Pole dance помогает приобрести уверенность в себе, стать грациознее, выровнять осанку и попрощаться с болями в спине, а что особенно важно — привести в порядок фигуру, избавившись от лишнего веса и подтянув тело. Если усердно и регулярно тренироваться, результат появится уже после нескольких месяцев занятий.
Чем Pole sport отличается от Pole Dance? На самом деле Пол спорт это одна из веток Pole Dance, основное отличие заключается в сложности элементов. Если классический Pole Dance это в первую очередь танец — Pole Sport же в первую очередь спорт.
В отличие от традиционного пилона, для захвата шеста не требуется обязательного сцепления кожи, и можно танцевать в одежде. Пилоны обычно составляют от 3 до 9 метров (10—30 футов) в высоту и приблизительно от 2 до 3 дюймов (5—8 см) в диаметре.
Что нужно подготовить для занятий.
- Вам понадобятся два комплекта одежды: тёплый костюм для разогрева мышц и растяжки, а так же лёгкие короткие шорты и майка для самой тренировки.
- Из обуви можно купить танцевальные кроссовки или балетки, но удобнее всего заниматься на пилоне босиком.
Кому подходят занятия по пол дэнс?
- Девушкам и девочкам, которые любят танцевать и уже увлекаются pole dance. …
- Тем, кто имеет проблемы с самопрезентацией, чувствует себя скованно и робко.
- Подросткам, нуждающимся в экологичном общении со сверстниками и формировании жизненных ориентиров.
НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ЗАЙМАЙТЕСЯ ТАНЦЕМ НА ШІСТІ ЯКЩО ВИ ВАГІТНІ! Не можна займатисяякщо ваш ІМТ(індекс маси тіла) перевищує 32, не в порядку артеріальний тиск або вестибулярний апарат. Не …