Яблучний сік (200 мл) містить 99 калорій.

Тож, калорійність яблука середнього розміру всього 69 ккал.

Кількість калорій в напоях

Продукт	Кількість	Енергетична цінність (ккал)
Лимонний сік	100 мл	30
Мандариновий сік	100 мл	43
Морквяний сік	100 мл	43
Овочевий сік	100 мл	25

Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.

Добова норма калорій, щоб схуднути, має бути меншою за кількість калорій, які витратяться протягом дня. Дефіцит калорій має складати 10-20% від звичної денної норми: наприклад, якщо вам зазвичай потрібно 2200 калорій на день, то для схуднення варто скоротити добову калорійність до 1760-1980 калорій.

Склад: сік яблучний натуральний. Енергетична цінність (калорійність) на 100 г соку: 167,47кДж (40,0 ккал).

{ {data.foodstuff.energy}}46 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}191 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}1.1 г. Рекомендована добова …