Пребіотики і пробіотікі- що це? Список актуальних препаратів на 2020 рік

Прибуток – це лікарські препарати, до складу яких входять штами живих бактерій.

Засіб реалізується в різних формах випуску та з різними складами. Існують не тільки однокомпонентні пробіотики, де присутній тільки один вид мікроорганізмів, але і багатокомпонентні.

Унікальні властивості препарату допомагають домогтися наступних результатів:

• зміцнення імунної системи;
• відновлення мікрофлори та слизової оболонки кишечника після прийому антибіотиків;
• зниження холестерину в крові;
• швидке виведення з організму токсинів і алергенів;
• нормалізація Ph-балансу в товстій кишці;
• поліпшення засвоєння вітамінів і мікроелементів.

Нижче представлені кращі пробіотики на думку лікарів і відгуками пацієнтів. Звертаємо вашу увагу – представлена ​​інформація носить виключно ознайомчий характер і не є керівництвом до покупки. За будь-якої консультацією слід звертатися до фахівців!

Що таке пробіотики і пребіотики?

Прибуток (або еубіотики) – це нетоксичні і нешкідливі живі мікроорганізми, що роблять сприятливий вплив на мікрофлору організму людини. Перші згадки про пробіотики належать Іллі Іллічу Мечникову. У 1907 році він припустив, що саме ці маленькі організми впливають на довге життя людини. І лише в 90-і роки ХХ століття праці Мечникова отримали розголосу.

А пребіотики – це речовини, які виділяються з споживаної їжі, але не перетравлюються. Вони беруть участь в процесі бродіння і служать своєрідною їжею для пробіотиків.

Класифікація пробіотиків і пребіотиків

Все еубіотики (пробіотики) можна розділити на кілька груп залежно від виду мікроорганізму:

Біфідомбактеріі – анаеробні бактерії, що мають форму зігнутої палички і не утворюють спор. У кишечнику людини одночасно можуть виявлятися від 1 до 5 видів біфідобактерій.

Представниками є види: біфідум, анімаліс, Лактіс.

• Біфідобактеріібіфідум є прямими учасниками в боротьбі з патогенними організмами, такими як шигели, сальмонели та золотистий стафілокок.
• Біфідобактерііанімаліс і біфідомбактеріілактіссодержатся переважно в молочних продуктах (кефір, ряжанка і йогуртах).
• Лактобактерії – молочнокислі анаеробні бактерії, що володіють формою довгої палички.

До представників можна віднести казеі, рамнозус, Ройтер, ацедофільние палички і багато інших.

• непатогенні види кишкової палички, бацил і ентерококів;
• дріжджові грибки роду сахароміцетів;
• стрептококи молочнокислі – анаеробні бактерії в формі кульок (наприклад: стрептокок термофільний).

Так само пробіотики можна класифікувати за кількісним показником мікроорганізмів:

• односкладні або монокомпонентні ( “Лактобактерин”, “Біфідумбактерин”);
• багатоскладові або полікомпонентні ( “Лінекс”, “Аципол”, “Біфіформ”);
• комбіновані ( “Біофлор”, “Бифилиз”);
• генно-інженерні. Вони мають заздалегідь заданими параметрами.

Залежно від форми випуску пробіотики можна поділити на:

Рідкі препарати представлені у вигляді активних клітин, а сухі в формі порошків, капсул і таблеток.

Пребіотики нарівні з пробіотиками можливо групувати за різними характеристиками. Залежно від хімічної природи походження виділяють:

• білки (лактоглобулин);
• вуглеводи (крохмалі, харчові волокна, цукри, лактулозу);
• вітаміни (інозит, пантотенова кислота).

Спираючись на способи отримання, пребіотики класифікують на виготовлені за допомогою:

• хімічного синтезу (лактулоза);
• ферметівного синтезу (цукориди);
• кислотного гідролізу (цукориди);
• виділенням з натуральних природних речовин (інулін, харчові волокна).

Окремо слід розглянути харчові пребіотики. З них виділяють:

• полісахариди, до складу яких входять тисячі молекул цукрів (целюлоза, інулін);
• омносахаріди, що складаються з малої кількості молекул простих цукрів (лактоза, фруктосахаріди, лактулоза).

Види симбіотиків + назви препаратів

• “АЦІДОБАК” (включає 9 штамів лактобацил)
• “Трілакт” (3 штами лактобактерій)

• “Бактеріобаланс”
• “Біовестін-лакто”
• “Біфідум ПАГ”
• “Бонолакт Про + біотика”
• “Бонолакт Ре + Дженерал”
• “Дарма-симбиот Паско”
• “Полібактерін”
• “Прімадофілус Біфідус”
• “Протозаймс”
• “Санта-Русь-Б”
• “Сімбіолакт композитум”
• “Флорін форте”

• “Біфікол” (біфідобактерії + молочнокислий стрептокок)
• “Біфіформ” (біфідобактерії + ентерококи)
• “Біфіформ Бебі” (біфідобактерії + молочнокислий стрептокок)
• “Аципол” (лактобактерії з кефірний грибками)
• “Йогулакт” і “Йогулакт форте” (лактобактерії + молочнокислий стрептокок)
• “Лінекс” (лактобактерії + біфідобактерії + ентерококи)

Користь і шкода прибутків

Позитивний вплив пробіотиків (еубіотиків) на організм людини викликано змістом лактобактерій, біфідобактерій та інших мікроорганізмів, які впливають на мікрофлору.

До корисних властивостей можна віднести:

• участь і допомогу в перетравленні їжі;
• усунення діареї (проносу), викликаної кишковою інфекцією;
• використання в комплексному лікуванні порушень мікрофлори кишечника;
• профілактика дисбактеріозу;
• нормалізація функцій кишечника (позбавлення від здуття, метеоризм, запори);
• зміцнення імунітету людини;
• зниження поганого холестерину в крові;
• участь у виробленні організмом вітамінів групи В;
• утримування мікрофлори піхви в нормі в період вагітності і лактації;
• зміцнення організму під час боротьби з онкологічними захворюваннями;
• участь в повноцінному лікуванні пневмонії, сепсису та інших інфекційних захворювань;
• залучення в терапію гнійних хвороб;
• підготовлення вагітних і породіль, які входять до групи ризику, до розродження;
• застосування в період зміни харчування у дітей грудного та новонародженого віку.

Звичайно, не виключені і негативні сторони прийому пробіотиків. Серед можливих побічних ефектів не можна залишати без уваги:

• збій в роботі шлунково-кишкового тракту, який обумовлений надмірно високим вмістом мікроорганізмів у препараті;
• головні болі і алергічні реакції у людей, чутливих до змісту амінів. Аміни – це речовини, які утворюються в результаті життєдіяльності бактерій;
• алергічні реакції або імунні відповіді в формі свербежу, лущення, висипань, які спровоковані наявністю лактози цей препарат.

