Релігія і Йога
Санскритське слово ” йога ” означає ” з’єднання, зв’язок “. Точно так же латинське слово ” re – ligion ” означає ” вос- з’єднувати “. Таким чином, спочатку у йоги і релігії однакові цілі: відновити зв’язок людини з чимось, а точніше – з Богом -Отцем, Океаном Космічного Свідомості, з якого колись відокремилися як краплі іскри свідомості всіх людей.
Істина полягає в тому, що кожна людина має всередині себе іскру Божественного Свідомості (так званий Атман), і мета його еволюції – з’єднати цю іскру з Океаном Космічного Розуму, що має назву Бог -Отець, Брахман, Па- Нетер, Аллах або Дао.
” Повернення в Океан” – процес неминучий і що протікає незалежно від бажання людей. Він нагадує проростання посадженого в землю насіння. В принципі, людина не може зробити нічого для того, щоб насіння проростало швидше, але деякими своїми діями може заважати йому рости або зовсім погубити його. З цього випливає, що людина повинна вести такий спосіб життя, при якому його духовне зростання відчуває якомога менше труднощів.
Таким чином, встановити з’єднання з Океаном людина може тільки шляхом внутрішнього зміни себе. Методики з’єднання власного Атмана з Космічним Свідомістю спочатку були в кожній релігії, проте поступово вони були або втрачені, або спеціально відкинуті.
Що таке йога і чим вона корисна?
Кожна людина розуміє йогу по-своєму. Одні вважають її лікувальною фізкультурою, інші сприймають як східну філософію, а для третіх вона є способом життя.
Історія йоги сходить до IV тисячоліття до нашої ери. Вже тоді в буддизмі і індуїзмі широко використовувалася фізична і духовна практика, спрямована на управління силами свого організму.
Сьогодні йога як і раніше вважається одним з найважливіших елементів індійської культури, хоча в сучасному суспільстві досі не всі розуміють її значення. Що ж таке йога? Яку користь вона приносить людям?
Що означає слово «йога»?
Термін «йога» пов’язаний з поняттям з санскриту, мають безліч різних значень. При розборі його етимології за основу береться санскритський корінь «йудж», який може перекладатися як «об’єднання», «гармонія», «вправа», «зв’язок», «приборкання». Вперше слово використовувалося в самому древньому літературному пам’ятнику індусів – зборах релігійних гімнів «Рігведа», створеному приблизно в 1700 році до нашої ери.
Сама ж практика йога з’явилася набагато раніше – в період Індської цивілізації, яка мешкала з IV по II тисячоліття до нашої ери в долині річки Інд. Під час археологічних розкопок в цих місцях були виявлені стародавні фігурки, що сидять в медитативних позах.
Найбільший розвиток йога отримала приблизно в X-VI століттях до нашої ери в якості аскетичної практики, що застосовується представниками ведичної релігії.
Що таке йога?
Йогою називають стародавнє учення, згідно з яким людина здатна самостійно управляти власним організмом для досягнення піднесеного духовного стану. З цією метою використовуються як спеціальні фізичні вправи, так і медитація, контроль над своїми думками і емоціями, релаксація, самопізнання.
У більш вузькому розумінні під йогою мають на увазі одну з шести шкіл індуїстської філософії, основоположником якої був проповідник Патанджали. Його перу належить вчення «Йога-сутри», яке справило великий вплив на розвиток йоги не тільки в Індії, але і в інших країнах.
Практика, створена Патанджали, носить назву раджа-йога і має на увазі існування 8 ступенів, в числі яких медитація, асана (сидять йогические пози), принципи взаємодії з зовнішнім і внутрішнім середовищем людини (яма і вам).
Які види йоги бувають?
Раджа-йога Патанджалі вважається основним напрямком духовних і фізичних практик в індуїзмі, проте крім неї є чимало інших різновидів йоги. Так, багатьом відомо вчення хатха-йога, яке грунтується на очищенні розуму і тіла.
Крім асани, в ній використовуються гімнастичні вправи, спрямовані на поліпшення фізичного стану людини. Інший відомий вид йоги – карма-йога, по якій люди повинні виконувати свої обов’язки без мотивації і очікування позитивних результатів.
Ще один різновид – джнана-йога, відповідно до якої вона може розраховувати на порятунок (мокшу) шляхом усвідомлення свого тотожності з Брахманом (першоосновою всіх речей).
Як практикується йога?
З усіх йогических практик найбільш близькою нам є хатха-йога, з якої більшість людей асоціюють йогу в цілому. У Росії і на Заході її почали вивчати ще на початку минулого століття, але тільки в 1980-х роках практику стали використовувати для оздоровлення.
