Впливає на рівень цукру в крові Дослідження показують, що стевія може впливати на вивільнення та функціонування інсуліну. Цей гормон допомагає переміщати глюкозу (цукор) з крові в клітини, тим самим знижуючи рівень цукру в крові (глікемію).28 лист. 2023 р.

Стевія знижує рівень холестерину в крові і покращує функції нирок, підшлункової залози, печінки. Рослина сприяє нормалізації рідинних характеристик крові і покращує роботу серцево-судинної системи.

Стевію рекомендують при підвищеній дратівливості та нервозності, оскільки вона має заспокійливу дію. Використання листя рослини вітається в спортивному харчуванні: цей натуральний підсолоджувач збільшує силові показники м'язів. Регулярне вживання стевії підвищує стійкість до інфекцій і покращує роботу мозку.

Оскільки стевія не містить калорій, вона може допомогти тобі схуднути, якщо використовувати її замість звичайного цукру, який містить близько 45 калорій на столову ложку (12 г). Стевія також дарує відчуття ситості на доволі довгий час, і водночас ти отримуєш зовсім невелику кількість калорій.

Тому тим, хто страждає на цукровий діабет, можна сміливо вживати цей здоровий продукт. 😻 Як можна використовувати стевію? Можна заварити траву і додавати настій по смаку в чай, компот та інші напої. Можна застосовувати її в випічці і в фруктових салатах.

Найкращий натуральний підсолоджувач Одним із найкорисніших підсолоджувачів натурального походження є стевія. Отримують її з однойменної рослини, яку в народі називають медовою травою.

Однією з особливостей стевії є низька калорійність продукту. Це особливо важливо для осіб, які бажають позбутися зайвої ваги. Але перед включенням цього цукрозамінника в раціон варто враховувати, що дослідження в цій області обмежені, а їх результати неоднозначні. Як …