Загальні відомості

Прибуток (також їх називають еубіотики) – це живі мікроорганізми, які при нормальному стані кишечника формують його мікрофлору. Це так звані непатогенні, тобто корисні бактерії і дріжджі, які можуть протидіяти патогенним або умовно-патогенних мікроорганізмів.
Ці кишкові мікроорганізми виконують корисні функції: забезпечують вироблення біотину, вітаміну К, фолієвої кислоти. Бактерії також визначають відновлення в слизових організму і в шлунково-кишковому тракті нормальної мікрофлори, захищають організм від впливу токсичних елементів, зміцнюють імунітет.

Саме тому при зміні якості і кількості бактеріального складу в кишечнику відзначається дисбиоз, і, як наслідок, різноманітні захворювання, як у дітей, так і у дорослих чоловіків і жінок.

Дуже важливо правильно підібрати таблетки для відновлення мікрофлори кишечника. Якщо у людини відзначаються прояви антибіотико-асоційованої діареї, грип, ГРВІ, можна купити пробіотики, так як ефективними засобами є аналоги препарату Лінекс. Але все ж багато вчених стверджують, що до сьогоднішнього дня не було проведено достатньої кількості досліджень, які чітко підтвердили б, який саме пробіотик даної групи кращий при певної хвороби або стані організму.

Механізм дії пробіотиків

Механізм дії пробіотиків полягає не тільки в простому заселенні мікрофлори. Він складається з трьох основних етапів.

На першому етапі відбувається прикріплення корисних мікроорганізмів до слизових стінок і конкурентна боротьба з поганою мікробіологічної флорою. Багато пробіотики мають антитоксичні властивості, за рахунок яких і нейтралізують патогенну флору. Деякі з них виробляють безпосередньо антимікробні речовини, здатні зупинити ріст і життєдіяльність організмів-ворогів. Це властивість допомагає успішно проводити лікування діареї різного походження.

Другий етап характеризується дуже важливою властивістю прибутків, а саме можливістю миттєво скріплюватися з поверхнею, в даному випадку зі стінкою кишечнику. Після «зчіпки» пробіотики починають активно розмножуватися, посилюючи кишковий бар’єр.

Третій етап є впливом пробіотиків на імунну систему людини. Так плівка, утворена в результаті прикріплення до слизистих покривів кишечник, виступає своєрідним агресором при подальшому можливе зараження. Таким чином формується імунітет і стійкість організму до захворювань.

Корисні властивості

• Регулюють кислотність в різних відділах травної системи. Біфідобактерії в процесі свого існування виділяють біологічно активні сполуки (різні види кислот – молочну, оцтову, мурашину і янтарну), які сприяють зниженню рН в просвіті кишечника до 5,0. Лактобацили також продукують молочну кислоту, яка створює зону “закислення” в нижніх відділах травного тракту (рН доходить до 4,0).
• Протимікробну дію. Бактерії-сімбіотікі витісняють з місця існування конкурентних мікроорганізмів – патогенних і умовно-патогенних збудників шлунково-кишкових інфекцій. Це властивість досягається кислою реакцією в кишечнику при низькому показнику рН. Такі умови несприятливі для життєдіяльності хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, головні представники корисної мікрофлори виділяють антибіотикоподібні речовини (лізоцим, бактеріоцини, спирти, лактоцідін, лактолин, ацидофілін і інші). Ці сполуки гальмують зростання і розмноження гнильних і гноєтворних бактерій.
• Синтезують вітаміни. Біфідобактерії та лактобацили беруть участь в утворенні аскорбінової, нікотинової, пантотенової і фолієвої кислоти. Також активно синтезують біотин, вітаміни К і групи В.
• Травне дію. Сімбіотікі беруть участь у метаболізмі білкових з’єднань і жовчних кислот. Розщеплюють високомолекулярні вуглеводи, ліпіди і харчові волокна. За рахунок цього чільні представники нормальної мікрофлори покращують процеси травлення і засвоєння поживних речовин. Також корисні бактерії утворюють кінцеві продукти розпаду протеїнів, що стимулюють скоротливу активність кишкової стінки – перистальтику. Утилізують неперетравлені залишки їжі і інактивують біологічно активні речовини, що виділяються з шлунково-кишковими соками.
• Иммуномодулирующее властивість. Біфідобактерії та лактобацили стимулюють вироблення імуноглобулінів і інтерферону. Виділяють антибіотикоподібні речовини, що створюють неспецифічний фактор імунного захисту організму.
• Метаболічну дію. Корисні бактерії підсилюють процеси всмоктування іонів кальцію, заліза і вітаміну D. Синтезують біологічно активні речовини – естрогени, промазин, колхіцин, дігоксин і інші.
• Детоксикаційну властивість. Сімбіотікі иммобилизуют і виводять з калом токсичні продукти, включаючи метали, феноли та інші ксенобіотики.

У яких продуктах містяться пробіотики?

Прибуток входять до складу багатьох продуктів харчування. Перелічимо поппулярние і багаті на пробіотики продукти:

• кефір;
• йогурти;
• квашена капуста;
• місо;
• кимчи;
• мариновані огірки;
• сир;
• сири – Гауда, Моцарелла, Чеддер;
• квас;
• соя;
• яблучний оцет;
• ріпчаста цибуля;
• артишоки.

Вживання цих продуктів, що містять пробіотики позитивно впливає на здоров’я і імунітет.

Препарати і харчові добавки з пробіотиками, покоління пробіотиків

Безліч лікарських препаратів і біологічно активних добавок до їжі, що мають в своєму складі пробіотики, можливо розділити в залежності від часу створення.

1 покоління пробіотиків

До першого покоління відносять односкладні препарати, що мають лише один вид мікроорганізмів.

Наприклад: «Колібактерин», «Біфідумбактерин», «Лактобактерин».

Дані препарати призначаються для профілактики захворювань, лікування легкої форми дисбактеріозу і корекції мікрофлори.

2 покоління пробіотиків

Препарати, що містять в своєму складі бактерії, а так само дріжджоподібні грибки і маленькі суперечки бацил, називають пробіотиками другого покоління.

Наприклад: «Ентерол», «Еубікор», «Биоспорин».

Ці препарати та БАДи використовують в терапії не важких кишкових інфекцій, дисбактеріозу і гострої діареї, має неінфекційну природу.

3 покоління пробіотиків

Лікарські засоби та харчові добавки, що знаходять в складі живильне середовище, безліч корисних бактерій, є еубіотиками третього покоління.

Наприклад: «Аципол», «Лінекс», «Біфіформ».

Ці препарати застосовуються для лікування гострих кишкових інфекцій середнього ступеня.

4 покоління пробіотиків

Прибуток четвертого покоління зроблені з використанням активованого вугілля і корисних мікроорганізмів. За рахунок наявності вугілля препарат надає дезінтоксикаційну терапію.

Наприклад: «Пробифор», «Біфідумбактерин форте».

Прибуток четвертого покоління активно використовують для лікування важких форм кишкової інфекції, дисбактеріозу, інших захворювань кишечника, а так само в комплексній терапії гострих респіраторних захворювань, пневмонії та інших інфекційних хвороб.

Прибуток в гінекології

Широко використовуються пробіотики для підтримки жіночого здоров’я. Адже правильна мікрофлора так необхідна для краси жінок, нормального перебігу вагітності та народження здорової дитини.

