У зв'язку з тим, що фініки малокалорійні та містять величезну кількість корисних речовин, їх рекомендують вживати замість солодощів тим, хто дотримується дієти, або намагається просто підтримувати свою вагу в нормі. Фрукти дуже поживні, чудово втамовують голод і насичують організм корисними речовинами.5 лют. 2023 р.

Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати понад 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру в крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.

Фініки краще їсти в першій половині дня.

Рекомендують вживати фініки для здоров'я при виснаженні, розумовій втомі, при недокрів'ї, при ураженні та запаленні дихальних шляхів, у тому числі при розладах нервової системи.

Фініки дуже солодкі на смак і можуть стати натуральним замінником цукру при посилених розумових і фізичних навантаженнях. Фініки містять величезну кількість необхідних поживних речовин. Завдяки високому вмісту калію, вони дуже корисні при серцево-судинних захворюваннях і захворюваннях нервової системи.

Фініки особливо корисні для вагітних та під час годування грудьми, адже вони борються з післяпологовим синдромом та покращують стан нервової системи. Для чоловіків фініки також корисні — позитивно впливають на потенцію. Борються з печією. Покращують роботу нервової системи.

Чи можна фіники при дієті і які є обмеження, детально вказано нижче. Фініки при схудненні – користь і шкода сухофруктів, чи можна їх їсти на дієті, калорійність — UA Magazine Україна