Чай. У чаї також міститься кофеїн, тому він бадьорить не менше за саму каву. Найкраще пити зелений чай. Приплив сил та бадьорості від чаю Ви відчуєте не відразу, а потроху з часом.
Що бадьорить сильніше за каву?
Якщо в каві кофеїн міститься в чистому вигляді, тому має моментальний підбадьорливий ефект, то в чаї, крім кофеїну, містяться інші речовини, які пом'якшують його вплив на організм, – дубильні речовини та амінокислоти, завдяки яким кофеїн з чаю засвоюється повільніше та довше підтримує приплив.
Що дуже добре бадьорить?
10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день
- Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
- М'ята її бадьорий аромат відразу змусить прокинутися. …
- Чорний шоколад …
- Цитрусові …
- Ягоди …
- М'ясо …
- Горіхи …
- Зелений чай