Йогурт – багате джерело білка, кальцію, калію і вітаміну В. Саме тому він корисний для кісток, серця і судин. Так, в середньому, у склянці йогурту міститься близько 8 грам білка і 400 міліграм кальцію. Йогурт – засіб номер один в лікуванні дисбактеріозу, бо містить в своєму складі корисні для організму бактерії.30 жовт. 2022 р.

Багатий поживними речовинами, такими як білок, кальцій і пробіотики, йогурт давно асоціюється у нас із користю. Доведено, що часте вживання йогурту покращує фактори ризику серцево-судинних захворювань, знижує ризик діабету та покращує імунну функцію, — каже американський лікар Брук Глейзер.

дорослі і підлітки старше 12-ти років: 1-2 капсули 3 рази на день, підчас їди. Курс лікування –25-30 днів. При необхідності курс можна повторити. Профілактично препарат призначається дорослим і підліткам старше 12-років по 1 капсулі на день, під час їди.

Йогурт стимулює травлення, допомагає поліпшити стан при таких захворюваннях, як хронічне нетравлення шлунка, діарея, запор, непереносимість лактози тощо. Корисні бактерії також допомагають запобігти розвитку виразки. Допомагає знизити вагу і попередити ожиріння.

Більш корисним є натуральний йогурт, який можна приготувати в домашніх умовах. Цей продукт краще вживати у якості перекусу. Застосування натуральних йогуртів може бути хорошим рішенням для тих людей, у яких виникла непереносимість лактози.

Найкраще їсти йогурт та інші кисломолочні продукти через дві години після сніданку. Ще більше користі організм отримає, якщо з'їдати порцію йогурту ввечері. Але, наприклад, кисломолочний сир лікарі рекомендують навпаки вживати зранку.

Йогурт – це ферментована їжа, кисломолочний продукт, що виробляється шляхом квашенням вершків чи молока з …