Сухофрукти заливаємо окропом на 10 хвилин, зливаємо воду і просушуємо. До запеченої вівсянки додаємо сухофрукти та кокосову стружку. Гранола готова. Можна заливати молоком, йогуртом або улюбленим соком.13 груд. 2020 р.

Як вживати мюслі і гранолу правильно Так, мюслі потрібно заливати молоком, водою, або перемішувати з йогуртом. Порада: Гранола заливається холодним молоком чи йогуртом. Мюслі можуть заливатись як холодною так і гарячою рідиною.

Відноситься гранола до здорових сніданків. Незважаючи на це їсти її постійно, протягом дня, не варто. До її складу входить клітковина, вітаміни, мікроелементи. Якщо додати в гранола насіння льону, то така гранола корисна тим, що покращує травлення.

Вживаючи вранці мюслі, ви отримуєте достатній заряд енергії, щоб не відчувати голоду до самого обіду. Це не тільки прекрасний продукт для живильної сніданку, але і смачний і здоровий снек, який можна споживати в сухому вигляді, або з молоком, йогуртом, чаєм або соком дітям і дорослим.

Основне завдання граноли – наситити організм і дати йому енергію. В її основі крупа – тобто вона містить в основному повільні вуглеводи. Тому найкраще вживати гранолу на сніданок, коли потрібно зарядитися силами на майбутній день.

Що додавати та чим заправляти? Замішати в гранолу можна все, що є під рукою: горіхи, мед, насіння, шоколад, сушені ягоди та фрукти. А заправити молоком, йогуртом, ряжанкою чи кефіром.

Багатьох хвилює питання, чи можна заливати гранолу окропом. Тут відповідь однозначна: ні. Гранолу – готовий до вживання продукт, якому не потрібна теплова обробка. Саме тому не рекомендується заливати її гарячою водою, ні сильно нагрітим молоком. Оптимальна температура рідини …