Заняття хатха-йогою включають в себе ряд фізичних і дихальних вправ, техніки очищення органів травлення, а також асани – стійкі пози, за допомогою яких можна поліпшити здоров’я і продовжити життя.
Чим корисна йога?
Головна мета занять йогою – набуття духовного і фізичного благополуччя. Вправи і асани допомагають позбутися захворювань опорно-рухового апарату, хронічної втоми і безсоння, покращують працездатність, виробляють опірність організму до різних недуг, а також кардинально змінюють характер людини і роблять його більш спокійним і врівноваженим.
На відміну від традиційних видів спорту, йога не має протипоказань і доступна всім людям від малого до великого. Нею можна займатися в будь-якому віці і в будь-якому фізичному стані.
Йога
Йога – це первинне з’єднання індивідуальної людської душі з Океаном Вищого Розуму. Однак поступово йогою стали називати і процес отримання цього з’єднання. Йога стала ніби окремою дисципліною, що виділилася з індуїзму.
Багато тисяч років тому йога як процес складалася з восьми ступенів:
1. Бхакті – ЙОГА – Людина повинна була усвідомити, що йому належить трансформуватися в шейму, і пробудити в собі відданість (” бхакті “) до Вищому Розуму Всесвіту, з яким йому належить об’єднати свою свідомість.
2. КАРМА – ЙОГА – Людина починав контролювати свою поведінку, припиняв гріховні види діяльності і відмовлявся від шкідливих звичок, тобто від усього того, що створює йому карму і заважає духовному зростанню.
3. Хатха-йога – Стадія підготовки фізичного тіла людини до слушних вдосконаленню, включала різні гімнастичні вправи, пози (” асани “), жести (” мудрі “), дієти і методи чищення організму від шлаків.
На жаль, більшість сучасних духовних шкіл та релігій обмежуються в кращому випадку першими трьома ступенями, вважаючи, що для набуття духовної досконалості достатньо вірити в існування Бога, носити певний одяг і бути вегетаріанцем.
4. Лайя- ЙОГА – Стадія, на якій людина вчився керувати своїм диханням, щоб досягти певної концентрації кисню і вуглекислого газу в крові, і прана (тонкими енергіями), щоб навчитися здійснювати пранаяма.
Перші чотири стадії йоги вважалися підготовчими. Після цього йог здійснював ” пранаяму ” – методику, за допомогою якої пробуджував дрімаючу в куприку духовну енергію ” кундаліні “, яка з’єднувала його свідомість з Вселенським Розумом. Наступні чотири щаблі йоги вважалися основними і разом називалися кундаліні – ЙОГА.
5. РАДЖА – ЙОГА – Йог отримував знання (” джняна “) про своє тонкому тілі (чакри, каналах і пр.) і вчився контролювати свої емоції (не ображатися, не дратуватися, не лякатися і т.п.) і тварини рефлекси.
6. Дхарана – ЙОГА – Стадія, на якій йог навчався контролювати свою увагу (розслабляти, концентрувати на чому-небудь, розсіювати і т.п.), а також свої думки, плани і тривоги про майбутнє.
7. Дхьян – ЙОГА – На цьому ступені йог навчався контролювати свій розум таким чином, щоб він завжди був присутній в теперішньому моменті часу, між минулим і майбутнім (стан ” нірвічара Самадхи “) і міг чітко споглядати все навколо.
8. Самадхи – ЙОГА – Остання ступінь, на якій йог досягав стану ” Нірвікальпа Самадхи ” – повного розчинення свого індивідуального “я” у Вселенському Розум, а його тіло поступово трансформувалося і втрачало людські функції.
В давнину передбачалося, що кожен з цих восьми етапів духовного вдосконалення забере у людини 12 років, тобто на повний ” курс ” йоги було потрібно 96 років безперервної роботи над собою.
Приблизно таку, але більш спрощену форму йоги описував ще Патанджалі (бл. 250 р. до н.е.). Але пізніше людської егоїзм і неуцтво розділили цілісний процес йоги на складові частини. У підсумку виникло 8 внутрішніх йог (чакра -йога, джняна -йога, бхакті- йога, пракріті -йога, самадхи -йога, карма -йога, сатья -йога і раджа -йога) і 8 зовнішніх йог (лайя- йога, саттва – йога, пранаяма -йога, шат- йога, ха -йога, мантра -йога, хатха -йога, крійя – йога), а також різні відхилення (подібні тантра -йога та ін.) В даний час як би паралельно існують ” шлях відданості “, “шлях знань”, “шлях медитації ” та інші подібні напрями йоги, нібито духовного зростання можна досягти без знань, медитації або відданості. Ці напрямки навіть змагаються між собою, забувши проте, що шлях до завершальної стадії еволюції всього один і називається він просто ЙОГА.