Під час гострого стресу у людини розширюються кровоносні судини, підвищується артеріальний тиск, пришвидшується серцебиття, спазмуються м'язи. Стрес впливає на дихання (людина починає задихатися, хапати повітря як риба, швидше дихати). Відповідно, від глибокого дихання концентрація кисню в крові стає більшою.22 лют. 2023 р.

Стрес може викликати широкий спектр симптомів, які впливають на ваше фізичне самопочуття. Вони можуть включати: прискорене серцебиття, біль у м'язах, пітливість, сухість у роті, задишка, непосидючість, головний біль, втома. Емоційні та когнітивні симптоми стресу.

Стрес викликає прискорене серцебиття та викид адреналіну, норадреналіну та кортизолу в організмі, що веде також до підвищення артеріального тиску. Якщо ці реакції організму відбуваються регулярно, існує більший ризик пережити серцевий напад або інсульт.

Стрес впливає на наш сон та настрій, розум і м'язи. Від нього можуть боліти очі та живіт.

Головні болі, запаморочення та проблеми зі сном. Нудота, розлад травлення або проблеми з травленням. Збільшення або втрата ваги через переїдання чи недоїдання. Часті болі та нездужання.

Катехоламіни (адреналін і норадреналін) Цей гормон викликає помітне збільшення сили та продуктивності, а також підвищує усвідомленість у стресовий момент. Адреналін може продовжувати діяти ще протягом години після того, як небезпека минула.

Сергій Капличний У наш час слово «стрес» чується постійно. Вирази «у мене стрес», «я живу в постійному стресі» сприймаються як cвоего роду відзнаку, свідоцтво насиченою ділового життя. Однак не варто ставитися до стресу так легковажно. Разом з автором книги «Програма відновлення …