У нормі флора піхви на 90% складається з різних лактобактерій.

Так препарати з вмістом пробіотиків призначаються гінекологами при терапії дисбактеріозу піхви, для лікування генітальних інфекцій (гонорея, мікоплазмоз, герпес простий генітальний, вірус папіломи людини), в якості підготовки при хірургічних втручаннях (аборти, кесарів розтин, резекція яєчників, видалення ерозій та інші) , для профілактики гінекологічних хвороб у період вагітності.

До найбільш часто використовуваних препаратів відносяться:

• «Вагілак»;
• «Наріне форте»;
• «Ацилакт»;
• «Трілакт».

Прибуток в педіатрії

Не менш активно застосовуються пробіотики в педіатрії та неонатології. Так препарати призначають при гострих кишкових інфекціях, запорах і діареї, в період зміни дитячої молочної суміші, при припиненні грудного вигодовування. Недоношеним дітям і народженим трохи раніше терміну еубіотики вводять в якості профілактики внутрішньолікарняних пневмоній та інших інфекційних захворювань.

Окремо необхідно зазначити, що велику роль виконують препарати з вмістом мікроорганізмів, в період боротьби з дитячими коліками.

До часто використовуваних препаратів відносяться:

• «Біфідумбактерин»;
• «Лінекс дитячий»;
• «Лактобактерин».

Нерідко зустрічається дитяче харчування у вигляді сумішей і каш, яке збагачене не тільки вітамінами і мінералами, а й сухими пробіотиками. Такі адаптовані продукти використовуються для корекції мікрофлори дитячого організму. Найбільш часто це харчування призначають малюкам, страждаючим запорами, діареєю, великим газоутворенням і відрижкою. Дитячі молочні суміші з пробиотиком в складі:

• «Нан антірефлюкс»;
• «Сімілакголд»;
• «Нестожен»;
• «Нутрілоніммунофортіс»;
• «Нутрилак»;
• «Белакт»;
• «Нан преміум» і багато інших.

Однак, необхідно не забувати, що підбором адаптованого харчування повинен займатися виключно дитячий фахівець.

Препарат для кишечника якої фірми краще вибрати

В огляді представлені фармацевтичні фірми з бездоганною репутацією, які протягом багатьох років спеціалізуються у виробництві лікарських препаратів. На думку медичних фахівців, ці компанії випускають кращі препарати для відновлення кишечника, які відповідають високим стандартам якості.

• Sandoz (Лінекс) – німецька фармацевтична компанія, представлена в 140 країнах світу. У 1993 році відкрито представництво в Києві. Бренд «Сандоз» став символом якісних і доступних ліків. На вітчизняному ринку представлений великий вибір безрецептурних аптечних препаратів профілактичної дії.
• Мікроген (Лактобактерин) – український виробник медичних імунобіологічних препаратів та інших лікарських засобів. З 2003 року компанія випускає більше 250 найменувань. Вся продукція проходить сувору сертифікацію на відповідність стандартам ISO, GMP.
• АТ Партнер (Пробифор) – найбільша компанія-виробник з України. Випускає на вітчизняний ринок найкращі препарати для кишечника, інноваційні пробіотичні субстанції для виготовлення лікарських форм. Розробник продуктів масового лікувально-профілактичного дієтичного харчування.
• Фармстандарт (Аципол) – впливова фармацевтична компанія з України, дата заснування 2003 год. Активно працює з іноземними партнерами, впроваджуючи інноваційні розробки. Випускає більше 250 аптечних препаратів, з яких 120 найменувань входять в список життєво необхідних.
• Vita Farma (Біфідумбактерин) – фармацевтична компанія України, працює з 1996 року. Основна діяльність – розробка, виробництво і випуск імунобіологічних препаратів. Лікарські форми для профілактики і лікування дисбактеріозу. Продукція відповідає високим стандартам якості.
• Ебботт Біолоджікалз Б.В. / Верофарм АТ (Дюфалак) – спільна корпорація Нідерланди / Україна є найбільшим виробником і постачальником лікарських препаратів, виробів медичного призначення. Пріоритетний напрям – онкологія, гастроентерологія, жіноче здоров’я.
• Teva Pharmaceutical (Хілак Форте) – Ізраїльська фармацевтична компанія, провідний лідер у виробництві лікарських препаратів за інноваційними технологіями. Виробництво щодня випускає більше 1800 найменувань лікарських препаратів, орієнтованих на потреби кожного пацієнта.
• Бифилюкс (Нормофлорин) – група компаній, дата заснування 1999 год. Займається науковою діяльністю, розробкою інноваційних лікарських препаратів, виробництвом і реалізацією продуктів, запатентованих в програмі біофітокоррекціі дисбактеріозу.
• Danisco (Максілак) – міжнародний світовий бренд з Франції. Компанія займається розробкою пробіотичних культур в промислових масштабах. Критерієм якості служить найвищий показник виживання біфідобактерій в різних умовах.
• ТОВ Фермент (Бифилиз) – фармацевтична фірма з України, дата створення 1995 рік. Основна діяльність – виробництво, зберігання і реалізація лікарських препаратів. Пріоритетні напрямки: випуск прибутків, імуномодуляторів, інтерферонів.

Кращі препарати і добавки з вмістом пробіотиків – список, ціна

Серед лікарів, фармацевтів та інших працівників медичної сфери існує негласний список кращих пробіотичних і комбінованих комплексів. У таблиці зібрані деякі з них, зі складом, основними показаннями і середньою вартістю.

• дисбактеріоз;
• кишкові
• інфекції;
• коліки;
• запори;
• діарея.

• кишкові інфекції і дисбактеріоз;
• діарея;
• кишкові кольки у новонароджених.

• кишкові інфекції;
• отруєння різного походження.

• лікування і профілактика дисбактеріозу;
• лікування хронічного запору;
• позбавлення від кишкових кольок.

• попередження і лікування розладів шлунково-кишкового тракту;
• підтримання імунітету у дітей і дорослих.

• кишкові розлади;
• діарея;
• запори;
• акліматизація;
• здуття живота.

• передпологовій підготовка вагітних;
• лікування бактеріальноговагіноза;
• лікування інших гострих і хронічних інфекцій статевих шляхів.

• гострий і хронічний вагініт;
• наслідки менопаузи.

• цироз печінки;
• токсикологічні ураження і інші патології печінки.

• метеоризм;
• запори та інші патологічні стани кишечника.

