Яловичина містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 203,0 ккал.

Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.

Єдине невелика користь горілки – антимікробна дія за рахунок спирту. Але десятки її негативних властивостей перекривають цю незначну користь. Скільки калорій у горілці? У 100 мл горілки міститься 234 ккал (221-250, в залежності від виробника).

Рекомендується створювати помірний дефіцит, приблизно 500-1000 калорій на день, щоб схуднути протягом 0,5-1 кг на тиждень. Враховуйте фізичну активність. Якщо ви активні та займаєтеся фізичними вправами, врахуйте це у своєму раціоні.

Продукти тваринного походження, такі як м'ясо, є єдиним дієтичним джерелом вітаміну B12, який необхідної нам кровотворення, роботи мозку та нервової системи. Цинк. Яловичина дуже багата цинком, мінералом, який є незамінним для росту та підтримки організму.

Ккал на 100 р. антрекот: 28.57: 9.8: 0: 210: балик: 15.4: 24.9: 0: 286: бефстроганов: 19.4: 7.1: 0: 142: вирізка: 19.4: 7.1: 0: 142: голова: 18: 16: 0: 216: грудинка: 9.34: 53.01: 0: 518: гуляш: 13.1: 29.4: 3.9: 333: діафрагма: 18.56: 13.24: 0: 199: шлунок: 16.85: 10.14: 0 …