Фахівці відзначають, що хоча сучасні смартфони проходять перевірку на безпеку, оптимальна відстань між телефоном і головою людини, що спитає, не повинна бути менше одного метра.4 вер. 2023 р.

Чим ближче до тіла джерело випромінювання, тим більша небезпека для організму. Особливо негативно на людину діють електромагнітні хвилі. Причини, чому не можна спати з телефоном під подушкоюНегативний вплив на психікуЧерез сині світлові хвилі, що виходять від дисплея, порушується секреція мелатоніну організмом.

Найкраще тримати зарядку смартфона в межах від 20 до 80%», — каже експерт. Крім того, заряджати вночі телефон небезпечно, адже він може згоріти. «Теоретично небезпека перезаряджання існує. Однак є і хороша новина — більшість сучасних телефонів автоматично зупиняють заряд акумулятора при досягненні 100%.

Він завжди здійснює зв'язок із основними станціями через радіохвилі, навіть тоді, коли ми його не використовуємо. Отже, телефони постійно випромінюють електромагнітні хвилі в навколишнє середовище. І класти цей пристрій поруч з головою під час сну означає наражати свій організм на небезпеку впливу цих шкідливих хвиль.

Згідно з верхньою межею, якої, зокрема, дотримується офтальмолог Сергій Хомяков, сидіти в телефоні можна до 6 годин на день. Але важливо зробити кілька застережень. 6 годин – рекомендований час сфокусованого навантаження дорослої людини на добу, а до такого належить аж ніяк не тільки взаємодія з екраном смартфона.

Фахівці не рекомендують дорослій людині спати без подушки. Якщо людина спить на боці без подушки – її шия надмірно згинається, судини перетискаються, кров до голови надходить нерівномірно.

Це означає, що вночі під час сну телефон повинен розташовуватися на більш значній відстані від сплячої людини, особливо, від його голови.