

В європейській частині континенту також є відома гірська система, яка щорічно приваблює сотні альпіністів та поціновувачів активного відпочинку – Альпи. Саме там розташована найвища точка Європи – гора Монблан.

Найвища гора Європи – Монблан чи Ельбрус

Насправді, досі існує суперечка щодо найвищої вершини Європи. Тривалий час цей почесний титул належав горі Ельбрус – 5 642 м, яка входить до гірської системи Кавказу. Це зумовлено поділом материка на Європу та Азію – раніше (до ХІХ ст.) кордон проходив по вододільному гребню. Тому Ельбрус знаходився на європейській половині.

Сучасний поділ Євразії на частини світу у цій зоні передбачає розмежування по Кумо-Маницькій западині. Тому вершина Ельбрус виходить на території Азії.

Отже, за сучасними даними, найвища вершина Європи – гора Монблан – 4 807 метрів, яка входить до гірської системи Альп.

Найвища гора Європи – відео

Якій країні належить найвища вершина Європи

Альпи – найдовша гірська система Європи, що простягається територією восьми країн. Найвищий гірський масив розташований на кордоні між Францією та Італією, безперечно, кожна держава вважає його своїм.

Але саме найвища точка (4 807 метрів) знаходиться на території Франції, італійський Монблан в свою чергу заввишки лише 4 748 метрів.

Цікаві факти про Монблан

Найвища вершина Європи стала місце проведення перших в історії Зимовий Олімпійських ігор, а точніше невеличке (на той час) французьке містечко Шамоні, що розташовано в гірській долині.

Ще одна всесвітньо відома історична подія пов’язана з горою Монблан – відкриття автомобільного тунелю крізь неї, який поєднує Францію з Італією. Його довжина складає понад 11 тис. км. Комунікаційну споруду відкрили в далекому 1965 році, будівництво тривало довгих 8 років. Але на жаль з ним пов’язна трагічна подія – у 1999 в тунелі спалахнула пожежа. Офіційна причина – порушення правил експлуатації об’єкта, за що голова служби безпеки отримав покарання у вигляді півроку ув’язнення і ще два роки умовно.

З 2002-го монбланский тунель знову працює, пропускаючи щоденно понад 5 тис автівок.

Найвища гора Європи зменшується

Висоту гори Монблан вимірюють кожні два роки. Останній раз був у 2021-му і він показав, що вершина стала нижча майже на метр.

Що ж відбувається з горою? Тектонічні рухи? Всідання материкової плити? Все значно простіше – на вершині гори банально трохи підтанула снігова шапка. Якщо “оголити” Монблан, його висота складає приблизно 4 792 метри.

Зараз наукова спільнота, в першу чергу кліматологи, шукають цьому пояснення. Найперше, що спадає на думку – глобальне потепління, але вчені не квапляться з висновками. Залишається чекати вимірювання у 2023 році.

Отже, найвищою вершиною Європи зараз вважається гора Монблан – це популярне туристичне і вкрай мальовниче місце.

Відповіді на часті питання

Чому виникла суперечка щодо найвищої гори Європи?

Суперечка виникла через історичні події та поділ материка на Європу і Азію. До XIX століття кордон між ними проходив по вододільному гребеню, тому Ельбрус розташовувався на європейській стороні.

Чому висота гори Монблан зменшується?

Висота гори Монблан зменшується через те, що снігова шапка на вершині трохи підтанула. Це може бути пов’язано з глобальним потеплінням або іншими факторами, які вивчають вчені.

Яка є інша вершина, що претендує на звання найвищої в Європі?

Гора Ельбрус (5 642 метри) також вважалася найвищою вершиною Європи протягом тривалого часу, але сучасний поділ материка визнає гору Монблан найвищою вершиною.

Апостроф в українській мові — це орфографічний знак, який ніяк не звучить, але при цьому визначає звучання попередніх та наступних за ним літер. Але не завжди за звучанням можна безпомилково визначити наявність апострофа в тому чи

Українська мова є однією з найбагатших та найцікавіших мов у світі, а основою її писемності є український алфавіт. Алфавіт, як система письма, має важливе значення для будь-якої мови і культури, оскільки він несе в собі історію, т

Атмосфера – це складна і динамічна система, яка відіграє критичну роль у підтримці життя на нашій планеті. Зі шкільних років, ми знаємо про її важливість, але які саме функції вона виконує? Що таке атмосфера, який склад вона має т

Наближається 2024 рік. Рік буде високосним, до того ж, розпочнеться в понеділок. За греко-католицьким календарем, новий рік наступить 1 січня. Нижче наводимо перелік святкових та пам’ятних днів, які відзначатимуться в кожному міся

Фонетична транскрипція – це схематичне позначення всіх мовних звуків. Простими словами, ви бачите перед собою схему мовних звуків, які реально вимовляються у потоці промови. Сьогодні ми поговоримо про те, що таке фонетична транскр

Кето дієта (або кетогенна дієта) – це один із способів боротьби із зайвою вагою. Основна ідея дієти полягає у практично повній відмові від вуглеводів. Натомість у раціон вводяться жири, вони й виступають основним джерелом отриманн

Gosta Media – всеукраїнський портал
для публікації статей з посиланнями DoFollow.
Ваш партнер у просуванні бізнесу.

Наші статті завжди в ТОП 10 Google