Показання для прийому

• Порушення балансу нормальної мікрофлори в кишечнику, дисбактеріоз піхви.
• Алергічна непереносимість деяких продуктів харчування (при атопічний дерматит, аллергодерматозах, бронхіальній астмі).
• Ослаблення імунітету (часті респіраторні захворювання, хронічний карієс і пародонтит, рецидивні грибкові інфекції (кандидозні стоматити і вульвовагиніти, мікози нігтів, шкіри і т. Д.)).
• Лікування здуття живота і колік у немовлят.
• Диспепсичні розлади (метеоризм, запори, діарея) внаслідок запальних процесів в товстій кишці. Допоміжна терапія при хворобі Крона і неспецифічний виразковий коліт.
• Тривале лікування антибіотиками, кортикостероїдами, цитостатиками, вплив радіоактивного випромінювання вимагає призначення симбіотиків з профілактичною метою (для активації захисних сил організму і попередження дисбактеріозу).
• Отруєння важкими металами і різними ксенобіотиками.
• При метаболічних порушеннях для поліпшення травлення.
• Захворювання шкіри: вугрі (акне) і фурункульоз.
• Запальні захворювання гінекологічної сфери (бактеріальний вагіноз, ерозія шийки матки та інші).
• Санація родових шляхів у вагітних на пізніх термінах.
• Профілактика частих простудних захворювань.
• Гіповітаміноз і залізодефіцитні анемії. Сімбіотікі застосовують для поліпшення всмоктування Fe і синтезу необхідних вітамінів.

Читайте по темі: Методи відновлення кишкової мікрофлори

Біфідумбактерин – інструкція із застосування

Лікарський засіб випускається в декількох лікарських формах: капсули, таблетки, порошок для приготування розчину, супозиторії. Упаковка пробіотика складається з двох видів. Первинний пакувальний матеріал представлений пластиковими та скляними флаконами, блістер і фольговані пакети. Картонна коробка є вторинною упаковкою.

показання

Прийом «Біфідумбактерин» призначають при наступних показаннях.

При внутрішньому застосуванні:

• профілактика неправильної роботи мікрофлори шлунково-кишкового тракту;
• лікування порушень функцій мікрофлори шлунково-кишкового тракту внаслідок різних причин (при виразковій хворобі дванадцятипалої кишки і шлунку, хронічному, підгострому і гострому панкреатиті, кишкових і панкреатичних кольках, холециститі, патологічних ураженнях печінки, алергічні реакції, при тривалому застосуванні протимікробних препаратів, гормонів або нестероїдних протизапальних препаратів);
• гострі кишкові інфекції: сальмонельоз, ентеровірусна і коронавірусна інфекція, черевний тиф, ботулізм;
• отруєння неякісними харчовими продуктами;
• хронічні і гострі форми діареї на тлі дуже довгого прийому антибактеріальних засобів;
• утруднення акту дефекації;
• корекція мікробіологічної флори під час планування чи після операцій на кишечнику і інших органах шлунково-кишкового тракту;
• попередження внутрішньолікарняної інфекції у пацієнтів, які часто хворіють на вірусні інфекції;
• сукупна терапія дітей будь-якого віку, включаючи недоношених і новонароджених.

При місцевому (вагінальному і ректальному) використанні:

• порушення мікрофлори статевих органів;
• гострі і хронічні запальні захворювання або інфекції, що передаються статевим шляхом – сифіліс, хламідіоз, генітальний герпес, трихомоніаз, мікоплазмоз, уреплазмоз;
• бактеріальний вагініт;
• хронічні, гострі, підгострі і гормональні запалення слизових піхви;
• полегшення перебігу хронічних запалень слизових оболонок товстого кишечника різноманітного походження;
• відсутність «робочих» функцій кишечника після перенесеної гострої кишкової інфекції;
• підготовка до планових хірургічних втручань в гінекології;
• в якості профілактики ускладнень під час післяопераційного відновлення;
• санація і підготовка вагітних жінок, які мають високий ризик зараження інфекційними та запальними захворюваннями;
• в якості заходів щодо перестороги дисбактеріозу піхви.

Інструкція із застосування

Прямо перед прийомом ліків, ліофілізат розводять в 5-7 мл теплої кип’яченої води.

Лікарський препарат «Біфідумбактерин» приймають всередину за півгодини до їди або через півтори години після прийому їжі. Дітям грудного віку можна давати лікарський засіб безпосередньо перед прийомом їжі або під час годування. Допускається розчинення порошку в невеликому обсязі суміші або грудного молока. Терміни і кількість використань на добу визначається лікарем індивідуально, керуючись віковим показником і тяжкістю хвороби пацієнта.

Для застосування ректально, існує наступна схема використання препарату «Біфідумбактерин»: при захворюваннях свічки вводять в анальний отвір по 1-2 одиниці тричі на добу.

Тривалість лікування даним препаратом після кишкових інфекцій складе від тижня до десяти днів, а при хронічних формах захворювання від чотирнадцяти днів до місяця і більше.

Для місцевого застосування вагінально знаходять наступну схему прийому пробіотика: при захворюваннях генітального тракту жінок вагінально вводять по 1 свічки двічі в день протягом п’яти днів або до двох тижнів.

При порушенні чистоти мікробіоти піхви у вагітних застосовують по одній свічі одноразово і двічі в 24 години. Курс терапії займає від п’яти – десяти днів і більше або до повного лікування симптомів хвороби.

Як оберігання від гнійних ускладнень при операціях на генітальний тракті призначають по одному супозиторію двічі на добу в період до двох тижнів або безпосередньо перед призначеним втручанням.

Після курсу антибіотиків або хіміотерапії призначають комплексне лікування з вагінальним введенням, де використовують по одній свічі до двох разів на добу протягом одного або двох місяців. При потребі курс можна повторити через 3-4 місяці.

Протипоказання

Препарат «Біфідумбактерин» практично не має протипоказань. До відносних причин, що забороняє приймати ліки, відноситься дитячий вік до трьох років для супозиторіїв і індивідуальна чутливість до складових речовин.

Біологічно активні добавки

Біопрепарати бувають українські, імпортні і спеціальні – призначені для дітей. Про те, які з них варто віддати перевагу дорослим або давати дітям, бажано порадитися з лікарем.

При застосуванні будь-який з добавок (Ветом, Пробіонікс, рела Лайф) інструкція із застосування повинна ретельно дотримуватися.

Користь і шкода пребіотиків

Пребіотики, потрапляючи в організм людини, здатні надавати корисні властивості, до яких можна віднести:

• збільшення швидкості розмноження корисних мікроорганізмів;
• збудження стінок кишечника;
• збільшення обсягу калу;
• усунення поганого дії антибіотиків;
• збільшення швидкості загоєння слизових покривів товстої кишки;
• попередження захворювань кишечника (карцинома, зовнішній і внутрішній геморой);
• виведення важких металів, отрут і токсичних речовин з організму;
• прискорення всмоктування магнію, натрію, кальцію та інших макроелементів і мікроелементів;
• придушення надмірного газоутворення;
• підтримання кислотно-лужного балансу в кишковому тракті в межах норми;
• сприяння зниженню маси тіла.

Єдиним небажаним проявом внаслідок прийому пребіотиків може послужити непереносимість саме цієї речовини.

Список популярних пребіотиків

Велика частина найвідоміших пребіотики мають в своєму складі лактулозу і є проносними препаратами.

Лактулоза – синтетична речовина, утворене із залишків сахарози і фруктози. Сама речовина є прямим замінником природного молочного цукру. У 1959 році лактулоза була вперше використана і задіяна як проносний засіб, здатного дратувати і викликати роботу кишечника. Крім цього лактулоза прискорює процес всмоктування фосфатів і солей.

