Рекомендовані надбавки за обхвату: по грудях – 3-4 див. по талії – 1-2 див.19 черв. 2019 р.
Об'єм талії у чоловіків має бути менш як 90 сантиметрів, а у жінок — менш як 85 сантиметрів. Такий показник здоров'я як співвідношення талії та росту визначають просто — об'єм талії потрібно поділити на ріст. Показник нижче за 0,5 вважається нормальним.
Виміряйте в горизонтальному положенні. Ваша талія – це найвужча частина вашого тулуба, трохи вище пупка. Якщо потрібно виміряти обхват пояса, робіть виміри на потрібній висоті від талії. Встаньте прямо, повільно видихніть і зніміть мірку.
Як дізнатися свій розмір?
| Ріст 150-158 | 168-178 | |
|---|---|---|
| 50-62 | XS | M |
| 62-73 | M | |
| 73-88 | M-L | |
| 88-104 | L |
Розмірна сітка одягу для дітей. Таблиця розмірів дитячого одягу
| Розмір | Вік | Ріст |
|---|---|---|
| 146 | 11 років | 146 см |
| 152 | 12 років | 152 см |
| 158 | 13 років | 158 см |
| 164 | 14 років | 164 см |
«Нормальний (здоровий) показник окружності талії — не більш 80 см у жінок і 94 см — у чоловіків. Якщо обсяг талії перевищує 88 см у жінок і 102 см у чоловіків, то існує ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну і деяких видів раку», — стверджує Наталія Денисова.
У нормі талія у чоловіків не має перевищувати 94 см, у жінки — 80 см. Необхідно звернути увагу і на співвідношення обсягу талії до обсягу стегон: для чоловіків норма –