Чорнослив не просто допоможе травленню, а й збереже кістки і серце. П'ять-шість штук чорносливу щодня – і ви в нормі. Чорнослив рекомендують у разі проблем із кишківником – у разі метеоризму, відчуття тяжкості, розпирання і болю в животі. Регулярне вживання чорносливу може допомогти запобігти запору.

Фахівець нагадала, що деяким людям вживати чорнослив протипоказано. Зокрема, це стосується тих, хто має синдром подразненого кишечника, виразковий коліт, хворобу Крона, алергію, шлункові проблеми. До того ж може бути індивідуальна непереносимість чорносливу.

Продукт цей показаний при захворюваннях ротової порожнини, нормалізує кров'яний тиск, підвищує працездатність, бореться з онкологічними захворюваннями і в цілому надає омолоджуючу дію на організм.

І краще їсти її перед основним прийомом їжі. Чорнослив і належить до продуктів із високим вмістом вуглеводів, тому слід враховувати, що його вживання підвищує глікемічний індекс та калорійність і стає загрозою для пацієнтів із цукровим діабетом та надмірною масою тіла.

Корисні властивості чорносливу : поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту при запорах, нормалізує обмін речовин, виводить токсини. Чорнослив має діуретичний ефект та жовчогінні властивості, тому корисний при порушенні роботи нирок та жовчного міхура.

Інше дослідження, опубліковане 2021 року, показало, що вживання 50-100 грамів чорносливу (приблизно від 5 до 10 штук) щодня пов'язане зі зниженням ризиків серцевих захворювань.

Чорнослив — сухофрукт, який роблять із солодких сортів сливи — ренклод і угорка. Чорнослив містить велику кількість вітамінів та …