Список попуоярних пребіотиків:

• “Хай щастить”;
• «Дюфалак»;
• «Порталак»;
• «Нормазе»;
• «Лізалак»
• «Ромфалак»;
• «Лактусан»;
• «Трансулоза»;
• «Прослабін».

«Дюфалак» – інструкція із застосування

Препарат «Дюфалак» випускається виключно у вигляді прозорого однорідного в’язкого сиропу, розфасованого в пляшки об’ємом 100 мл, 200 мл, 500 мл і 1000 мл.

показання

Показання до застосування препарату «Дюфалак»:

• тимчасовий запор, викликаний неправильним і незбалансованим харчуванням;
• хронічний запор;
• запор внаслідок вагітності;
• запор при геморої або інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• запор після хірургічних втручань на товстій кишці або в ділянці анального отвору;
• комплексна підготовка до будь-яких хірургічних втручань або втручанням на товстій кишці;
• для розм’якшення калових мас при больових відчуттях після видалення гемороїдальних вузлів або інших втручаннях;
• комплексна терапія онкологічних захворювань;
• як полегшення при злоякісних і доброякісних новоутворень (карценоми, аденома, поліпи та інші).

До протипоказань відносять:

• ректальні кровотечі;
• наявність колостоми;
• підозра на апендицит;
• індивідуальна непереносимість лактози і лактулози;
• підвищена чутливість до лактулози;
• кишкова непрохідність.

Препарат дозволений до застосування у маленьких дітей, вагітних і годуючих грудьми.

Пребіотики в продуктах харчування

Для правильної роботи і збереження здорової мікрофлори кишечника кожній людині необхідно вживати до тридцяти грам пребіотиків в день. Дані речовини містяться у багатьох продуктах харчування.

Як приклад виділимо деякі:

• ріпчаста цибуля і часник;
• квашена білокачанна капуста;
• квасоля;
• апельсини, мандарини, лимони та інші цитрусові;
• курага;
• родзинки;
• чорнослив;
• молочні продукти;
• хліб білий;
• гречана крупа, рисова крупа, ячна крупа та інші;
• яблука;
• банани;
• смородина;
• брусниця;
• ожина;
• кріп;
• редис;
• горох;
• кукурудза.

Безпека продуктів Chrisal

Безпека продуктів Chrisal може розглядатися в двох аспектах:

БЕЗПЕЧНА ПОБУТОВА ХІМІЯ. Нетоксичні мийні засоби.

Продукти Chrisal неодноразово проходили випробування на території України. Наприклад, продукти Chrisal мають експертні висновки від 01.04.2011 ФГУЗ «Центр гігієни і епідеміології в місті Дніпро», протоколи лабораторних досліджень від 25.03.2011 АІЛЦ ФГУЗ «Центр гігієни і епідеміології», протоколи досліджень від 10.03.2011 АІЛЦ ФДМ «РНІІТО ім.Р.Р.Вредена »Мінздоровсоцрозвитку України. Продукти Chrisal внесені в Реєстр свідоцтв

про державну реєстрацію та дозволені для виробництва, реалізації та використання на території України (дивись на офіційному порталі). На сьогоднішній день всі продукти Chrisal дозволені для ввезення на територію Митного союзу Білорусь-Україна-Казахстан, про що свідчать державні реєстрації.

Миючі пробіотики – це нетоксичні миючі засоби з корисними бактеріями, які виконують миючі, санітарні, гігієнічні, косметичні, загоюють функції; щоб забезпечити відновлення нормальної мікрофлори.

Мікробіота людини. Мікробна терапія. Гігієнічні засоби з пробіотиками. Заборона на використання токсичною побутової хімії. Стійкість антибіотиків. Резистентність до антібіотікам.Фізіка поведінки мікробних спільнот. Медицина, гігієна, санація, екологія. Корекція здоров’я людини за допомогою мікроорганізмів. Здоровий спосіб життя без застосування лікарських засобів. Органічне харчування – продукти, в яких немає слідів антибіотиків. Медицина без ліків. Прибуток – корисні природні мікроби. Пробіотика – косметика бактерій. Б’юті косметика з пробіотиками. Мікробна гігієна. Правило замкнутого приміщення. Санація приміщення мікробами-пробіотиками в 4D-режимі. Мікробний клінінг. Мікробне хмара людини. Мікробне інгібування. Інфекція закритого приміщення. Методи заповнення кімнати пробіотиками. Вигода від прибутків. Біологічне рішення ветеринарних проблем. Фізика поведінки мікробних спільнот. Мікробний скафандр. Мікробна гігієна метро. Технологія обробки вагона метро мікробами. Створення навколо людини атмосфери, заповненої мікробами. Мікробний біоочістітель для транспорту. Мікробом – оцифрована мікробіота. Роль консервантів в роботі рідних мікробів. Як розмовляють мікроби. Синдром хворого будинку. Створення Пробіодома.

синбіотики

Особлива увага лікарів приділяється препаратам і біологічно активних добавок, які належать до групи синбіотиків.

Синбіотики – відносно нова група лікарських препаратів та БАДів. У складі знаходиться два і більше речовини, а обов’язковим є одночасне перебування пробіотика і пребіотика.

Показання до застосування

Серед показань до застосування синбіотиків виділяють:

• порушення обміну речовин;
• збільшення артеріального тиску;
• рівень холестерину вище норми;
• вагінальний дисбактеріоз;
• різні захворювання шлунково-кишкового тракту;
• інфекційні захворювання;
• наслідки прийому антибіотиків та протизапальних засобів;
• відновлення після курсу хіміотерапії;
• хронічна втома;
• кишковий дисбактеріоз;
• кишкові кольки;
• вірус імунодефіциту людини;
• отруєння різного походження;
• зміна часових поясів або акліматизація до нового місця знаходження;
• діарея або запор;
• злоякісні новоутворення та інші онкологічні захворювання;
• зараження гельмінтами;
• алергічні реакції;
• зайва маса тіла.

Синбіотики – список найбільш популярних, ціна

До найбільш відомих синбіотики відносяться: «Максілак», «Біовестін-лакто», «Бактістатін» і «Лактофільтрум».

У таблиці представлена ​​найбільш точна інформація про склад, спосіб вживання і середній ціні на препарати і харчові добавки.

• діти від 12 місяців до шести років один раз в день по 1 мл;
• діти 6-12 років – один раз в день по 6 мл або два рази по 3 мл;
• дорослі одноразово 12 мл на добу;

• дітям з шести років і старше по 1 капсулі в день під час або після їди;
• дорослим по 2 капсули 2-3 рази на день.

• дітям у віці від року до трьох років по половині таблетки 3 рази на добу;
• дітям від трьох років до семи років – по 1 таблетки 3 рази на добу;
• підлітки 8-12 років по 1-1,5 таблетки 3 рази на добу;
• підлітки старше 12 років і дорослі – 2-3 таблетки 3-4 рази на добу.

What Are Prebiotics? 15 Natural Food Sources + Health Benefits

This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.

