Навантаження має бути достатнім для стимуляції м'язів і суглобів, але не викликати больових відчуттів і не посилювати симптоми. Загальна фізична активність. Крім спеціальних вправ, рекомендується підтримувати повсякденну фізичну активність: займатися ходьбою рівною місцевістю, плаванням або легкою велосипедною їздою.

За артрозу колінного суглоба слід уникати тривалого перебування в нерухомому положенні, перевантажень суглобів і підйому важких предметів, а також носіння незручного взуття. Також не рекомендується займатися спортом, пов'язаним із навантаженнями на колінні суглоби, без попередньої консультації з лікарем.

При болі в колінах в першу чергу потрібно звернутися до ортопеда-травматолога для діагностики захворювання, встановлення діагнозу та вибору оптимальної стратегії лікування. Фахівці, які спеціалізуються на травмах, лікують забиті місця, переломи, розтягнення зв'язок, вивихи та інші механічні пошкодження.

Щоб якнайдовше зберегти суглоби здоровими, необхідно: Регулярно займатись будь-яким видом фізичної активності – бігом, плаванням, ходьбою на лижах, пішими прогулянками.

Болі в колінному суглобі під час ходьби Подібне явище притаманно артрозу, остеопорозу, застарілих травм меніска.

Найчастіше біль в суглобі лікують за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів – це можуть бути мазі, що діють місцево, зменшують біль, запалення та прояви набряку, наприклад, Долобене, Вольтарен Емульгель (у різних формах випуску).

При згинанні чи розгинанні ноги. Сильний біль у коліні при ходьбі може виникати, якщо було перенесено травму: сильний забій, перелом, тріщина. Зазвичай у таких …