Куряча печінка – рецепти з фото. Як смачно приготувати курячу печінку

Куряча печінка-один з найбільш універсальних видів субпродуктів. Вона шалено корисна і смачна. Але, мабуть, найприємніше те, що на її приготування йдуть лічені хвилини.

Користь і калорійність курячої печінки

Варто відзначити, що гурмани всього світу відносять курячу печінку до розряду делікатесних продуктів, а страви з неї можна зустріти в меню наймодніших ресторанів.

У той же час фахівці в області харчування радять регулярно їсти курячу печінку, щоб наситити організм корисними речовинами і навіть оздоровити його. Але чим же так корисна куряча печінка? Відповідь на це питання криється в її секретному складі, який включає найбільш важливі вітаміни і мікроелементи.

У курячої печінки дуже багато вітаміну В, який підвищує імунітет і сприяє нормальному кровообігу. З цієї причини продукт показаний маленьким дітям, вагітним жінкам і ослабленим людям.

Стандартна порція курячої печінки задовольняє добову потребу організму в залізі, магнії і фосфорі. Ті, хто регулярно їдять страви з курячої печінки, не знають проблем з шкірою, нігтями і волоссям. Адже в ній багато вітаміну А.

Разом з субпродуктом в організм надходить цінний селен і йод. Ці елементи забезпечують стабільну роботу щитовидної залози. У печінці курки так само багато вітаміну С, про чарівні властивості якого знають навіть діти.

Крім того в 100 г курячих печінок міститься близько 140 ккал. Єдиний недолік цього дієтичного субпродукту – підвищений вміст холестерину. Але і це не проблема, якщо їсти страви з нього не частіше 1-2 разів на тиждень.

Що ж можна приготувати з курячої печінки? Її смажать і тушкують зі сметаною, готують з цибулею, морквою та іншими овочами. Мало того печінку можна запекти в духовці або насмажити котлет і оладиков на радість всій родині. Про різних варіантах приготування і розкажуть докладні рецепти.

Спробуйте нові рецепти:

Страви з курячої печінки – 15 найсмачніших рецептів

Курину печінку можна запікати, смажити або гасити у найрізноманітніших соусах. У будь-якому випадку, смак виходить чудовим. Зібрали для тебе 15 найкращих рецептів!

1. Куряча печінка на сковороді

Поки варяться макарони, каша чи картопля, можна швидко підсмажити курячу печінку з цибулею. Смачний обід або вечеря буде готовий за півгодини!

Тобі знадобиться: 0,5 кг курячої печінки, 2 великі цибулини, 100 мл води, по 1 ст. л. просіяного борошна та олії.

Приготування: Запановані у борошні шматочки печінки обсмаж на маслі до рум’яної скоринки, додай нарізану півкільцями цибулю. Залий водою приправ спеціями, туші 10 хвилин під кришкою.

Дивіться також: Свинячий окіст у духовці – 15 простих та смачних рецептів

2. Куряча печінка у молоці

Тушена печінка в молоці набуває особливо ніжної текстури та вишуканого вершкового смаку.

Тобі знадобиться: 0,5 кг печінки курки, 350 мл свіжого домашнього молока, зелена цибуля та морська сіль.

Приготування: Спочатку необхідно обсмажити шматочки печінки на олії до рум’яності, потім зали молоком і приправ спеціями. Туші під кришкою печінку хвилин 5-6, посип зеленою цибулею.