• In this article:
• Examples of Foods with Probiotic Properties
• Prebiotic Foods and Supplements
• 15 Prebiotic Foods
• Apples
• Asparagus
• Bananas
• Barley
• Burdock Root
• Chicory Root
• Cocoa
• Dandelion Greens (Taraxacum spp)
• Flaxseed
• Garlic
• Jerusalem Artichoke
• Konjac Root
• Oats
• Onions
• Seaweed

Probiotics are living microorganisms that exist in the body and are available in certain foods and supplements. When probiotics are consumed, they can help repopulate the gut with healthy bacteria to optimize the digestive system. For those with chronic digestive concerns, like irritable bowel syndrome for example, probiotics can help restore bowel function back to normal.

While probiotics have gained popularity in the past decade or so, prebiotics are lesser-known but just as important. Prebiotics are the substances (available in certain foods) that beneficial gut bacteria require to help them to grow and flourish. In a sense, prebiotics are like “pet food” for good bacteria.

Examples of Foods with Probiotic Properties

• Kefir drink (starter kits are available to make homemade kefir)
• Sauerkraut
• Kombucha tea
• Kimchi – A common traditional side dish in Korea made from salted and fermented vegetables
• Tempeh – A cultured soy product originating from Indonesia
• Miso Soup – A fermented soybean paste consumed as a soup
• Pickled cucumbers
• Natto – A traditional Japanese food made from fermented soybeans

It is important that we consume probiotic-containing foods as part of a regular diet, and it is also important that we eat prebiotic foods to feed the estimated 100 trillion bacteria that live in our stomachs, small intestine and large intestine.

Prebiotic Foods and Supplements

Prebiotic foods are rich in a special type of carbohydrate called oligosaccharides— oligo means “a few” and saccharide translates to “sugar”. Oligosaccharides fall between simple carbohydrates and complex carbohydrates in size, meaning that they usually are three to 10 sugar molecules long. The gut’s good bacteria eat these fermentable sugars to help ensure the diversity of the gut bacteria. In essence, oligosaccharides are “food” for the body to make its own probiotics or good bacteria.

15 Prebiotic Foods

The following are foods with prebiotics . Some are also available in supplement forms.

Apples

Eaten all over the world, this ubiquitous fruit is a great source of nutrients. Pectin accounts for half of an apple’s fiber and studies show that pectin, a prebiotic, can help increase the growth of healthy gut bacteria while preventing overgrowth of bad bacteria. Perhaps “an apple a day” really will keep the doctor away? Apples are very accessible to many, and pectin supplements are also available.

Asparagus

In addition to being high in fiber , asparagus is a great source of prebiotics. Best eaten raw.

Bananas

A staple for many worldwide, bananas, which contain the prebiotic inulin , are one of the first fruits usually given to babies. They’re great for adults too, as they make for a convenient, quick breakfast option and an easy-to-pack, satisfying snack. A banana with some green coloring has lower sugar content than riper bananas and more resistant starch, so it can help you feel fuller for longer. A 2011 study showed women who consumed a daily banana had an increase in healthy gut bacteria and less abdominal bloating when compared to those who did not eat bananas.

Barley

Barley is a prebiotic with digestion benefits. Studies show that barley can help reduce inflammation in the intestines in those who have inflammatory bowel disease. A 2015 study also showed barley’s benefit to the gut microbiome.

Burdock Root

Part of the sunflower family, this herb has prebiotic substances—mainly inulin —which help encourage gastrointestinal health by promoting the growth of beneficial gut bacteria . Burdock Root can be consumed as a food but is usually taken as a supplement or drunk in the form of burdock tea.

Chicory Root

The flowering chicory plant belongs to the dandelion family and is a main source of inulin . Its light purple flowers and leaves are often added to salads. According to a 2007 study , this root can help stimulate the growth of a healthy gut bacteria known as bifidobacteria and help prevent overgrowth of harmful pathogenic bacteria. A 2015 study concluded that chicory root could help delay and possibly prevent the onset of diabetes in addition to helping with bowel movements. Used as a food additive and also as a caffeine-free coffee substitute .

Cocoa

According to a 2017 study in Frontiers in Nutrition , antioxidant -rich cocoa helps increase levels of nitric oxide , a natural substance that lowers blood pressure and promotes vascular health. A 2016 study showed that cocoa helps reduce inflammation levels in the body.

Cocoa also helps optimize gut health. A 2011 study showed that it could help increase the growth of both bifidobacteria and lactobacillus while a 2008 study in the British Journal of Nutrition showed similar benefits. Cocoa can be consumed as dark chocolate or powder and in baked goods and drinks. From a health perspective, dark chocolate is preferred over milk chocolate, which has a higher sugar and lowers cocoa content.

Dandelion Greens (Taraxacum spp )

A common flowering plant native to Eurasia and North America, highly nutritious dandelion is rich in vitamins A , C and K . Dandelion is also a good source of fiber along with such minerals as calcium , iron and magnesium . Additionally, it’s a natural diuretic, helping to eliminate excess fluid that may be retained in the body. A 2014 study in the International Journal of Food Sciences and Nutrition showed that dandelion could help facilitate the growth of lactobacillus and bifidobacteria, both beneficial for intestinal health. It can be consumed as a food, supplement, tincture or herbal tea.

Flaxseed

Flaxseed and related foods have health benefits connected to heart and gut microbiome. They are an excellent source of insoluble fiber , in the form of lignins and cellulose. A 2018 study in Frontiers in Oncology showed that flaxseed has positive effects on the gut microbiome, helping beneficial bacteria to proliferate.

A 2016 study showed daily consumption of up to six grams of flaxseed significantly reduced blood CRP levels and overall inflammation levels in the body. Flaxseed can also help lower total and bad (LDL) cholesterol. Suggested dose: 1,000-2,000 mg of flaxseed supplement daily. It can also be consumed as a food item and is frequently added to salads or blended into smoothies.

Garlic

Native to Asia and Northeastern Iran, garlic is now one of the world’s most consumed herbs and has numerous health benefits. Not only it is a natural antibiotic with blood pressure lowering properties, but it also helps with gut health. According to Healthline.com, 11 percent of garlic’s fiber comes from inulin while six percent comes from fructooligosaccharides (FOS). Both are prebiotics . A 2013 study showed that garlic stimulates the growth of bifidobacteria, leading researchers to conclude “prebiotic effectiveness. supports the use of garlic as a way to prevent some gastrointestinal diseases”. It is consumed as an herbal additive to food or in supplement form .

Jerusalem Artichoke

Also known as sunchokes, this root is native to North America and was consumed by Native Americans prior to European colonization. According to a 2007 study , Jerusalem artichoke can help stimulate the growth of the healthy gut bacteria bifidobacteria and help prevent overgrowth of harmful pathogenic bacteria.

Konjac Root

Commonly used in traditional Chinese medicine, the konjac plant contains a starchy root called corm, a type of dietary fiber. The root is used to make the supplement, which has numerous health benefits thanks primarily to a high concentration of that fiber, which is known as glucomannan .

