У скільки місяців діти починають ходити: допустимі строки. Чому дитина почала ходити пізніше: фактори, що впливають на процес

В даній темі ми поговоримо про тимчасових рамках, коли діти починають ходити.

Всі без винятку батьки знають, яке це довгоочікувана подія – перші кроки малюка. А деколи ми самі квапимо цей час в очікуванні. Адже так хочеться порадіти і похвалитися перед друзями і родичами, що нарешті довгоочікуваний момент настав!

Але далеко не всі знають, що дане явище – це наслідок індивідуального розвитку організму. І що перші кроки, зроблені однією дитиною в 15 місяців, нічим не гірше тих, що зроблені іншим малюком в 9 місяців. Тому в сьогоднішній темі ми хочемо прийти до спільного знаменника, з скільки ж місяців повинні починати ходити діти.

У скільки починають ходити діти?

• Відразу варто відзначити, що перші кроки дитини лише говорять про те, що у дитини сформувалися рухово-моторні навички, що дозволяють утримувати тіло у вертикальному положенні.
• І відбулося повне врегулювання систем організму, які відповідають за цей складний процес. А в якому віці це відбудеться у того чи іншого дитини – не має особливого значення. В межах розумного тимчасового періоду, звичайно.
• У одних дітей це відбувається раніше, а у інших – пізніше, адже все залежить від індивідуальних особливостей організму і його генетичної схильності.
• Важливо, щоб розвиток малюка відбувалося без відхилень і під контролем педіатра. А також важливим є й той факт, що ходити дитина повинна почати природним чином, без форсування цього процесу з боку батьків.

Цьому в обов’язковому порядку повинні передувати такі стадії:

• дитина піднімає і утримує голову;
• дитина піднімає тулуб за допомогою опори на руки;
• з положення на спині дитина самостійно перевертається на живіт і на бік;
• з положення на спині дитина самостійно піднімається з опорою на ноги та руки;
• дитина починає повзати, активно допомагаючи собі руками і ногами;
• малюк намагається приймати вертикальне положення за допомогою опори;
• дитина починає ходити за допомогою опори;
• малюк робить перші кроки без опори.

Важливо: В медицині не існує чітких норм, які визначають строки набуття навичок ходьби. Хоча прийнято вважати, що в середньому перший безопорний крок дитина повинен зробити в 12 місяців. Але це суто відносний показник, який охоплює проміжок між 9 і 18 місяцями.

Що краще — коли раніше чи пізніше починають ходити діти?

• Давайте розглянемо, що ж таке ходьба. Це не просто переміщення тіла у просторі у вертикальному положенні. Це, насамперед, складний процес узгоджених рухів мозку, центральної нервової системи, рецепторів, суглобів і м’язів, які називаються згиначів і розгиначів.
• Ходьбі, насамперед, навчається мозок! Тому з моменту, коли дитина зробила перший крок, до того моменту, коли у нього з’явилася налагоджена координація найскладніших рухів – бігу, поворотів, стрибків – проходить досить багато часу. Всі ці навички формуються поступово, плавно перетікаючи один з іншого.
• Велику помилку роблять батьки, які на стадії повзання саджають малюка в ходунки, форсуючи тим самим вироблення навички ходіння. При цьому порушується природний процес формування рухово-моторних навичок, розривається зв’язок між роботою мозку, рецепторів і м’язів.
  • У таких дітей значно частіше виникають різні порушення моторики, вони частіше втрачають рівновагу, падає, а в більш старшому віці не можуть освоїти різні фізичні вправи.
  • Часто вони не можуть природним чином групуватися при падінні і стають більш вразливі, схильні до травм голови і опорно-рухового апарату. Іноді це набуває таку форму, що у дитини виникають стани, які доводиться коригувати спеціалістів-невропатологів.
  • Це ж тягне за собою ще викривлення стопи і гомілки малюка. Не забуваємо, що всі кістки мають хрящову тканину, тому дуже м’які і податливі навіть під власною вагою.

  Фактори, що впливають на терміни набуття навичок, коли діти починають ходити

  • До першого пункту відноситься генетика. Тобто, дитина зазвичай успадковує фізіологічні особливості батьків, дідусів і бабусь.
  • Але індивідуальні особливості, тобто фізіологія, можуть у нього формуватися в залежності від фізичного стану і маси тіла.
  • Велике значення має і темперамент, який частково буває спадковим, частково обумовлений індивідуальними особливостями розвитку.

  Після того, як здорова дитина зробила свої перші кроки, батьки повинні уважно за ним спостерігати і відзначати будь-які неприродні рухи. У разі якщо хоч щось здасться підозрілим, слід негайно звернутися до лікаря-ортопеда.

  Але майте на увазі, що з першого дня діти починають ходити покладеним кроком, як доросла людина. І це абсолютно нормально! Тобто:

  • дітки часто ставлять ніжки паралельно один до одного;
  • іноді малюки косолапят. Це вимагає уваги лікаря, але суто в цілях консультації. Як правило, подібне явище з часом проходить;
  • вони не вміють «перекочуватися з п’яти на носок. Якщо ви придивитеся, то вони немов «передруковують» слід;
  • малята іноді ставлять ніжку на бік. Особливо, якщо малюк вчився бігати в ходунках. З часом це вирівняється. Але не втрачайте подібне явище з виду, щоб не упустити небезпечних дзвіночків;
  • на початку навчання діти можуть ходити «навшпиньки». І це теж в порядку норми!

