Скільки калорій спалює хулахуп? Цим питанням задається практично кожна людина, яка бере в руки обруч для схуднення. Так ось, за 30-хвилинне тренування з хулахупом у жінок спалюється 165 калорій, а у чоловіків 200 калорій. Крім того після тренувань з обручем зменшується об'єм талії та стегон.21 січ. 2022 р.

За даними дослідження Mayo Clinic, заняття з хулахупом – один з ефективних методів аеробних навантажень. Півгодинні заняття з обручем для схуднення здатні спалити близько 165 калорій у жінок і 200 – у чоловіків.

Як хулахуп впливає на фігуру Та водночас це непогане кардіотренування, яке не забере багато сил і приведе тіло в тонус. Якщо займатися з ним щодня, м'язи пресу та спини ставатимуть підтягнутими і покращиться постава.

спалити калорії — за пів години тренування можна в середньому спалити 162–200 калорій; зменшити об'єм талії та стегон — використовуючи хула-хуп упродовж 1,5 місяця можна зменшити об'єм талії на 3,4 см, а стегон на 1,5 см.

Переваги обруча ХулаХуп: Це допомагає прискорити процес спалювання калорій та позбавлення зайвих жирових відкладень у проблемних місцях. Покращення обміну речовин: Регулярні вправи з обручем ХулаХуп допомагають нормалізувати обмін речовин у організмі, що сприяє швидкому видаленню токсинів та шлаків.

З хулахупом виступають художні гімнастки, а більшість людей його використовує як обруч для схуднення, адже часті заняття з цим тренажером допомагають швидко скинути зайві кілограми в області живота, сідниць і стегон. Обруч хулахуп буває декількох видів: Хулахуп масажний.

Для вправ з хулахупом не потрібно їхати в спортзал, займатися в переповнених фітнес-класах або чекати черги, щоб скористатися тренажером. Крім того, обруч для схуднення коштує недорого і його можна придбати практично в будь-якому інтернет-магазині. А займатися з ним зручно буде і в …