Танці покращують відчуття тіла та балансу Танцювальні рухи покращують роботу мозку на різних рівнях. Різні типи тренувань дозволяють досягти найвищої продуктивності шляхом поєднання церебральних і когнітивних процесів мислення з м'язовою пам'яттю та відчуттям свого тіла у просторі (за це відповідає мозочок).

міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Заняття танцями дозволяють підтримувати здорову вагу, підвищують витривалість та допомагають зміцнити кістки та м'язи. Водночас така активність має великі переваги для психічного здоров'я.

Танці допомагають розслабитися. Важливу роль грає музика, під яку ви рухаєтеся. Ідеальна музика – спокійні повільні ритми. Коли такт музики збігається з тактом ударів нашого серця, організм підлаштовується під цей ритм, а душа й тіло заспокоюються.

Скільки калорій спалюють танці Балет: за годину спалює від 380 до 450 балетних калорій. Свінг: від 300 до 550 ккал. Бальні танці: стилі з повільнішим темпом витратять від 150 ккал до 220 ккал, тоді як швидкі види – від 250 ккал до 320 ккал на годину.

Танець, це ідеальний та веселий спосіб, для підтримки фізичної активності дітей. На наших заняттях діти покращують свою гнучкість, діапазон рухів, витривалість та силу. Рухи в танці також допомагають покращити рівновагу, координацію і поставу.

Танці можуть принести користь і фізичному, і ментальному здоров’ю. маємо для вас 10 причин, які змусять вас задуматися над записом на танці.