  На завершення варто ще дати одну пораду – дитина краще знає, коли йому потрібно починати ходити! Тому радійте кожній миті і не квапте події. Якщо ж вам так хочеться пограти з дитиною в гру «піднімай вище всі навколишні предмети», тоді краще робіть з ним більше гімнастики і масажних процедур!

  Скільки треба ходити щодня, щоб схуднути: стратегія для лінивих і зайнятих

  Існують лайфхаки, як проходити свою норму кроків, щоб це не було нудно чи важко.

  Щоденні прогулянки – це простий та ефективний спосіб скинути вагу. Якщо збільшити добову кількість кроків, то можна зробити ходьбу наріжним каменем свого шляху контролю ваги.

  Як пише Eat this, 10 тисяч кроків на день це популяризована медичними організаціями та любителями фітнесу норма для людей, які прагнуть підтримувати здорову вагу або скинути кілька кілограмів.

  Дослідження показують, що виконання 10 000 кроків щодня може спалити значну кількість калорій, сприяти втраті жиру та покращити здоров’я серцево-судинної системи. Спочатку досягнення цієї мети може здатися складним, однак якщо йти до цієї цифри поступово, процес стане легшим. Є одразу чотири причини, чому ходьба – це ідеальний варіант фізичної активності:

  • допомагає вам спалювати калорії;
  • прискорює ваш метаболізм;
  • регулює ваш апетит;
  • допомагає зменшити стрес.

  Щоб досягти мети було ще простіше, можна почати з коротких прогулянок. Набагато простіше походити 10 хвилин під час обідньої перерви або ввечері біля дому, ніж одразу налаштовуватись на 10 тисяч кроків за один раз.

  Частіше вибирайте сходи замість ліфтів. Це простий спосіб додати більше кроків до вашої щоденної кількості та задіяти м’язи ніг.

  Також можна почати паркувати свою машину подалі від входу на роботу, що додасть вам деяку кількість кроків. Корисним буде й встановити нагадування про короткі прогулянки протягом дня.

  Перетворіть повсякденні справи на можливості для руху. Замість того, щоб надіслати електронного листа колезі, підійдіть до його робочого столу. Виберіть довший маршрут під час навігації домом або офісом.

  Інші поради щодо схуднення

  Нещодавно знаменитий тренер та дієтолог Крістін Вольф порадила напій щоб схуднути. Він готується з чотирьох доступних інгредієнтів.

  Доктор медичних наук, дипломований дієтолог Триста Бест відзначила потенціал зниження ваги за умови щоденного вживання та озвучила список з 10 кращих овочів з низьким вмістом вуглеводів для схуднення.

  Вас також можуть зацікавити новини:

  Скільки потрібно ходити пішки і навіщо це робити

  Ходьба – універсальний спосіб загального зміцнення та оздоровлення, який підходить майже всім.

  Про те, скільки людина має ходити щодня, вже багато років точаться суперечки. І справді, норма кроків чи кілометрів великою мірою залежить від стану здоров’я, віку та мети (підтримка імунітету чи, наприклад, схуднення).

  Але більшість лікарів сходиться на думці, що в середньому людині треба проходити 5-6 км (приблизно 10 тисяч кроків) на день.

  Якщо рухатися в середньому темпі зі швидкістю близько 5 км/год, на це знадобиться плюс-мінус 2 години.

  Скільки потрібно ходити пішки, щоб схуднути

  Для того, щоб ходьба допомогла ефективно спалювати жирові відкладення, рух має бути більш інтенсивним.

  Прогулянки мають тривати не менше години зі швидкістю 6-7 7 км/год.

  Починати можна з півгодинного заняття, поступово збільшуючи темп.

  Навіщо потрібно ходити пішки

  Прогулянки на свіжому повітрі чинять позитивну дію на організм, зокрема:

  • Підвищують імунітет.
  • Корисні для серцево-судинної системи.
  • Допомагають зміцнювати м’язи.
  • Позитивно позначаються на нервовій системі.
  • Допомагають позбутися безсоння.
  • Сприяють спаленню зайвих калорії та жирових відкладень.
  • Є профілактикою цукрового діабету та низки інших хвороб.

  Скільки калорій можна спалити при ходьбі

  • Кожна 1000 кроків (приблизно 0,8 км) допоможе тобі спалити 50 калорій.
  • Щоб скинути 1 кг, доведеться пройти 115 км (16 днів по 7 км).

  Де взяти час на ходьбу

  • Ходи на роботу пішки. Якщо ж живеш надто далеко – виходь із транспорту за 1-2 зупинки до офісу або будинку.
  • Не користуйся ліфтом – якщо є можливість, піднімайся та спускайся сходами пішки.
  • Коли розмовляєш по телефону – не сиди на дивані, в виходь на прогулянку або хоча б роби кола по кімнаті.
  • Якщо у тебе є пес – гуляй із ним на 15 хвилин довше, ніж зазвичай.

  Як рахувати кроки і пройдену відстань

  Рахувати пройдену відстань і кількість кроків можна за допомогою таких пристроїв, як фітнес-браслет і смарт-годинник, а також – встановивши додаток на смартфон.

  Тільки зважай, що точність спеціалізованих пристроїв буде вищою, ніж у додатку. Оскільки він іноді рахує не лише пройдені пішки кроки, але й відстань, яку ти проїдеш у транспорті.

  Крім того, можна подивитися відстань між об’єктами на Google-картах – і просто слідувати обраному маршруту.

  Як зробити прогулянки більш приємними та цікавими:

  • Відкривай нові місця та маршрути
  • Гуляй у приємній компанії
  • Під час прогулянок слухай музику або аудіокниги

  Нагадаємо, раніше ми розповідали, як почати бігати.