A 2005 study showed konjac root could help with weight loss as users who consumed it became fuller than those who did not take it. Other studies suggest that konjac root is beneficial not only for optimizing healthy gut bacteria but also may help with diabetes management, lowering cholesterol and keeping bowel moving regularly.

Oats

A vena sativa is the scientific name for this whole-grain food commonly consumed for breakfast in the U.S. and around the world. A great source of fiber in the form of beta-glucan , oats are also known to help lower total cholesterol and bad (LDL) cholesterol, and reduce blood pressure when consumed regularly. They are believed to be protective against heart disease.

Oats are also nutrient rich—they’re a good source of B vitamins, manganese , iron and zinc , among other crucial minerals. As a result of their beta-glucan, they are helpful to the gut microbiome, according to a 2016 study in The British Journal of Nutrition . Frequently eaten as a breakfast cereal.

Onions

In addition to adding a tremendous amount of flavor to foods, onions have numerous health benefits. They are rich in fructo-oligosaccharides, a.k.a. f ructans, which are known to increase the growth of bifidobacteria, one of the beneficial gut bacteria. Onions also are known to have anti-cancer benefits when consumed in the diet.

Seaweed

The health benefits of seaweed have become more understood over the last decade. Seaweed contains PS, or polysaccharides , a compound which has enormous benefit to the gut microbiome. PS acts on the gut as a prebiotic. Seaweed is now available in many food snacks, which making optimizing gut health more enjoyable.

References:

1. Jiang T, Gao X, Wu C, et al. Apple-Derived Pectin Modulates Gut Microbiota, Improves Gut Barrier Function, and Attenuates Metabolic Endotoxemia in Rats with Diet-Induced Obesity. Nutrients. 2016;8(3):126. doi:10.3390/nu8030126.
2. Anaerobe. 2011 Dec;17(6):384-7. doi: 10.1016/j.anaerobe.2011.03.018. Epub 2011 Apr 16.
3. Orel R, Kamhi Trop T. Intestinal microbiota, probiotics and prebiotics in inflammatory bowel disease. World Journal of Gastroenterology : WJG. 2014;20(33):11505-11524. doi:10.3748/wjg.v20.i33.11505.
4. De Angelis M, Montemurno E, Vannini L, et al. Effect of Whole-Grain Barley on the Human Fecal Microbiota and Metabolome. Björkroth J, ed. Applied and Environmental Microbiology. 2015;81(22):7945-7956. doi:10.1128/AEM.02507-15.
5. Anaerobe. 2008 Feb;14(1):29-34. Epub 2007 Nov 26.
6. Br J Nutr. 2007 Sep;98(3):540-9. Epub 2007 Apr 20.
7. Nishimura M, Ohkawara T, Kanayama T, Kitagawa K, Nishimura H, Nishihira J. Effects of the extract from roasted chicory (Cichorium intybus L.) root containing inulin-type fructans on blood glucose, lipid metabolism, and fecal properties. Journal of Traditional and Complementary Medicine. 2015;5(3):161-167. doi:10.1016/j.jtcme.2014.11.016.
8. Ludovici V, Barthelmes J, Nägele MP, et al. Cocoa, Blood Pressure, and Vascular Function. Frontiers in Nutrition. 2017;4:36. doi:10.3389/fnut.2017.00036.
9. Ellinger S, Stehle P. Impact of Cocoa Consumption on Inflammation Processes—A Critical Review of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2016;8(6):321. doi:10.3390/nu8060321.
10. Am J Clin Nutr. 2011 Jan;93(1):62-72. doi: 10.3945/ajcn.110.000075. Epub 2010 Nov 10.
11. Br J Nutr. 2008 Apr;99(4):782-92. Epub 2007 Nov 1.
12. Nutrition benefits of Dandelions accessed October 14, 2018 https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2441/2
13. Int J Food Sci Nutr. 2014 Dec;65(8):977-80. doi: 10.3109/09637486.2014.945155. Epub 2014 Aug 4.
14. Front Oncol. 2018 Sep 5;8:325. doi: 10.3389/fonc.2018.00325. eCollection 2018.
15. Int Urol Nephrol. 2016 Aug;48(8):1335-41. doi: 10.1007/s11255-016-1300-5. Epub 2016 Apr 26.
16. Br J Nutr. 2007 Sep;98(3):540-9. Epub 2007 Apr 20.
17. Br J Nutr. 2016 Jan 14;115(1):62-7. doi: 10.1017/S0007114515004213. Epub 2015 Oct 29.

Пребіотики: визначення, типи, джерела, механізми

Існує безліч різновидів пребіотиків. Більшість із них є підмножиною груп вуглеводів і переважно є олігосахаридними вуглеводами (OSC).

1. Фруктани

• До цієї категорії входять інулін, фруктоолігосахариди та олігофруктоза. Їх структура складається з лінійного ланцюга фруктози з β(2→1) зв’язком.
• Як правило, вони мають кінцеві одиниці глюкози, з’єднані β(2→1) зв’язком.
• Інулін має DP до 60, тоді як FOS має DP менше 10.

2. Галактоолігосахариди

• Галактоолігосахариди (GOS), результат розширення лактози, поділяються на дві підгрупи: I GOS з додатковою галактозою в C3, C4 або C6; і (ii) GOS, що виробляється з лактози шляхом ферментативного трансглікозилювання.
• Ця реакція утворює переважно суміш три- і пентасахаридів, включаючи галактозу в ланках β(1→6), β(1→3) і β(1→4).
• Ця форма GOS також відома як TOS або транс-галактоолігосахариди.
• GOS можуть значно посилити біфідобактерії та лактобактерії.
• Дитячі біфідобактерії продемонстрували сильне включення GOS.
• GOS також стимулює Enterobacteria, Bacteroidetes і Firmicutes, але в меншій кількості, ніж Bifidobacteria.

3. Олігосахариди, отримані з крохмалю та глюкози

• Існує тип крохмалю, званий стійким крохмалем, який стійкий до травлення у верхніх відділах травного тракту (RS).
• Було стверджено, що RS слід класифікувати як пребіотик, оскільки він виробляє високий рівень бутирату. Різноманітні групи Firmicutes мають найвищу інтеграцію RS.
• Дослідження in vitro показали, що Ruminococcus bromii, Bifidobacterium adolescentis, Eubacterium rectale та Bacteroides thetaiotaomicrobe також здатні руйнувати RS.
• Однак у змішаних бактеріальних і фекальних інкубаціях розкладання RS неможливе без R. bromii.
• Полідекстроза є олігосахаридом, отриманим з глюкози. Він складається з глюкану з багатьма розгалуженнями та глікозидними зв’язками. Деякі дані свідчать про те, що він може активувати біфідобактерії, однак це ще не підтверджено.

4. Інші олігосахариди

• Деякі олігосахариди отримують з пектину, полісахариду. Цей олігосахарид називають пектиновим олігосахаридом (POS).
• Вони засновані на подовженні галактуронової кислоти або рамнози (рамногалактуронан I). Карбоксильні групи можуть бути етерифіковані метилом, а структура може бути ацетильована за С2 або С3.
• Бічні ланцюги пов’язані з різними цукрами (такими як арабіноза, галактоза та ксилоза) або феруловою кислотою. Їх топології значно відрізняються залежно від походження POS.

