Коли людина танцює, задіяна максимальна кількість м'язів. Це сприяє їх зміцненню (особливо це стосується м'язів спини, ніг і живота). Приміром, кельтські та східні танці, фламенко, самба сприяють рівномірному розподілу навантаження, коли працює все тіло.15 лип. 2019 р.

Танці покращують відчуття тіла та балансу Танцювальні рухи покращують роботу мозку на різних рівнях. Різні типи тренувань дозволяють досягти найвищої продуктивності шляхом поєднання церебральних і когнітивних процесів мислення з м'язовою пам'яттю та відчуттям свого тіла у просторі (за це відповідає мозочок).

Танці допомагають розслабитися. Важливу роль грає музика, під яку ви рухаєтеся. Ідеальна музика – спокійні повільні ритми. Коли такт музики збігається з тактом ударів нашого серця, організм підлаштовується під цей ритм, а душа й тіло заспокоюються.

“Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск та впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають всі ці корисні переваги, водночас приносять велике задоволення. Тому обирайте танцювальну активність до душі та вперед!”, – пише Супрун.

Танець, це ідеальний та веселий спосіб, для підтримки фізичної активності дітей. На наших заняттях діти покращують свою гнучкість, діапазон рухів, витривалість та силу. Рухи в танці також допомагають покращити рівновагу, координацію і поставу.

Танець сприяє розвитку музикального слуху, вдосконалює координацію рухів і розвиває гнучкість.

Що буде, якщо щодня займатися танцями? При регулярних заняттях танцями нормалізує свою роботу лімфатична система, а це – порятунок від всіляких …