Користь морської капусти для серця і судин також відома. Вживання водоростей знижує рівень поганого холестерину, нормалізує кров'яний тиск і знижує ризик розвитку атеросклерозу. При часто вживанні цього продукту зайвий холестерин не буде відкладатися на стінках судин, а виведеться з організму.8 жовт. 2022 р.

Морська капуста знижує рівень цукру в крові, є природним антиоксидантом, вона зміцнює імунітет та навіть бореться зі старінням! Добова норма морської капусти — 50 г.

До того ж морська капуста містить велику кількість вітамінів: А, С, Е, D, В1, В2, В6, РР. Морська капуста – низькокалорійна. Її доведеться виключити з раціону вагітним, тим, у кого хворі нирки, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Не можна їсти морську капусту і тим, хто має алергію на йод.

Лікарі всього світу рекомендують застосовувати морську капусту при атеросклерозі, гіпертонії, ішемічній хворобі, хронічному запорі.

Морську капусту вживають у будь-якому вигляді. Суху ламінарію можна додавати у більшість страв, а із сирої готують різноманітні салати. Щоб отримати добову норму йоду, достатньо 2 столові ложки сухої ламінарії. 1 чайна ложка сухої морської капусти перед їжею зменшує апетит, що сприяє схудненню.

Морську капусту можна вживати в будь-який час доби, але найкраще її їсти в першій половині дня, бо вона може мати сечогінну дію. Якщо ви хочете отримати максимальну користь від морської капусти, то найкраще вживати її в свіжому вигляді.

Що потрібно знати про морську капусту Морська капуста – це основне джерело йоду. Цей елемент необхідний для нормальної роботи щитовидної залози.