5. Невуглеводні олігосахариди

• Хоча вуглеводи, швидше за все, відповідають критеріям пребіотиків, є деякі сполуки, такі як флаваноли, отримані з какао, які не класифікуються як вуглеводи, але рекомендовано класифікувати як пребіотики. Експерименти in vivo та in vitro показують, що флаваноли можуть активувати молочнокислі бактерії.

Критерії прийнятності як пребіотика

Щоб вважатися пребіотиком, харчові продукти повинні відповідати таким критеріям:

• Стійкий до гідролізу і не всмоктується у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту.
• Селективний субстрат для однієї або кількох природних корисних бактерій у товстій кишці.
• Корисний для здоров’я господаря та здатний змінювати флору, щоб зробити її здоровішою.
• Заохочується до процвітання або метаболічно запускається для створення люмінальних або системних ефектів, які сприяють здоров’ю господаря.
• Щоб продукти комерційного виробництва мали тривалий термін зберігання при кімнатній температурі, вони повинні бути стійкими до нагрівання та зневоднення.

Механізм дії пребіотиків

• У кишечнику людини відсутність ферментів, які гідролізують полімерні зв’язки пребіотиків, дозволяє їм протистояти травленню в тонкій кишці та зберігатися в шлунково-кишковому тракті.
• Потім організм людини транспортує ці пребіотики в цілісному вигляді до товстого кишечника, де вони розкладаються кишковою флорою та вибірково ферментуються з утворенням певних вторинних метаболітів, які поглинаються кишковим епітелієм або транспортуються до печінки через ворітну вену та можуть надавати корисну дію. вплив на фізіологічні процеси хазяїна, такі як регулювання імунітету, опір патогенам, покращення функції кишкового бар’єру та збільшення виробництва.
• Найбільш поширені SCFAs у товстій кишці перетравлюються корисними бактеріями, включаючи ацетат, бутират і пропіонат, які корисні для здоров’я кишечника та системи.
• Крім того, сприяння росту певних мікробів є явною перевагою пребіотиків.
• Після вживання специфічних пребіотиків (наприклад, інуліну, FOS і GOS) вони можуть стимулювати розмноження корисної флори, щоб конкурувати з іншими видами, захищаючи або заохочуючи створення корисних продуктів бродіння.
• Малюнок ілюструє можливі шляхи, за допомогою яких пребіотики покращують здоров’я людини.
• Крім того, пребіотики мають захисну дію не тільки на шлунково-кишкову систему, але й на інші системи організму, включаючи центральну нервову, імунологічну та серцево-судинну системи.

Переваги пребіотиків

Пребіотики забезпечують більше користі для здоров’я людини. Деякі з цих переваг наведено нижче:

• Вони переважно впливають на шлунково-кишковий тракт, а також на віддалені органи, такі як центральна нервова система, імунологічна система та серцево-судинна система, оскільки їх розщеплення генерує SCFAs, які дифундують через кишкові ентероцити та потрапляють у кров.
• Кислий продукт бродіння пребіотиків знижує рН кишечника з 6.5 до 5.5, таким чином змінюючи популяцію кишкових мікроорганізмів. Лактобактерії та біфідобактерії зменшують кількість небезпечних бактерій. Як приклад, приєднання манози до Сальмонела перешкоджає колонізації сальмонел в епітелії.
• Оскільки збільшення біфідобактерій у шлунку пригнічує активність бактерій псування, таких як Clostridium spp., менше ймовірність утворення токсичних продуктів бродіння.
• Масляна кислота пригнічує ріст уражень кишкового епітелію, таких як аденоми та карциноми.
• Мікробіота кишечника впливає на діяльність центральної нервової системи через «вісь кишечник-мозок». Деякі пребіотики, такі як FOS і GOS, модулюють синаптику білки, нейромедіатори (такі як d-серин) і нейротрофічні фактори мозку.

Обмеження пребіотиків

Існують також деякі обмеження щодо споживання пребіотиків, які описані нижче.

• Пребіотики можуть мати шкідливий вплив на ліпідні профілі, продукуючи деякі SCFA, зокрема ацетат. Ацетат можна перетворити на ацетил-КоА, субстрат для виробництва жирних кислот у гепатоцитах. Це може пояснити, чому рівень холестерину та тригліцеридів підвищився після ректального вливання ацетату.
• Пребіотики піддаються ферментації в товстій кишці і чинять осмотичний вплив на просвіт кишечника. Вони можуть призвести до здуття живота та газів.
• Високі дози викликають діарею та дискомфорт у шлунку.
• Останнім часом великі добові дози асоціювали зі збільшенням гастроезофагеального рефлюксу.

посилання

• Де Агілар-Насіменто, JE (2010). Пробіотики та пребіотики. Біологічно активні продукти в зміцненні здоров’я, 171–179. doi:10.1016/b978-0-12-374938-3.00012-8
• Davani-Davari D, Negahdaripour M, Karimzadeh I, Seifan M, Mohkam M, Masoumi SJ, Berenjian A, Ghasemi Y. Пребіотики: визначення, типи, джерела, механізми та клінічне застосування. Продукти харчування. 2019 березня 9; 8 (3): 92. doi: 10.3390/foods8030092. PMID: 30857316; PMCID: PMC6463098.
• Davani-Davari D, Negahdaripour M, Karimzadeh I, Seifan M, Mohkam M, Masoumi SJ, Berenjian A, Ghasemi Y. Пребіотики: визначення, типи, джерела, механізми та клінічне застосування. Продукти харчування. 2019 рік; 8(3):92. https://doi.org/10.3390/foods8030092
• You S, Ma Y, Yan B, Pei W, Wu Q, Ding C, Huang C. Механізм просування пребіотиків для пробіотиків: огляд. передній Nutr. 2022 жовтня 5 р.; 9:1000517. doi: 10.3389/fnut.2022.1000517. PMID: 36276830; PMCID: PMC9581195.
• Холшер HD. Харчові волокна та пребіотики та шлунково-кишкова мікробіота. Кишкові мікроби. 2017 Березень 4; 8 (2): 172-184. doi: 10.1080/19490976.2017.1290756. Epub 2017, 6 лютого. PMID: 28165863; PMCID: PMC5390821.
• Марто П., Сексік П. Толерантність до пробіотиків і пребіотиків. J Clin Gastroenterol. Липень 2004 р.;38(6 Доповнення):S67-9. doi: 10.1097/01.mcg.0000128929.37156.a7. PMID: 15220662.
• Gibson, GR, & Roberfroid, MB (1995). Дієтична модуляція мікробіоти товстої кишки людини: знайомство з концепцією пребіотиків. Журнал харчування, 125 (6), 1401–1412. doi:10.1093/jn/125.6.1401
• https://atlasbiomed.com/blog/inulin-prebiotic-fiber/
• https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/prebiotics
• https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/prebiotics