Горох містить безліч вітамінів і мінералів, але особливо багато вітаміну С, фолатів, В6, вітаміну К, цинку, магнію та заліза. Всі ці вітаміни та мінерали необхідні для здоров'я і відіграють важливу роль в організмі.
Портал Eatingwell розповідає, як саме впливає часник на наш організм.
- Часник допомагає підтримати імунну систему …
- Ви можете знизити рівень холестерину …
- У вас може знизитися кров'яний тиск …
- У вас може покращитися рівень цукру в крові …
- У вас може покращитися здоров'я кишківника …
- Інші потенційні переваги
Його застосовують для лікування ран і опіків, при захворюваннях серцево-судинної системи, нирок, печінки жовчних шляхів, шлунково-кишкового тракту. Мед добре пом'якшує шкіру, підвищує її тонус, усуває сухість і лущення, завдяки чому він широко використовується в косметиці.
У будь-якому вигляді горох допомагає організму вивести зайву рідину, так як має жовчогінний, проносний і сечогінний ефект. Корисний горох для людини, що має проблеми з нирками, печінкою, серцем, а також для гіпертоніків.
Ось тут доречно буде додати до раціону ківі, яке багате на вітаміни С, А, Е, інші корисні речовини. У ньому багато як розчинної, так і нерозчинної клітковини, яка є чудовим джерелом харчових волокон, корисних для здорового травлення, регуляції рівня цукру в крові, відчуття ситості тощо.
Зміст: Магній в організмі людини: навіщо потрібен? Магній користь для жінок: скільки потрібно й до чого призводить брак магнію. Магній користь для чоловіків: скільки потрібно й чим небезпечна нестача магнію? Магній для дітей: як впливає дефіцит магнію на здоров’я дитини? Добова доза магнію для літніх людей.